Las técnicas de preservación de la salud taoístas se centran en métodos de acondicionamiento. Creen que el cuerpo humano es un sistema de equilibrio dinámico. Es necesario mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y adaptar el ritmo corporal humano al ritmo natural del sol y la luna. Hacen hincapié en "seguir la ley del yin y el yang, estar en armonía con los números, comer y beber con moderación, vivir y dormir con regularidad y no trabajar en exceso". Antes de enfermarse, las personas prestan atención a la comida, la ropa y la vida diaria para nutrir su temperamento. Después de enfermarse, conocen el arte del tratamiento y llevan a cabo el autocuidado y la rehabilitación. Esta columna utiliza la vida familiar, las actividades de estiramiento, la dieta y el sueño, las técnicas de descompresión y la construcción psicológica, y el estudio e investigación de las técnicas de medicina oriental, la acupuntura, el masaje, la moxibustión, etc. para lograr el dragado automático de los meridianos, la armonización del qi y la sangre y la mejora de las funciones corporales, de modo que el cuerpo/mente pueda recuperar un estado equilibrado/saludable.
El ejercicio puede ayudar a mejorar la función cognitiva y proteger el cerebro de la pérdida de memoria relacionada con la edad. El ejercicio regular desempeña un papel importante en el envejecimiento saludable, ya que reduce el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardíacas en el futuro.
Los datos muestran que solo el 20% de los adultos estadounidenses cumplen con el nivel recomendado de actividad física. A pesar de numerosos estudios que demuestran que el ejercicio es una forma eficaz de prevenir discapacidades y enfermedades, y a veces incluso…
01 ¿Qué es la obesidad abdominal? La obesidad abdominal (también llamada obesidad central u obesidad centrípeta) se refiere a la acumulación excesiva de grasa abdominal, especialmente la acumulación excesiva de grasa visceral en la cavidad abdominal, que se manifiesta principalmente…
A lo largo de más de 60 años de experiencia clínica e investigación, se ha resumido un conjunto de métodos de pérdida de peso sencillos y fáciles de usar con pocos puntos de acupuntura y coordinación general y local. La técnica es exquisita, dirigida…
La depresión es una enfermedad común que afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por una tristeza persistente, pérdida de interés y fatiga. La depresión puede afectar gravemente la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias…
La moxibustión en estos puntos de acupuntura tiene un efecto milagroso en la regulación del estómago y los intestinos. Las personas modernas están sometidas a una gran presión laboral, piensan demasiado y tienen estilos de vida y dietas irregulares. Comen y beben…
Cuanto menos desechos metabólicos se acumulen en el cuerpo de una persona, más sana será, más longeva y menos propensa al envejecimiento. Por lo tanto, si las personas quieren mantenerse sanas, deben excretar los productos metabólicos innecesarios, excesivos y dañinos del cuerpo…
En el antiguo Oriente, existen muchos métodos para preservar la salud que no sólo son simples y fáciles de hacer, sino también efectivos. A continuación, se presentan dos ejercicios para nutrir el hígado y los riñones, y 10 métodos para preservar la salud…
En la acelerada vida moderna, la salud se ha convertido en uno de los temas que más preocupan. ¿Cómo mantenerse sano, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades? Aquí te presentamos nueve hábitos saludables para que puedas mantenerlos fácilmente…
En la antigüedad, la gente generalmente comprendía los principios de la preservación de la salud, seguía las leyes del yin y el yang, sabía cómo utilizar métodos apropiados de preservación de la salud para regular sus cuerpos, tenía un cierto grado de…
Elija el método adecuado para preservar la salud según su constitución personal. Solo manteniendo el equilibrio del yin y el yang podrá mantener una buena salud. De hecho, solo siga los siguientes cuatro puntos para mejorar su...
1. El consumo diario de sal baja en sodio reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral. 2. Dormir sobre el lado izquierdo no ejerce presión sobre el corazón, sino que solo se adormece el brazo izquierdo. El corazón está…
