Tai Chi ist eine wichtige repräsentative Schule der chinesischen Kampfkunst. Es basiert auf der Tai Chi- und Yin-Yang-Dialektik der traditionellen chinesischen konfuzianischen und taoistischen Philosophie als Kernideen und integriert mehrere Funktionen wie die Stärkung des Temperaments, die Stärkung des Körpers und das Kämpfen. Es kombiniert die Veränderungen von Yin-Yang und den Fünf Elementen in Yixue, die Meridiantheorie der traditionellen chinesischen Medizin, die duale Kultivierung von Sex und Leben im Taoismus und die alten Daoyin- und Atemtechniken, um ein hervorragendes traditionelles chinesisches Boxen zu bilden, das sowohl das Innere als auch das Äußere kultiviert, sanft, langsam und leicht ist und Härte und Weichheit kombiniert. Im langen Entwicklungsprozess haben sich verschiedene Stile gebildet, hauptsächlich Zhaobao-Stil, Yang-Stil, Chen-Stil, Wu-Stil, Sun-Stil und Wu-Stil.
Tai Chi hat fünf Funktionen: Fitness, Selbstkultivierung, Gesundheitspflege, Unterhaltung und Selbstverteidigung. Es umfasst fünf Hauptbereiche: Philosophie, Mechanik, chinesische Medizin, Militärwissenschaft und Ästhetik. Tai Chi umfasst so viele Bereiche, plus Dutzende komplexer …
Nei Jin ist ein unverzichtbares Kernelement der traditionellen chinesischen Kampfkünste und seine Tiefe ist oft erstaunlich. Wie der Name schon sagt, ist Nei Jin die innere Stärke. Es unterscheidet sich von äußerer roher Gewalt, …
Die Planung eines Tages beginnt am Morgen. Ein erholsamer Morgen ist eine gute Zeit für Morgengymnastik. Viele Morgensportler sieht man frühmorgens in Parks und auf den Bergen. Medizinische Experten erinnern jedoch daran …
Um die Tür des Tai Chi zu öffnen, müssen Sie zuerst lernen, das Schloss des Tai Chi zu öffnen. Um das Schloss zu öffnen, müssen Sie drei Schlüssel beherrschen: Der erste Schlüssel: dreidimensionale Unterstützung Wenn Sie ausführen…
Zwischen Bewegung und Stille, gesundheitserhaltendes Tai Chi: das Geheimnis eines langsamen Lebens und eines starken Körpers! Hey, Freunde, seid ihr müde von der Schnelllebigkeit der Stadt und sehnt euch nach innerer Ruhe und körperlicher Stärke?…
Tai Chi, eine alte und tiefgründige orientalische Kampfkunstform, hat mit ihrem einzigartigen Charme seit der Antike unzählige Kampfkunstliebhaber angezogen. Für die meisten normalen Menschen ist die Tiefe von Tai Chi schwer zu verstehen …
Tai Chi selbst ist so konzipiert, dass es den Bedürfnissen unterschiedlicher Menschen, unterschiedlichen Alters, unterschiedlicher Qualitäten und unterschiedlicher Trainingsstufen gerecht wird, und ist in drei Trainingsmethoden unterteilt: hoher Stand, mittlerer Stand und niedriger Stand. Die…
Kapitel 1: Qi und Blutfluss, Meridiane werden frei gemacht und Tai Chi ist eine Methode zur Gesundheitserhaltung in der traditionellen chinesischen Medizin. Tai Chi ist nicht nur eine Kampfkunst und Fitnessmethode, sondern enthält auch…
Im Allgemeinen umfassen die Grundtechniken des Tai Chi: Peng, Lu, Ji, An, Cai, Ba, Zhou, Kao, Fen, Yun, Tui, Lou und andere Handtechniken, Zai, Ban, Lan, Pie, Da und andere Fausttechniken, Deng,…
Wer Tai Chi praktiziert, sollte als Anfänger die grundlegendsten Regeln des Tai Chi verstehen und befolgen, wie etwa Kopf hoch, Schultern runter, Ellbogen runter, Handgelenke sitzend, Finger gespreizt, Brust eingezogen, Bauch fest, Gesäß…
Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Technik zur Gesundheitserhaltung und Fitness. Tai Chi hat eine gute, fördernde Wirkung auf die Essenz des Körpers, Qi und Geist. Dieser Artikel soll mit den Tai Chi-Boxklassikern beginnen, …
Das konsequente Üben von Tai Chi hat aus Sicht der TCM-Gesundheitserhaltung zahlreiche Vorteile. Tai Chi ist nicht nur eine traditionelle Kampfkunst, sondern auch eine gesundheitserhaltende Übung, die stark von der TCM-Theorie beeinflusst ist. Die…
