Tai Chi ist eine wichtige repräsentative Schule der chinesischen Kampfkunst. Es basiert auf der Tai Chi- und Yin-Yang-Dialektik der traditionellen chinesischen konfuzianischen und taoistischen Philosophie als Kernideen und integriert mehrere Funktionen wie die Stärkung des Temperaments, die Stärkung des Körpers und das Kämpfen. Es kombiniert die Veränderungen von Yin-Yang und den Fünf Elementen in Yixue, die Meridiantheorie der traditionellen chinesischen Medizin, die duale Kultivierung von Sex und Leben im Taoismus und die alten Daoyin- und Atemtechniken, um ein hervorragendes traditionelles chinesisches Boxen zu bilden, das sowohl das Innere als auch das Äußere kultiviert, sanft, langsam und leicht ist und Härte und Weichheit kombiniert. Im langen Entwicklungsprozess haben sich verschiedene Stile gebildet, hauptsächlich Zhaobao-Stil, Yang-Stil, Chen-Stil, Wu-Stil, Sun-Stil und Wu-Stil.
Im täglichen Training begegnen wir oft Praktizierenden, die den Unterschied zwischen Qigong und Tai Chi nicht erkennen und beides verwechseln. Infolgedessen erzielen sie keine guten Fitnessergebnisse und sogar…
Tai Chi Übungsanleitung 1, Zeitliche Gebote und Verbote ① Es ist ratsam, 7 bis 8 Mal am Tag zu üben. Wenn die Zeit nicht ausreicht, üben Sie mindestens einmal morgens und einmal…
01 Ursprung des Tai Chi Tai Chi basiert auf der Tai Chi- und Yin-Yang-Dialektik der traditionellen chinesischen konfuzianischen und taoistischen Philosophie. Es integriert mehrere Funktionen wie die Stärkung des Temperaments, die Stärkung des Körpers und…
Obwohl Tai Chi eine Kampfsportart ist, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt, kann unsachgemäßes Üben auch zu einigen Nachteilen führen. Häufige Nachteile von Tai Chi und Präventionsmethoden: 1. Unsachgemäßes Üben …
Grundlegende Anforderungen an Tai-Chi-Schwerttechniken 1. Das Schwert bewegt sich leicht und kontinuierlich. Das Üben mit dem Tai-Chi-Schwert muss den Prinzipien des Tai Chi folgen und muss erlernt werden, nachdem Grundkenntnisse des Tai Chi vorhanden sind.
Beim Tai Chi-Training gibt es einige klassische Bewegungen, die sehr effektiv sind, um Meridiane freizumachen und Qi und Blut wieder aufzufüllen. Diese Bewegungen betonen normalerweise die Entspannung des gesamten Körpers, die Harmonie von Qi …
Tai Chi-Training hat oft keine offensichtlichen Fitnesseffekte. Warum? Es scheint dem langsamen Gehen und Bergsteigen ähnlich zu sein, außer dass man sich dabei nicht so leicht erkältet. Es gibt zwei…
Der Grund, warum Tai Chi eine Rolle bei der Gesundheitspflege spielen kann, liegt darin, dass es durch kontinuierliches und wirksames Üben dazu beitragen kann, Essenz in Qi, Qi in Geist und Geist in … umzuwandeln.
Dieser Artikel ist eine Zusammenfassung der wichtigsten Punkte der Tai Chi-Praxis durch einen Tai Chi-Meister mit 30 Jahren Erfahrung. Wenn Sie weiterlesen, können Sie Ihre Tai Chi-Fähigkeiten schnell verbessern. 1. Seien Sie zentriert …
Tai Chi betont, dass die Kraft von den Fersen ausgeht, von den Beinen ausgeht, von der Taille kontrolliert wird und sich zu den Fingern bewegt. Von den Füßen über die Beine, die Taille und die Hände bewegt sich der obere Teil …
Zhaobao Tai Chi zieht mit seinem einzigartigen Charme viele Gesundheitsliebhaber an. Folgen Sie uns hier, um in die Welt von Zhaobao Tai Chi einzutauchen und den Zerlegungsunterricht von Zhaobao Tai Chi zu absolvieren, damit Sie …
Neben der Fitnessfunktion haben Kampfkünste auch ausgeprägte Selbstverteidigungsfunktionen. Die Fitness- und Selbstverteidigungsfunktionen der Kampfkünste sind jedoch sowohl widersprüchlich als auch einheitlich, und die Einheit von Fitness- und Selbstverteidigungsfunktionen…
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