El Tai Chi de Zhaobao es una de las formas más antiguas y primitivas de Tai Chi en China. Se dice que fue fundada por el taoista de Wudang Zhang Sanfeng y heredada y desarrollada por sus descendientes en la ciudad de Zhaobao. Sus características son movimientos suaves y redondos, movimientos delicados, rutinas concisas y énfasis en la unidad del cuerpo y la mente, y la combinación del interior y el exterior. El Tai Chi de Zhaobao no es solo un arte de fitness, sino también un arte marcial exquisito, y se lo conoce como el "fósil viviente del Tai Chi".
El “boxeo de juego” del Tai Chi Zhaobao de Wudang es la característica de la práctica del boxeo de la gente de Zhaobao. Como sugiere el nombre, “boxeo de juego” significa practicar el boxeo con una mentalidad lúdica. El Tai Chi Zhaobao se denomina…
La forma de boxeo presentada en este artículo selecciona los movimientos más utilizados en la forma tradicional de boxeo Wudang Zhaobao Tai Chi. No solo se trata de las habilidades básicas, sino también de las más importantes y repetidas…
La rectitud del cielo y de la tierra proviene de la naturaleza y también depende del cultivo y mantenimiento personal. El Tai Chi es un método integral de autoentrenamiento. A través del funcionamiento del qi interno y la alta coordinación de…
La práctica de mejorar las enfermedades gastrointestinales después de practicar Fanhuan Gong por parte de los miembros de la comunidad demuestra que la práctica de Liangyi Zhuang Gong y Fanhuan Gong puede reducir y mejorar el alto índice de transaminasas del hígado.
La “Teoría del Taijiquan” de Wang Zongyue dice: “Cuando el oponente es duro y yo soy suave, se dice que se camina; cuando el oponente me da la espalda y yo lo sigo, se dice que se pega”. Pegarse y caminar son…
El método secreto de entrenamiento corporal de Hou Chunxiu Practicar las piernas y las manos también requiere practicar el cuerpo. El método de practicar el cuerpo es inseparable de las manos y los pies. El llamado movimiento hacia adelante y hacia atrás, mirando…
Manuscrito del maestro Zheng Wuqing Para los principiantes, es recomendable corregir la dirección para establecer la base. Lo más tabú es el descuido y la impetuosidad, la falta de concentración, los ojos que no prestan atención a las manos, las manos que no…
El Tai Chi tres en uno de Zhaobao es una combinación de boxeo, empuje de manos y lucha libre. Es una combinación flexible y práctica de boxeo. Hereda la antigua tradición, integra la preservación de la salud y las habilidades de lucha, y…
Zhaobao Tai Chi, desde la perspectiva de la mejora de la habilidad, se puede dividir en tres etapas: primero, la etapa primaria, liderando con las manos; segundo, la etapa intermedia, la fuerza interna es impulsada por el cuerpo…
El nivel de escalera del Wudang Zhaobao Tai Chi, que no debe avergonzarse de su superficialidad, se divide en tres niveles: la competencia profunda se divide en tres segmentos: uno es conocer el peso en una respiración, dos es la entrepierna…
La función del estante está en los dos brazos: la función de la fuerza del estante se ejerce sobre la fuerza de apoyo circular de los dos brazos. Esta fuerza de apoyo debe utilizarse activamente…
(1) Relajación: se refiere a que todo el cuerpo esté relajado durante el ejercicio. Preste atención a que el mentón esté retraído, la boca esté cerrada de forma natural, la lengua esté enrollada y lamiendo el paladar superior, la…
