Китайская культура боевых искусств имеет долгую историю, богатое наследие и множество школ. Среди людей они делятся на внутренние и внешние школы. Внутренние школы фокусируются на мягкости и хранятся внутри, в то время как внешние школы фокусируются на твердости и сильны снаружи. С точки зрения здоровья и спорта внутренний бокс легкий и мягкий, в то время как внешний бокс сильный и мощный, но в конечном итоге они оба должны совершенствоваться как внутри, так и снаружи, чтобы сделать тело равномерно развитым. Внутренние школы считают Удан своим предком, а боевые искусства, представленные Тайцзи, Синъи (Синьи, Люхэ, Ицюань), Багуа, Тунбэй и т. д., в основном называются внутренним боксом. Внутренний бокс подчеркивает намеренную практику и может практиковаться любым человеком, независимо от силы или слабости, старым или молодым. Эта колонка посвящена изучению и исследованию внутреннего бокса.
Китайские боевые искусства имеют долгую историю. В Древнем Китае боевые искусства назывались «боевыми искусствами» или «боевыми искусствами», также известными как «боевые навыки». Поскольку боевые искусства являются сущностью Китая, они были…
Кунг-фу — это постоянное повторение простейшего содержания, чтобы полностью просветить тело и разум! Практикуйте одно движение каждый день, каждый месяц, каждый год и посмотрите, сможете ли вы улучшить свое Кунг…
Работа ног в синъицюань очень важна, когда вы начинаете. В руководстве по боксу также есть высказывание, что «70% удара ногой — для ног, а 30% — для рук», что показывает важность…
Багуачжан — это бокс понимания, который подчеркивает понимание большего с меньшим и постижение творения. Необходимо знать начальную точку внутри, продвижение и отступление, растяжение и изменение, и все методы. Смотрите…
Поворот ладони багуачжана — это динамическая стойка высокого уровня, которая содержит в себе высший внутренний цигун и является высшим секретом даосизма. В течение трех лет незначительного успеха основное внимание уделяется практике…
Историческое происхождение багуачжана можно рассматривать как модель традиционных боевых искусств, и он также может укреплять тело! Багуачжан — это разновидность бокса или название рутины. Это своего рода…
Если вы хотите достичь высшего уровня в синъицюань, вы должны знать шестнадцать методов тренировки. «Шестнадцать методов тренировки» — это ключевые моменты и суть рук, глаз, техник тела и шагов…
Синъицюань — это внутренний силовой бокс, с простыми движениями, как физическими, так и практическими, и без множества вспомогательных упражнений. Навыки синъицюань в основном достигаются посредством «единой» тренировки и посредством пошагового метода шесть-в-одном…
Друзья, которые хотят изучать боевые искусства, должны знать о знаниях и навыках синъицюань. Вот подробные знания о синъицюань. Синъицюань также называют «Синьицюань», «Синьи Люхэцюань» и «Люхэцюань». Существуют разные…
Этот метод был создан Дэн Чжуншанем в древнем Китае от династии Мин до династии Цин. Позже мастер Сюэпин из провинции Чжэцзян сделал этот метод совершенным и превосходным. Жуань Фэнтянь и Сюй Фугао…
Восьмисекционная парча, как традиционный китайский метод здоровья и фитнеса, любима энтузиастами здоровья с древних времен. Ее движения просты и легки для изучения, но она содержит в себе глубокую китайскую медицину Ци и…
Ба Дуань Цзинь, как традиционное фитнес-упражнение с долгой историей, имеет много замечательных преимуществ. Оно не только укрепляет тело, но и гармонизирует тело и разум, принося людям всестороннее здоровье и благополучие…
