Baduanjin Qigong ist eine alte chinesische Qigong-Übung, die aus acht Körperbewegungen besteht, darunter Körperbewegung und Atemtraining. Ba Duan Jin enthält acht Bewegungen in kleinen Gruppen, die die körperliche Fitness stärken, Stress abbauen, die Atemfunktion verbessern und die Flexibilität erhöhen. Ba Duan Jin wird von der Öffentlichkeit als medizinisches Qigong zur Verbesserung der Gesundheit angesehen. Kampfsportler verwenden es jedoch als innere Übung, um das Training zu unterstützen und die körperliche Funktion zu verbessern.
In Parks und Gemeinden praktizieren manche Menschen während der Morgenübungen sowohl Tai Chi als auch Ba Duan Jin, weil sie glauben, dass die Essenz des letzteren für den Körper vorteilhafter ist. Manche Menschen, die dies nicht tun…
Ba Duan Jin hat eine Geschichte von mehr als 800 Jahren. Seine Wirkung ist bemerkenswert und wird von der Öffentlichkeit weithin gelobt. Es besteht aus acht Bewegungen, von denen jede ihren einzigartigen Fitnesseffekt hat, der…
Wenn die Meridiane blockiert sind, entstehen alle möglichen Krankheiten. Wie kann man die Meridiane öffnen und Qi und Blut wieder auffüllen? Die traditionelle chinesische Medizin betrachtet Qi und Blut als Kern, insbesondere Qi als…
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind für den modernen Menschen häufig ein alltägliches Problem. Sie hängen nicht nur mit Muskel-, Bänder- und Gelenkschäden zusammen, sondern können auch mit Funktionsstörungen tiefer Organe zusammenhängen. Dieser Artikel untersucht …
