La cultura de las artes marciales chinas tiene una larga historia, un rico patrimonio y muchas escuelas. Entre la gente, se dividen en escuelas internas y externas. Las escuelas internas se centran en la suavidad y se almacenan en el interior, mientras que las escuelas externas se centran en la dureza y son fuertes por fuera. Desde la perspectiva de la salud y el deporte, el boxeo interno es fácil y suave, mientras que el boxeo externo es fuerte y poderoso, pero al final ambos necesitan cultivarse tanto por dentro como por fuera para que el cuerpo se desarrolle de manera uniforme. Las escuelas internas consideran a Wudang como su antepasado, y las artes marciales representadas por Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, etc. se denominan principalmente boxeo interno. El boxeo interno enfatiza la práctica intencional y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su fuerza o debilidad, viejo o joven. Esta columna se centra en el estudio y la investigación del boxeo interno.
Las artes marciales chinas tienen una larga historia. En la antigua China, las artes marciales se llamaban “artes marciales” o “artes marciales”, también conocidas como “técnicas de lucha”. Debido a que las artes marciales son la esencia de China, han sido…
¡El Kung Fu consiste en repetir constantemente los contenidos más simples para iluminar completamente el cuerpo y la mente! Practica un movimiento cada día, cada mes, cada año, y verás si puedes mejorar tu Kung…
El juego de pies del Xingyiquan es muy importante al empezar. También hay un dicho en el manual de boxeo que dice que “70% de la patada es para los pies y 30% para las manos”, lo que demuestra la importancia…
Baguazhang es un boxeo de comprensión, que enfatiza la comprensión de más con menos y la comprensión de la creación. Es necesario conocer el punto de partida interior, avanzar y retroceder, estirarse y cambiar, y todos los métodos. Mira…
El giro de palmas del Baguazhang es una postura dinámica de alto nivel, que contiene el Qigong interno más superior y es el secreto supremo del Taoísmo. En los tres años de éxito menor, el enfoque principal está en la práctica…
El origen histórico del Baguazhang puede considerarse como un modelo de las artes marciales tradicionales, ¡y también puede fortalecer el cuerpo! Baguazhang es un tipo de boxeo o nombre de rutina. Es un tipo…
Si quieres alcanzar el nivel más alto en Xingyiquan, debes conocer los dieciséis métodos de entrenamiento. Los “dieciséis métodos de entrenamiento” son los puntos clave y la esencia de las técnicas de manos, ojos, cuerpo y pasos…
El Xingyiquan es un boxeo de potencia interna, con movimientos simples, tanto físicos como prácticos, y sin muchos ejercicios auxiliares. Las habilidades del Xingyiquan se logran principalmente a través del entrenamiento de “unidad”, y a través del método paso a paso de seis en uno…
Los amigos que quieran aprender artes marciales deben conocer los conocimientos y las habilidades del Xingyiquan. Aquí se detalla el conocimiento sobre el Xingyiquan. El Xingyiquan también se llama “Xinyiquan”, “Xinyi Liuhequan” y “Liuhequan”. Existen diferentes…
Este método fue creado por Deng Zhongshan en la antigua China, desde la dinastía Ming hasta la dinastía Qing. Más tarde, el maestro Xuepin de la provincia de Zhejiang perfeccionó y elaboró este método de manera excelente. Ruan Fengtian y Xu Fugao…
El Brocado de ocho secciones, como método tradicional chino de salud y fitness, ha sido amado por los entusiastas de la salud desde la antigüedad. Sus movimientos son simples y fáciles de aprender, pero contienen un profundo Qi de la medicina china y…
El Ba Duan Jin, un ejercicio de fitness tradicional con una larga historia, tiene muchos beneficios notables. No solo fortalece el cuerpo, sino que también armoniza el cuerpo y la mente, aportando a las personas una salud y un bienestar integrales…
