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ID ¿Cuál es la diferencia entre Qigong y Tai Chi?
En la práctica diaria, a menudo nos encontramos con practicantes que no distinguen entre Qigong y Tai Chi y los confunden. Como resultado, no logran buenos resultados físicos, e incluso...
Movimientos básicos del Tai Chi
Guía de práctica de Tai Chi 1, Qué hacer y qué no hacer según el horario ① Se recomienda practicar de 7 a 8 veces al día. Si el tiempo no es suficiente, practique al menos una vez por la mañana y otra...
Puntos clave de la práctica del Tai Chi
01 Origen del Tai Chi. El Tai Chi se basa en el Tai Chi y la dialéctica Yin-Yang de la filosofía tradicional china confuciana y taoísta. Integra múltiples funciones, como nutrir el temperamento, fortalecer el cuerpo y…
Desventajas del Tai Chi y precauciones para practicarlo
Aunque el Tai Chi es una forma de arte marcial beneficiosa para el cuerpo y la mente, su práctica inadecuada también puede conllevar algunas desventajas. Desventajas comunes del Tai Chi y métodos de prevención: 1. Práctica inadecuada…
Fundamentos de la práctica de la espada en Tai Chi
Requisitos básicos de las técnicas de espada de Tai Chi 1. La espada se mueve ligera y continuamente. La práctica de Tai Chi con espada debe seguir los principios del Tai Chi y debe aprenderse después de tener un conocimiento básico de Tai…
Entrenamiento de Tai Chi: ocho posturas para abrir los meridianos y reponer el qi y la sangre
En el entrenamiento de Tai Chi, hay algunos movimientos clásicos que son muy efectivos para desbloquear los meridianos y reponer el qi y la sangre. Estos movimientos suelen enfatizar la relajación de todo el cuerpo, la armonía del qi…
El método de entrenamiento de Tai Chi más beneficioso
El ejercicio de Tai Chi no suele tener efectos obvios en el estado físico. ¿Por qué? Parece similar a caminar despacio y escalar montañas, excepto que no es fácil resfriarse. Hay dos…
Movimientos de Tai Chi para principiantes
La razón por la que el Tai Chi puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud es que a través de una práctica continua y efectiva, puede desempeñar un papel en el entrenamiento de la esencia en qi, el entrenamiento del qi en espíritu y el entrenamiento del espíritu en…
Los puntos clave de la práctica del Tai Chi resumidos por el maestro
Este artículo es un resumen de los puntos clave de la práctica del Tai Chi elaborado por un maestro de Tai Chi con 30 años de experiencia. Leer más puede mejorar rápidamente sus habilidades de Tai Chi. 1. Céntrese…
La clave para saber si el Tai Chi es estable o no reside en el juego de pies del Tai Chi.
El Tai Chi enfatiza que la fuerza comienza desde los talones, comienza desde las piernas, está controlada por la cintura y se mueve hacia los dedos. Desde los pies hasta las piernas, la cintura y las manos, la parte superior…
La enseñanza de la descomposición del Tai Chi Zhaobao
El Tai Chi de Zhaobao atrae a muchos amantes de la salud con su encanto único. Síganos para ingresar al mundo del Tai Chi de Zhaobao y realizar la enseñanza de descomposición del Tai Chi de Zhaobao, para que pueda…
¿Por qué debemos desarrollar tanto la aptitud física como las habilidades de lucha al practicar Tai Chi?
Además de su función de entrenamiento físico, las artes marciales también tienen funciones de autodefensa diferenciadas. Sin embargo, las funciones de entrenamiento físico y de autodefensa de las artes marciales son a la vez contradictorias y unificadas, y la unidad de las funciones de entrenamiento físico y de autodefensa…