Работа ног в синъицюань очень важна, когда вы начинаете. В руководстве по боксу также есть поговорка, что «70% удара ногой — для ног, а 30% — для рук», что показывает важность работы ног. Работа ног начального уровня в синъицюань включает «шаг дюймом, шаг на подушке, шаг-шаг, быстрый шаг и т. д. Многие работы ног развились из этих базовых работ ног. Ниже приведено руководство по этим базовым работам ног начального уровня. Новички могут практиковать их самостоятельно, чтобы заложить хорошую основу.

Футворк 1, шаг в дюйм:
Задняя нога выталкивает вперед на один шаг, побуждая сделать один шаг вперед, и этот шаг не больше фута, что называется дюймовым шагом.

Футворк 2, шаг на подушке:
При движении вперед передняя нога делает шаг вперед и выбрасывает заднюю ногу вперед, что называется шагом вперед.

Футворк 3, быстрый шаг:
Задняя нога делает шаг вперед (исходная передняя нога становится задней) и толкается вперед. Продвигайте переднюю ногу, чтобы сделать шаг вперед, а задняя нога следует за ним на полшага, также известном как «шаг-шаг».

Шаг 4, пронзающий стрелой шаг:
Задняя нога делает шаг вперед, передняя нога делает шаг вперед, задняя нога отталкивается на полшага, а передняя нога находится на верхней ступеньке, точно так же, как значение бега лошади и шага тигра, также известного как «шаг-шаг».

Футворк 5, перешагивание:
Двигаясь вперед, зайдите за спину противника, чтобы заставить его повернуться к вам спиной.

Шаг 6. Шаг шлифования голени:
Независимо от того, продвигаетесь ли вы вперед или отступаете, подошва стопы должна находиться на одном уровне с внутренней костью лодыжки, промежность должна быть напряжена, а бедра должны быть сомкнуты.

Шаг 7. Шаг промежности лошади:
Похож на шаг с тремя корпусами, но передняя нога сдвоена внутрь. Чаще всего используется для шагов с едой, а также этот шаг используется при броске.

Шаг 8. Отступление:
Передняя нога отступает, или задняя нога отступает, заставляя переднюю ногу отступить на полшага, или обе ноги отступают одновременно, и все это является отступлением.

Шаг 9, Шаг вперед:
После остановки движения руки и ноги оказываются в одном направлении, что является шагом вперед.

Шаг 10, скрученный шаг:
После остановки движения руки и ноги не направлены в одну сторону, что является искаженным шагом.

Шаг 11, Ударный шаг:
При движении вперед задняя нога толкает переднюю ногу вперед, а задняя нога следует за ней на полшага.

Шаг 12, Прыгающий шаг:
Задняя нога отталкивается от земли, тело подпрыгивает в воздух, задняя нога становится передней, передняя нога становится задней и приземляется, например: Цзяолун в форме дракона переворачивает волны три раза, что и является этим шагом.

Шаг 13, Шаг вспышки:
Переместите левую ногу на полшага влево, а правую ногу скользите влево, в то время как тело поворачивается на 90 градусов вправо, одинаково для обеих сторон.

Шаг 14, Шаг:
Сделайте шаг правой ногой в сторону влево, а левой ногой — вперед, при этом корпус поворачивается на 90 градусов, одинаково для обеих сторон.

Шаг 15, Шаг:
Шаг правой ногой вбок вперед, а левой ногой вперед, при этом тело поворачивается на 180 градусов вправо, с правой ногой в качестве оси и поворачивается на 90 градусов. Этот шаг - шаг для удара сзади, одинаковый для обеих сторон.

Шаг 16, Скручивание:
Передняя и задняя ноги используют пятки в качестве осей и поворачиваются в одну сторону.

Шаг 17, Шаг Дин:
Шаг левой ногой вперед и махом наружу, правая ступня поворачивается внутрь, тело поворачивается на 180 градусов влево, промежность напряжена, колени согнуты. Этот шаг также называется шагом маха и пряжки, который часто используется как шаг. Используется для захода сзади.

Шаг 18, быстрый шаг:
Задняя нога отталкивается от земли, толкает переднюю ногу вперед и заставляет заднюю ногу отскочить.

Шаг 19, Шаг ниц:
Одна нога согнута в колене и полностью приседает, другая прямая и стоит на земле, носки развернуты внутрь, этот шаг в основном используется для преследования или удара ногой.

Шаг 20. Шаг покрытия:
Задняя нога движется вперед, шаг горизонтальный, носки развернуты наружу, колени слегка согнуты, этот шаг в основном используется для шага и приземления на заднюю ногу.

Шаг 21, Шаг прыжка:
Передняя нога согнута в колене и отталкивается от земли, задняя нога совершает прыжок, сначала приземляется задняя нога, а затем приземляется передняя нога, как будто ласточка скользит по воде, вот этот шаг.

Шаг 22. Шаг еды:
При движении вперед передняя нога заходит за пятку противника, чтобы сбить его с ног, толкает вперед и блокирует его отступление, что называется «съедающим шагом».

Шаг 23. Шаг «Ножницы»:
При движении вперед передняя нога наступает горизонтально на переднюю пятку противника, чтобы подставить ему ногу, и толкает коленом.

Шаг 24, Треугольный шаг:
Также называется «шаг змеи»: (1) Если левая нога впереди, сделайте полшага вперед, носки наружу, правая нога скользит за левую ногу, ноги слегка приседают и образуют левый укус;
(2) Правая нога делает шаг вверх и вправо, а левая нога следует за ней на полшага, левая и правая ноги отрабатываются одинаково.