Le Tai Chi Zhaobao est l'une des formes de Tai Chi les plus anciennes et les plus primitives de Chine. On dit qu'il a été fondé par le taoïste de Wudang Zhang Sanfeng et qu'il a été hérité et développé par ses descendants de la ville de Zhaobao. Ses caractéristiques sont des mouvements fluides et arrondis, des mouvements délicats, des routines concises et l'accent mis sur l'unité du corps et de l'esprit, et la combinaison de l'intérieur et de l'extérieur. Le Tai Chi Zhaobao n'est pas seulement un art de remise en forme, mais aussi un art martial exquis, et est connu comme le « fossile vivant du Tai Chi ».
Le « jeu de boxe » du Tai Chi Zhaobao de Wudang est la caractéristique de la pratique de la boxe des habitants de Zhaobao. Comme son nom l'indique, « jouer à la boxe » signifie pratiquer la boxe avec une mentalité de jeu ou de jeu. Le Tai Chi Zhaobao s'appelle…
La forme de boxe présentée dans cet article sélectionne les mouvements couramment utilisés dans la forme de boxe traditionnelle Wudang Zhaobao Tai Chi. Il ne s'agit pas seulement des compétences de base, mais aussi des plus importantes et des plus répétées…
La justice du ciel et de la terre vient de la nature et dépend également de la cultivation et de l'entretien personnels. Le Tai Chi est une méthode d'auto-entraînement complète. Grâce au fonctionnement du qi interne et à la haute coordination des…
La pratique de Fanhuan Gong par les membres de la communauté pour améliorer les maladies gastro-intestinales après avoir pratiqué le Liangyi Zhuang Gong et le Fanhuan Gong prouve que la pratique du Liangyi Zhuang Gong et du Fanhuan Gong peut réduire et améliorer l'indice élevé de transaminase du foie.
La « théorie du Taijiquan » de Wang Zongyue dit : « Quand l'adversaire est dur et que je suis mou, cela s'appelle marcher ; quand l'adversaire tourne le dos et que je le suis, cela s'appelle coller. » Coller et marcher sont…
La méthode secrète d'entraînement corporel de Hou Chunxiu La pratique des jambes et des mains nécessite également la pratique du corps. La méthode de pratique du corps est indissociable des mains et des pieds. La soi-disant approche en avant et en arrière, en regardant…
Manuscrit du Maître Zheng Wuqing Pour les débutants, il est conseillé de corriger la direction pour établir les fondations. Le plus tabou est l'insouciance et l'impétuosité, le manque de concentration, les yeux qui ne font pas attention aux mains, les mains qui ne font pas attention…
Le Tai Chi trois en un de Zhaobao est une combinaison de boxe, de poussée des mains et de combat libre. C'est une combinaison flexible et pratique de boxe. Il hérite de la tradition ancienne, intègre la préservation de la santé et les techniques de combat, et…
Le Tai Chi Zhaobao, du point de vue de l'amélioration des compétences, peut être divisé en trois étapes : premièrement, l'étape primaire, dirigée avec les mains ; deuxièmement, l'étape intermédiaire, la force interne est entraînée par le corps…
Le niveau d'échelle du Tai Chi Wudang Zhaobao, qui ne doit pas avoir honte de sa superficialité, est divisé en trois niveaux : la maîtrise profonde est divisée en trois segments : l'un consiste à connaître le poids en une respiration, le deuxième est l'entrejambe…
La fonction de l'étagère réside dans les deux bras : la fonction de la force de l'étagère s'exerce sur la force d'appui circulaire des deux bras. Cette force d'appui doit être utilisée activement…
(1) Relaxation : fait référence à la relaxation de tout le corps pendant l'exercice. Faites attention au menton rétracté, à la bouche naturellement fermée, à la langue enroulée et léchant le palais supérieur, à la langue…
