Las técnicas de preservación de la salud taoístas se centran en métodos de acondicionamiento. Creen que el cuerpo humano es un sistema de equilibrio dinámico. Es necesario mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y adaptar el ritmo corporal humano al ritmo natural del sol y la luna. Hacen hincapié en "seguir la ley del yin y el yang, estar en armonía con los números, comer y beber con moderación, vivir y dormir con regularidad y no trabajar en exceso". Antes de enfermarse, las personas prestan atención a la comida, la ropa y la vida diaria para nutrir su temperamento. Después de enfermarse, conocen el arte del tratamiento y llevan a cabo el autocuidado y la rehabilitación. Esta columna utiliza la vida familiar, las actividades de estiramiento, la dieta y el sueño, las técnicas de descompresión y la construcción psicológica, y el estudio e investigación de las técnicas de medicina oriental, la acupuntura, el masaje, la moxibustión, etc. para lograr el dragado automático de los meridianos, la armonización del qi y la sangre y la mejora de las funciones corporales, de modo que el cuerpo/mente pueda recuperar un estado equilibrado/saludable.
Recientemente, se ha descubierto que cada vez más jóvenes prestan atención y practican la “meditación deportiva” como el Tai Chi, el Qigong y la postura de pie. El Tai Chi parece relajante, pero las investigaciones muestran que es…
Explicar el papel del Tai Chi para perder peso desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Primero, armoniza el qi y la sangre y promueve el metabolismo. La teoría de la medicina tradicional china cree que la obesidad es…
El Tai Chi se denomina “meditación deportiva”. En realidad, es un ejercicio de meditación más avanzado, que no es comparable con las actividades de meditación ordinarias. Tienen algo en común, pero no es algo que la gente común pueda hacer…
Similitudes y diferencias entre el Tai Chi y la meditación. El Tai Chi y la meditación son dos formas tradicionales chinas de ejercitar el cuerpo y la mente, y cada una tiene su encanto y sus beneficios únicos. Al combinar ambos, se obtiene…
La preservación de la salud de Laozi es profunda y simple. Propugna la unidad del hombre y la naturaleza, la unidad de la forma y el espíritu. Es una teoría perfecta de preservación de la salud que nutre tanto la forma como el espíritu, y…
En la medicina tradicional oriental, las constituciones de las personas se dividen en nueve tipos. Cada constitución tiene diferentes manifestaciones en el cuerpo de las personas y tiene diferentes efectos en la salud de las personas. ¿Cómo saber a cuál de ellas pertenece tu cuerpo?
El Tai Chi se basa en la redondez. Cada movimiento se compone de movimientos circulares, coordinados con la respiración y repetidos una y otra vez, como un anillo sin fin. En las posturas de yoga, los movimientos son principalmente…
El tai chi y el yoga tienen muchas similitudes. Ambos ejercicios son suaves y de bajo impacto, y se practican desde hace cientos de años. Ambos tienen grandes beneficios para la salud física y mental, y son especialmente beneficiosos…
La práctica de mejorar las enfermedades gastrointestinales después de practicar Fanhuan Gong por parte de los miembros de la comunidad demuestra que la práctica de Liangyi Zhuang Gong y Fanhuan Gong puede reducir y mejorar el alto índice de transaminasas del hígado.
La práctica regular de Tai Chi es un hábito muy bueno para la salud. Puede mejorar nuestra resistencia y prevenir enfermedades. La práctica regular de Tai Chi también es muy útil para reducir el azúcar en sangre. El rendimiento de Tai Chi…
Problemas estomacales repentinos En 2007, debido a que trabajaba muchas horas extra y tenía dietas irregulares, tenía hambre o estaba llena, y con la alta presión del trabajo, sufrí graves problemas estomacales. A menudo…
En la vida diaria, muchas personas tienen una idea errónea de que el ejercicio puede agravar el malestar estomacal, por lo que optan por no hacer ejercicio. Pero, de hecho, en el proceso de recuperación de enfermedades estomacales, el ejercicio adecuado es…
