Zhaobao Tai Chi ist eine der ältesten und ursprünglichsten Formen des Tai Chi in China. Es soll vom Wudang-Daoisten Zhang Sanfeng gegründet und von den Nachkommen in der Stadt Zhaobao weitergeführt und weiterentwickelt worden sein. Seine Merkmale sind sanfte und abgerundete Bewegungen, feine Bewegungen, präzise Abläufe und die Betonung der Einheit von Körper und Geist sowie der Verbindung von Innen und Außen. Zhaobao Tai Chi ist nicht nur eine Fitnesskunst, sondern auch eine exquisite Kampfkunst und wird als „lebendes Fossil des Tai Chi“ bezeichnet.
Tai Chi Push Hands, auch bekannt als Händchenhalten, Händeschütteln und Kreisdrehen; in letzter Zeit haben einige Leute es „Rubbing Hands“ genannt, aber allgemein wird es Push Hands genannt, auch bei den offiziellen nationalen Wettbewerben. Tai Chi Push Hands…
Tai Chi Push Hands ist eine einzigartige Kampfsportart des Tai Chi, die von zwei Personen ausgeführt wird. Sie basiert auf der tatsächlichen Kampferfahrung der alten Kampfkünste. Ohne jegliche Schutzausrüstung verwenden die beiden Personen…
Neben der Stärkung des Körpers ist beim Üben von Wudang Zhaobao Tai Chi als Kampfkunstkultur auch der Kampfteil von Tai Chi sehr wichtig. Unter ihnen ist Tai Chi Push Hands zu üben…
In der modernen Gesellschaft leiden viele Menschen unter Magen-Darm-Problemen. Manche Menschen werden mit einer schlechten Magen-Darm-Funktion geboren, die zu Verdauungsstörungen führt. Die meisten Menschen sind täglich verschiedenen Belastungen durch Leben und Arbeit ausgesetzt. Unzählige…
Zhaobao Tai Chi basiert auf Sanftheit, nutzt Sanftheit als seine Funktion und überwindet Härte durch Sanftheit und erreicht dann ein Gleichgewicht von Härte und Sanftheit. Beim Üben sollten Sie ruhig und friedlich sein; ein…
1. Rückenschnalle aus Seide Die Rückenschnalle aus Seide ist die Hauptanforderung für das Training von Zhaobao Taijiquan und die Push-Hands in Kampfkünsten. Beim Training und Push-Hands basiert die Gesamtoperation des Ganzen auf der Grundlage …
Die Beinarbeit beim Tai Chi ist sehr wichtig. In den Neun Grundlagen des Zhaobao Tai Chi gibt es eine detailliertere Beschreibung der Beinarbeit. Alle Körperbewegungen und Kampffähigkeiten einer Person…
Im alten Zhaobao Taijiquan-Handbuch heißt es: Die Urenergie ist warm und die trübe Energie ist kühl. Die Unsterblichen haben ein Rezept für Fitness hinterlassen. Zuerst müssen Sie Ihren Schritt öffnen und die… sammeln.
Die Wiederbelebung und Förderung des Zhaobao Taijiquan in der heutigen Zeit ist größtenteils den Bemühungen von Lehrern und Schülern wie He Qingxi, Zheng Wuqing und Zheng Boying zu verdanken. Unter ihnen ist Zheng Wuqings Leben…
Nichts Tai-Chi, Tai-Chi-Gesundheit, die die Ruhe bewahrt. Form 1: Vorbereitung. Form 2: Kingkang Drei Streichhölzer. Form 3: Fauler Krawattenmantel. Form 4: Weißes Grane schlägt mit den Flügeln. Form 5: Einzelne Peitsche. Form 6: Kingkang Drei Streichhölzer (Neigung). Form 7: Weißes Grane schlägt mit den Flügeln …
1. Traditionelles Tai Chi von Zhaobao führt oft nicht schnell zu offensichtlichen Fitnesseffekten. Es scheint langsamem Gehen und Bergsteigen ähnlich zu sein, ist es aber nicht. Für dieses Gefühl gibt es zwei Gründe…
Das Training der Beine und Hände erfordert auch das Training des Körpers. Das Training des Körpers kann nicht vom Training der Hände und Füße getrennt werden. Das sogenannte Vorwärts- und Rückwärts-Training, das Schauen nach links und rechts und die zentrale Stabilität…
