Zhaobao Tai Chi ist eine der ältesten und ursprünglichsten Formen des Tai Chi in China. Es soll vom Wudang-Daoisten Zhang Sanfeng gegründet und von den Nachkommen in der Stadt Zhaobao weitergeführt und weiterentwickelt worden sein. Seine Merkmale sind sanfte und abgerundete Bewegungen, feine Bewegungen, präzise Abläufe und die Betonung der Einheit von Körper und Geist sowie der Verbindung von Innen und Außen. Zhaobao Tai Chi ist nicht nur eine Fitnesskunst, sondern auch eine exquisite Kampfkunst und wird als „lebendes Fossil des Tai Chi“ bezeichnet.
Das „Spielboxen“ des Wudang Zhaobao Tai Chi ist das Merkmal der Boxpraxis der Zhaobao-Bevölkerung. Wie der Name schon sagt, bedeutet „Spielboxen“, Boxen mit einer spielerischen oder spielerischen Mentalität zu praktizieren. Zhaobao Tai Chi nennt…
Die in diesem Artikel vorgestellte Boxform wählt die häufig verwendeten Bewegungen der traditionellen Wudang Zhaobao Tai Chi-Boxform aus. Es sind nicht nur die grundlegenden Fähigkeiten, sondern auch die wichtigsten und am häufigsten wiederholten…
Die Gerechtigkeit des Himmels und der Erde kommt von der Natur und hängt auch von der persönlichen Entwicklung und Erhaltung ab. Tai Chi ist eine umfassende Methode des Selbsttrainings. Durch die Wirkung des inneren Qi und die hohe Koordination von …
Die Praxis der Verbesserung von Magen-Darm-Erkrankungen nach dem Praktizieren von Fanhuan Gong durch Gemeindemitglieder beweist, dass das Praktizieren von Liangyi Zhuang Gong und Fanhuan Gong den hohen Transaminaseindex der Leber senken und verbessern kann. Gleichzeitig…
In Wang Zongyues „Taijiquan-Theorie“ heißt es: „Wenn der Gegner hart ist und ich weich bin, nennt man das Gehen; wenn der Gegner ihm den Rücken zukehrt und ich folge, nennt man das Kleben.“ Kleben und Gehen sind…
Hou Chunxius geheime Körpertrainingsmethode Das Üben der Beine und Hände erfordert auch das Üben des Körpers. Die Methode des Übens des Körpers ist untrennbar mit den Händen und Füßen verbunden. Das sogenannte Vorwärts- und Rückwärtsschauen…
Manuskript von Meister Zheng Wuqing Für Anfänger ist es ratsam, die Richtung zu korrigieren, um die Grundlage zu schaffen. Am tabusten sind Nachlässigkeit und Impulsivität, mangelnde Konzentration, Augen, die nicht auf die Hände achten, Hände, die nicht …
Zhaobao 3-in-1 Tai Chi ist eine Kombination aus Boxen, Push Hands und freiem Kampf. Es ist eine flexible und praktische Kombination des Boxens. Es erbt die alte Tradition, integriert Gesundheitserhaltung und Kampffähigkeiten und…
Zhaobao Tai Chi kann aus der Perspektive der Verbesserung der Fertigkeiten in drei Phasen unterteilt werden: Erstens die Grundphase, in der mit den Händen geführt wird; zweitens die Zwischenphase, in der die innere Kraft vom Körper angetrieben wird …
Die Leiterstufe des Wudang Zhaobao Tai Chi ist, ohne sich seiner Oberflächlichkeit zu schämen, in drei Stufen unterteilt: Tiefe Kenntnisse sind in drei Segmente unterteilt: Eins ist das Wissen um das Gewicht in einem Atemzug, zwei ist der Schritt …
Die Funktion des Regals liegt in den beiden Armen: Die Funktion des Regals wird durch die runde Stützkraft der beiden Arme ausgeübt. Diese Stützkraft muss aktiv genutzt werden…
(1) Entspannung: bezieht sich auf die Entspannung des gesamten Körpers während der Übung. Achten Sie darauf, dass das Kinn zurückgezogen ist, der Mund natürlich geschlossen ist, die Zunge nach oben gerollt ist und den oberen Gaumen leckt, die…
