El Tai Chi es una escuela representativa importante de las artes marciales chinas. Toma como ideas centrales el Tai Chi y la dialéctica Yin-Yang de la filosofía tradicional china confuciana y taoísta, e integra múltiples funciones como nutrir el temperamento, fortalecer el cuerpo y luchar. Combina los cambios del Yin-Yang y los Cinco Elementos en Yixue, la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el cultivo dual del sexo y la vida en el taoísmo, y las antiguas técnicas Daoyin y de respiración para formar un excelente boxeo tradicional chino que cultiva tanto el interior como el exterior, es suave, lento, ligero y combina dureza y suavidad. En el largo proceso de desarrollo, se han formado varios estilos, principalmente el estilo Zhaobao, el estilo Yang, el estilo Chen, el estilo Wu, el estilo Sun, el estilo Wu.
El Tai Chi tiene movimientos suaves, con movimiento externo y quietud interna, combinando movimiento y quietud, y practicando tanto los aspectos internos como los externos. También es un método de ejercicio que preserva la salud y que le gusta al Sr. Li. “Al practicar…
“La práctica del Tai Chi debe comenzar desde el Wuji, y la apertura y el cierre del Yin y el Yang deben buscarse cuidadosamente”. Esta frase explica la esencia de la guía de inicio del Tai Chi. Es la…
¿Cuáles son las manifestaciones de la práctica de Tai Chi a un alto nivel? Al practicar Tai Chi al más alto nivel, te sentirás vacío, tranquilo y etéreo, con la mente concentrada, los pelos erizados y…
La “cadera” es muy importante en la práctica del Tai Chi. La cadera debe estar “activa”. Es el núcleo del cuerpo humano y lo más importante. Los antiguos solían aumentar la…
¿Cómo practicar el estilo Yang de Tai Chi? Respuesta: Primero hay que buscar expandir, luego buscar compactar. Los principiantes deben utilizar un marco grande, que pueda hacer que los músculos y los huesos estén cómodos, que la sangre y el qi fluyan,…
El Tai Chi es una especie de Yi Quan, y es inevitable poner énfasis en la práctica con la mente. Al practicar, “calmar la mente y usarla” debe ser lo primero. Solo guiándose uno mismo…
Practicar Tai Chi al extremo es ser simple y sencillo, es decir, ¡el gran camino es simple! Al practicar Tai Chi, se comienza de pie y golpeando. Una vez que se tiene fuerza interna,…
¿Qué es el método de la mente? La cultivación requiere un método, y el método de cultivar la mente es el método de la mente; el método de la mente del Tai Chi es el método de cultivar la propia mente siguiendo el Tai Chi…
El Tai Chi es un boxeo alegre. Siempre que practiques bien, te divertirás sin parar. Tu cuerpo se volverá más flexible, caminarás con más facilidad, no te cansarás al hacer cosas y…
El objetivo de practicar Tai Chi no es entrenar el cuerpo, sino entrenar la mente. En otras palabras, practicar Tai Chi no se trata solo de entrenar la apariencia, sino más bien de entrenar la…
El Tai Chi no se trata solo de habilidades externas, sino también de cultivar la mente. El cuerpo entero está vacío, es invisible y no tiene forma. Si no cultivas tu mente, ¿cómo puedes alcanzar ese estado?
Los pasos básicos del Tai Chi requieren que los movimientos sean firmes, ligeros y constantes. Levante el pie sin empujar el suelo y elévelo a través de la columna vertebral. Al aterrizar, debe hacerlo en silencio,…
