Il Tai Chi si basa sulla rotondità. Ogni movimento è composto da movimenti circolari, coordinati con la respirazione e ripetuti più e più volte, come un anello senza fine.

Nelle posizioni yoga, i movimenti sono per lo più allungamenti lineari, avanti e indietro tra un respiro e l'altro.

Perché il Tai Chi è un percorso circolare? E lo yoga è un percorso lineare?

Differenze nelle intenzioni di movimento

"Arti marziali" è la differenza più significativa tra Tai Chi e yoga. Il Tai Chi è prima di tutto un metodo di boxe, che è inseparabile dalla natura fondamentale delle arti marziali. Ogni mossa del Tai Chi ha un significato specifico di attacco e difesa. Il Tai Chi è caratterizzato da "usare l'immobilità per controllare il movimento, usare la morbidezza per superare la durezza, evitare il reale e attaccare il vuoto e usare la forza per generare forza". In combattimento, si basa sulla propriocezione per percepire la forza dell'avversario. Nella condizione di "conoscere se stessi e il nemico, cogliere l'opportunità e ottenere il sopravvento", "seguire la tendenza e cambiare percorso" per deviare la forza futura e raggiungere lo scopo del combattimento. Solo facendo mosse in un percorso circolare puoi nascondere le tue intenzioni e aggirare l'avversario.

Lo yoga è un metodo cognitivo utilizzato dai saggi indiani per risvegliare la vita in uno stato di tranquillità. Le posizioni yoga imitano il modo in cui gli animali guariscono se stessi e sono "posizioni comode e stabili" (dagli Yoga Sutra). Durante la pratica, attraverso il lancio, la flessione, l'estensione e altri movimenti, la posizione neutra del corpo e la continuità delle linee di forza vengono percepite dalla propriocezione, le funzioni originali del corpo vengono ripristinate e lo scopo dell'autoguarigione viene raggiunto. L'essenza dell'autoguarigione è lavorare su se stessi e il movimento lineare è il modo più efficiente per farlo.

Differenze nel background culturale

La cultura cinese è dominata dalla cultura confuciana, e il confucianesimo persegue "auto-coltivazione, armonia familiare, governo e pace nel mondo", che significa fare la differenza nel mondo "secolare" ed è una cultura "mondana"; mentre la cultura indiana è fondamentalmente una cultura religiosa, che persegue la "liberazione", ed è una cultura di "rinuncia al mondo". La cultura secolare richiede una relazione "tortuosa" tra sé e il mondo esterno, mentre la cultura di "rinuncia al mondo" richiede norme "semplici" per sé stessi, specificamente riflesse nei "precetti" e nel "controllo interno" negli otto rami dello yoga.

Sebbene il Tai Chi e lo Yoga siano diversi nella forma esterna, i loro stati mentali interni sono simili, e si riflettono principalmente nei seguenti aspetti:

"Relax"

Durante la pratica, fatta eccezione per i muscoli principali degli asana che si trovano in uno stato di tensione appropriata, il resto delle articolazioni e dei muscoli devono essere naturalmente rilassati. Solo il "rilassamento" può garantire la flessibilità e la facilità di movimento.

"Stabilità"

“Stabilità” nel Tai Chi significa mantenere sempre “collo vuoto e forza nella parte superiore, articolazioni collegate, imparziali, centrate e comode”; nello Yoga, significa la stabilità dell’asse centrale e la corretta posizione del corpo nelle diverse asana.

"Stabilità"

"Stabilità" significa che nel processo di completamento del movimento, non c'è movimento in tutto il corpo, ovvero movimenti non necessari che non sono conformi alle leggi del movimento umano. Ciò richiede una mente pura, una mentalità stabile e movimenti puliti, che è l'incarnazione della ricerca della "quiete" nel "movimento".

Tai Chi e Yoga, entrambi hanno avuto origine su entrambi i lati dell'Himalaya, sebbene le forme esteriori siano molto diverse, ma il livello spirituale interiore è abbastanza coerente.