Il Tai Chi è un'importante scuola rappresentativa delle arti marziali cinesi. Prende la dialettica del Tai Chi e dello Yin-Yang nella filosofia tradizionale cinese confuciana e taoista come idee fondamentali e integra molteplici funzioni come nutrire il temperamento, rafforzare il corpo e combattere. Combina i cambiamenti dello Yin-Yang e dei Cinque Elementi in Yixue, la teoria dei meridiani della medicina tradizionale cinese, la doppia coltivazione del sesso e della vita nel Taoismo e le antiche tecniche di Daoyin e respirazione per formare un'eccellente boxe tradizionale cinese che coltiva sia dentro che fuori, è dolce, lenta, leggera e combina durezza e morbidezza. Nel lungo processo di sviluppo, sono stati formati vari stili, principalmente lo stile Zhaobao, lo stile Yang, lo stile Chen, lo stile Wu, lo stile Sun, lo stile Wu.
Nella frenetica vita moderna, la maggior parte delle persone affronta pressioni da lavoro, studio, famiglia e altri aspetti. Se queste pressioni non vengono risolte in tempo ed efficacemente, porteranno all'emergere di problemi psicologici...
Abstract: Il metodo della letteratura è stato utilizzato per ricercare la letteratura cinese e straniera pubblicata negli ultimi 20 anni nei database CNKI e PUBMED e gli effetti del Tai Chi sul trattamento della depressione…
Nella frenetica vita moderna, la depressione, un problema di salute mentale, è diventata sempre più importante. Con l'approfondimento della ricerca medica, sempre più prove dimostrano che l'esercizio fisico ha un effetto significativo sul recupero di…
L'insonnia è un disturbo del sonno comune caratterizzato da difficoltà ad addormentarsi, a rimanere addormentati o da una scarsa qualità del sonno. L'insonnia può avere effetti negativi significativi sulla salute fisica e mentale di un individuo. Il Tai Chi è…
Il meteo autunnale è variabile, la temperatura è instabile, il clima è ventoso e piovoso, il che provoca in molte persone calo del sistema immunitario, stanchezza, malumore, secchezza delle fauci, alito cattivo, congestione nasale…
L'essenza del Tai Chi è trovare e seguire il proprio ritmo interiore, affinché lo spirito, la velocità e la forza interiore possano integrarsi perfettamente con la boxe, aprendo così la finestra del…
Il Tai Chi persegue: la forma è invisibile, l'intenzione non è intenzionale e l'intenzione è vera nell'involontario. È una rappresentazione del regno avanzato delle arti marziali interne. Deve esserci uno o…
La rinascita e la promozione dello Zhaobao Taijiquan nell'era contemporanea sono in gran parte dovute agli sforzi di insegnanti e studenti come He Qingxi, Zheng Wuqing e Zheng Boying. Tra questi, la vita di Zheng Wuqing…
L'insegnante del maestro di Tai Chi Yang Luchan, della 14a generazione della famiglia Chen, "Changxing Gong", ha detto: "Dalla familiarità con i movimenti, capirai la potenza, e dalla comprensione della potenza, raggiungerai...
Ogni tecnica o routine deve passare attraverso un processo di partenza da zero, dal nulla al qualcosa, dal superficiale al profondo, e avanzare costantemente, e il Tai Chi è lo stesso. Il Tai Chi, un…
1. Familiarizza con l'origine, il sistema e i contenuti fondamentali della boxe. Non importa se hai una formazione nelle arti marziali, indipendentemente dall'età o dalla forza fisica, purché tu sia un Tai...
Oggigiorno, le persone che imparano il Tai Chi iniziano con gli stili dei Tredici Pugni (vale a dire il Tai Chi, comunemente noto come Panjiazi o Changquan), e spesso affermano di aver padroneggiato l'arte dopo aver praticato per 3 o 4...
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