La culture des arts martiaux chinois a une longue histoire, un riche héritage et de nombreuses écoles. Parmi les gens, elles sont divisées en écoles internes et externes. Les écoles internes se concentrent sur la douceur et sont stockées à l'intérieur, tandis que les écoles externes se concentrent sur la dureté et sont fortes à l'extérieur. Du point de vue de la santé et du sport, la boxe interne est facile et douce, tandis que la boxe externe est forte et puissante, mais au final, elles doivent toutes deux se cultiver à la fois à l'intérieur et à l'extérieur pour que le corps se développe uniformément. Les écoles internes considèrent le Wudang comme leur ancêtre, et les arts martiaux représentés par le Tai Chi, le Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), le Bagua, le Tongbei, etc. sont principalement appelés boxe interne. La boxe interne met l'accent sur la pratique intentionnelle et peut être pratiquée par n'importe qui, quelle que soit sa force ou sa faiblesse, qu'il soit vieux ou jeune. Cette chronique se concentre sur l'étude et la recherche sur la boxe interne.
Le Baguazhang, le Taijiquan et le Xingyiquan sont les trois arts martiaux internes les plus connus. Les arts martiaux internes doivent prêter attention à la culture de la force interne. Ici, je prendrai le Baguazhang comme exemple pour parler de la…
Le concept de force interne 1, Force interne La force interne fait référence à l'utilisation de l'énergie interne et de la force interne. L'utilisation de l'énergie interne comprend la régulation de la respiration, la régulation de l'esprit, la régulation de l'âme et…
Il est fréquent de constater que certaines personnes qui pratiquent le Baguazhang pratiquent principalement les huit paumes et les soixante-quatre paumes, mais pratiquent rarement certaines compétences de base de la tradition. Il est vrai que les huit paumes et…
Pour pratiquer le Bagua, il faut posséder une force intérieure profonde. Il faut principalement pratiquer la méditation et cultiver le qi, puis transformer le qi interne en force active en tournant les paumes. Le pouvoir de la respiration doit…
J'enseigne le Baguazhang depuis de nombreuses années et certains étudiants et disciples me demandent souvent : Le Baguazhang possède-t-il une force interne ? Comment pratiquer la force interne ? Comment l'améliorer ? Je vais maintenant parler de…
La préservation de la santé fait référence à une activité médicale qui utilise diverses méthodes pour nourrir la vie, renforcer la forme physique et prévenir les maladies, permettant ainsi d'atteindre la longévité. Yang signifie conditionnement, entretien et alimentation ; Sheng signifie vie, survie et croissance….
La pratique du Baguazhang présente de nombreux avantages, qui ne se reflètent pas seulement sur la santé physique, mais incluent également la santé mentale et l'amélioration des compétences en arts martiaux. Voici un résumé détaillé des avantages du Baguazhang.
La rotation des paumes du Baguazhang est une posture dynamique de haut niveau, qui contient le Qigong interne le plus supérieur et est le secret suprême du taoïsme. Au cours des trois années de succès mineurs, l'accent est mis principalement sur la pratique…
Le « Bagua » apparaît pour la première fois dans le Livre des Mutations : « Deux yin et yang donnent naissance à quatre images, et quatre images donnent naissance à huit trigrammes. » Les huit trigrammes font à l’origine référence à huit directions, à savoir…
Le Baguazhang, également connu sous le nom de Baguazhang errant et Bagualianhuanzhang, est un style de boxe traditionnel chinois qui se concentre sur les changements de paume, la marche et les rotations. C'est également l'un des styles de boxe les plus célèbres de la boxe traditionnelle…
Five Animals Frolics est une sorte d'exercice de Qigong qui imite les mouvements de cinq animaux : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau (la grue) pour améliorer la santé et renforcer le corps. Il a été créé par Hua…
【Origine】Ba Duan Jin est un Qigong de la médecine traditionnelle chinoise avec une longue histoire. Il est issu de la technique Daoyin Anqiao du Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, développé sous les dynasties Qin et Han,…
