Die alte chinesische Praxis des Tai Chi wird zunehmend als eine der wirksamsten Methoden zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit anerkannt.

Die Vorteile von Tai Chi können Ihnen helfen, Ihren Alltag besser zu bewältigen. So kann es beispielsweise Ihr Gleichgewicht und Ihren Muskeltonus verbessern und gleichzeitig ein ruhiges, konzentriertes und klares Denken fördern.

In klassischen Texten heißt es, dass Tai Chi Ihnen hilft, „stark wie eine Eiche, flexibel wie eine Weide und [geistig] klar wie stilles Wasser“ zu werden.

Es wird oft als Meditation in Bewegung bezeichnet. Wissenschaftliche Studien belegen immer mehr gesundheitliche Vorteile, die diese Praxis mit sich bringt. Tatsächlich sind die gesundheitlichen Vorteile so zahlreich, dass manche Menschen Tai Chi als „Medizin in Bewegung“ bezeichnen.

Sie haben wahrscheinlich schon von Tai Chi gehört – Millionen von Menschen haben diese uralte Übung für Körper und Geist entdeckt, die auf langsamen, fließenden und choreografierten Bewegungen basiert.

Aber wussten Sie, dass in einer wissenschaftlichen Analyse überwältigende 95 Prozent der Studien mit Menschen, die regelmäßig Tai Chi praktizieren, eine Verbesserung ihrer körperlichen und emotionalen Gesundheit zeigten?

Die Gesundheitsexperten der Harvard Medical School zeigen und erklären Ihnen voller Stolz, wie Tai Chi Ihren Körper strafft und stärkt und Ihnen eine Reihe gesundheitlicher Vorteile verschafft.

Probieren Sie noch heute die Einführung in Tai Chi aus und fördern Sie Ihre Gesundheit mit:

Bessere Balance: Studien belegen, dass ältere Erwachsene, die ein- bis dreimal pro Woche Tai Chi praktizierten, weniger häufig stürzten und ihr Verletzungsrisiko halbierten!

Schmerzlinderung: Tai Chi bietet erhebliche Linderung bei Verletzungen sowie Rücken-, Nacken-, Arthrose- und Fibromyalgieschmerzen.

Ein schärferer Verstand: Aufgrund der Verbindung zwischen Körper und Geist hilft Tai Chi dabei, die kognitive Fitness zu erhalten und möglicherweise sogar zu verbessern. Es hilft nachweislich dabei, altersbedingten kognitiven Abbau zu reduzieren … und sogar Demenz zu verlangsamen!

Bessere Herzgesundheit: Tai Chi kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern – selbst wenn Sie Risikofaktoren haben

Verbesserte Stimmung: In 821 Studien verbesserte Tai Chi die Stimmung deutlich und verringerte Ängste. Es ist auch eine wirksame Behandlung gegen Depressionen.

Weniger Stress: Lernen Sie das Geheimnis tiefer, beruhigender Atemzüge kennen und reduzieren Sie Ängste und Depressionen. Tai Chi gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Stress und Ängste – sogar Phobien und Panikstörungen – auf gesündere Weise bewältigen können.

Linderung von rheumatoider Arthritis: Eine Pilotstudie zeigte, dass Tai Chi RA-Patienten zu einer Linderung ihrer Symptome verhalf.

Und so viel mehr! Es ist kein Wunder, dass die Menschen Tai Chi angesichts der zahlreichen wissenschaftlich belegten gesundheitlichen Vorteile heute als „Medizin in Bewegung“ bezeichnen.