Las técnicas de preservación de la salud taoístas se centran en métodos de acondicionamiento. Creen que el cuerpo humano es un sistema de equilibrio dinámico. Es necesario mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y adaptar el ritmo corporal humano al ritmo natural del sol y la luna. Hacen hincapié en "seguir la ley del yin y el yang, estar en armonía con los números, comer y beber con moderación, vivir y dormir con regularidad y no trabajar en exceso". Antes de enfermarse, las personas prestan atención a la comida, la ropa y la vida diaria para nutrir su temperamento. Después de enfermarse, conocen el arte del tratamiento y llevan a cabo el autocuidado y la rehabilitación. Esta columna utiliza la vida familiar, las actividades de estiramiento, la dieta y el sueño, las técnicas de descompresión y la construcción psicológica, y el estudio e investigación de las técnicas de medicina oriental, la acupuntura, el masaje, la moxibustión, etc. para lograr el dragado automático de los meridianos, la armonización del qi y la sangre y la mejora de las funciones corporales, de modo que el cuerpo/mente pueda recuperar un estado equilibrado/saludable.
El Tai Chi es un arte marcial tradicional que puede regular el Qi y la sangre, lo que permite a los practicantes calmarse sin darse cuenta. También es una forma muy popular de deshacerse de las enfermedades y mantener…
En el caso de los pacientes con gastritis atrófica crónica, el ejercicio adecuado puede ayudar a regular las emociones, promover la inmunidad, mejorar la resistencia a las enfermedades y desempeñar un papel importante en la recuperación de la gastritis. Sin embargo, dada la particularidad de los pacientes con gastritis atrófica crónica, el ejercicio adecuado puede ayudar a regular las emociones, promover la inmunidad, mejorar la resistencia a las enfermedades y desempeñar un papel importante en la recuperación de la gastritis.
El sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Sin embargo, debido al ritmo de vida acelerado, la alta presión, el trabajo irregular y el descanso de las personas modernas, cada vez más personas tienen problemas de sueño. En este sentido,…
Soy practicante de Tai Chi y me he beneficiado de la práctica de Tai Chi durante muchos años. En un momento de suerte, debido a mi búsqueda del misterioso color del Tai Chi, conocí a mi…
Estudio comparativo del Tai Chi y el Yoga El Tai Chi chino y el Yoga indio son dos deportes y programas de fitness orientales muy populares en el mundo actual. Aunque se originaron en Oriente y tienen un impacto…
Similitudes entre el Tai Chi y el Qigong 1. Ambos tienen efectos sobre el fitness Con el desarrollo de la sociedad, el Tai Chi, como una de las escuelas de artes marciales, ha reducido gradualmente su papel de combate en la vida social y…
Resumen: El Tai Chi y el Yoga, dos de los principales programas de fitness orientales, se presentan al mundo con una vitalidad vigorosa y un encanto infinito, y se han convertido en programas de fitness populares. Las características y los requisitos del movimiento…
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Los pulmones son el “paraguas protector” de los cinco órganos internos, un órgano importante para la distribución de los fluidos corporales y la regulación de la temperatura, la puerta de entrada del cuerpo para defenderse del viento y el frío externos…
En otoño e invierno, el sol va saliendo poco a poco y el calor que se pierde cada día es todavía mayor que el que se recibe, lo que indica una situación de “insuficiente para cubrir los gastos”. La temperatura baja y…
Debido a diversas distensiones y enfermedades exógenas, el dolor en la cintura y las piernas causado por ellas afecta las actividades diarias, el estado de ánimo, la felicidad y el estado psicológico de las personas. Para el dolor de cintura y piernas relacionado con distensiones, aquí hay algunos consejos…
A medida que las personas envejecen, las funciones de su cuerpo se van degenerando y surgen diversos problemas, el más común de los cuales es el dolor lumbar. De hecho, el dolor lumbar es un síntoma, no una enfermedad. Existen…
