Taoistische Techniken zur Erhaltung der Gesundheit konzentrieren sich auf Konditionierungsmethoden. Sie glauben, dass der menschliche Körper ein dynamisches Gleichgewichtssystem ist. Es ist notwendig, das Gleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten und den Rhythmus des menschlichen Körpers an den natürlichen Rhythmus von Sonne und Mond anzupassen. Sie betonen, dass man „dem Gesetz von Yin und Yang folgen, im Einklang mit Zahlen sein, in Maßen essen und trinken, regelmäßig leben und schlafen und sich nicht überanstrengen“ sollte. Bevor die Menschen krank werden, achten sie auf Nahrung, Kleidung und ihr tägliches Leben, um ihr Temperament zu nähren. Nachdem sie krank geworden sind, kennen sie die Kunst der Behandlung und führen Selbstpflege und Rehabilitation durch. Diese Kolumne verwendet das Familienleben, Dehnungsübungen, Ernährung und Schlaf, Dekompressionstechniken und psychologischen Aufbau sowie das Studium und die Erforschung orientalischer medizinischer Techniken, Akupunktur, Massage, Moxibustion usw., um eine Selbstausbaggerung der Meridiane, eine Harmonisierung von Qi und Blut und eine Verbesserung der Körperfunktionen zu erreichen, sodass Körper und Geist wieder in einen ausgeglichenen/gesunden Zustand versetzt werden können.
In letzter Zeit hat man festgestellt, dass immer mehr junge Menschen „Sportmeditation“ wie Tai Chi, Qigong und Stehen betreiben und praktizieren. Tai Chi sieht beruhigend aus, aber die Forschung zeigt, dass es …
Erklären Sie die Rolle von Tai Chi zur Gewichtsabnahme aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin. Erstens harmonisiert es Qi und Blut und fördert den Stoffwechsel. Die Theorie der traditionellen chinesischen Medizin geht davon aus, dass Fettleibigkeit …
Tai Chi wird auch „Sportmeditation“ genannt. Tatsächlich handelt es sich dabei um eine fortgeschrittenere Meditationsübung, die nicht mit gewöhnlichen Meditationsaktivitäten vergleichbar ist. Sie haben etwas gemeinsam, aber es ist nichts so Gewöhnliches …
Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen Tai Chi und Meditation. Tai Chi und Meditation sind beides traditionelle chinesische Methoden, um Körper und Geist zu trainieren, und jede hat ihren eigenen Charme und Nutzen. Die Kombination der beiden…
Laozis Gesundheitserhaltung ist tiefgründig und einfach. Sie befürwortet die Einheit von Mensch und Natur, die Einheit von Form und Geist. Es ist eine perfekte Theorie der Gesundheitserhaltung, die sowohl Form als auch Geist nährt und…
In der traditionellen orientalischen Medizin werden die Konstitutionen der Menschen in neun Typen unterteilt. Jede Konstitution hat unterschiedliche Ausprägungen im Körper der Menschen und wirkt sich unterschiedlich auf ihre Gesundheit aus. Woher wissen Sie, zu welcher Konstitution Ihr Körper gehört?
Tai Chi basiert auf Rundheit. Jede Bewegung besteht aus kreisförmigen Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert und immer wieder wiederholt werden, wie ein Ring ohne Ende. In Yogastellungen sind die Bewegungen hauptsächlich…
Tai Chi und Yoga haben viele Gemeinsamkeiten. Beide Übungen sind sanft und gelenkschonend und werden seit Hunderten von Jahren praktiziert. Beide haben große Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit und sind besonders wohltuend …
Die Praxis der Verbesserung von Magen-Darm-Erkrankungen nach dem Praktizieren von Fanhuan Gong durch Gemeindemitglieder beweist, dass das Praktizieren von Liangyi Zhuang Gong und Fanhuan Gong den hohen Transaminaseindex der Leber senken und verbessern kann. Gleichzeitig…
Regelmäßiges Tai Chi-Training ist eine sehr gute Gesundheitsgewohnheit. Es kann unsere Widerstandskraft stärken und Krankheiten vorbeugen. Regelmäßiges Tai Chi-Training ist auch sehr hilfreich, um den Blutzucker zu senken. Die Durchführung von…
Plötzliche Magenprobleme Im Jahr 2007 war ich entweder hungrig oder satt, weil ich oft Überstunden machte und mich unregelmäßig ernährte. Aufgrund des hohen Arbeitsdrucks litt ich unter schweren Magenproblemen. Ich…
Im Alltag haben viele Menschen das kognitive Missverständnis, dass Sport Magenbeschwerden verschlimmern kann, und entscheiden sich daher, keinen Sport zu treiben. Tatsächlich ist jedoch richtiges Training bei der Genesung von Magenerkrankungen sehr wichtig …
