Teknik pemeliharaan kesehatan Tao berfokus pada metode pengondisian. Mereka percaya bahwa tubuh manusia adalah sistem keseimbangan yang dinamis. Keseimbangan yin dan yang dalam tubuh manusia perlu dijaga dan ritme tubuh manusia harus disesuaikan dengan ritme alami matahari dan bulan. Mereka menekankan "mengikuti hukum yin dan yang, selaras dengan angka, makan dan minum secukupnya, hidup dan tidur teratur, dan tidak bekerja berlebihan". Sebelum sakit, orang memperhatikan makanan, pakaian, dan kehidupan sehari-hari untuk memelihara temperamen mereka. Setelah sakit, mereka mengetahui seni pengobatan dan melakukan perawatan diri dan rehabilitasi. Kolom ini menggunakan kehidupan keluarga, kegiatan peregangan, diet dan tidur, teknik dekompresi dan konstruksi psikologis, serta studi dan penelitian teknik medis oriental, akupunktur, pijat, moksibusi, dll. untuk mencapai pengerukan meridian sendiri, harmonisasi qi dan darah, dan peningkatan fungsi tubuh, sehingga tubuh/pikiran dapat dikembalikan ke keadaan seimbang/sehat.
Tai Chi adalah seni bela diri tradisional yang dapat mengatur Qi dan darah, sehingga memungkinkan praktisi untuk tenang tanpa menyadarinya. Tai Chi juga merupakan cara yang sangat populer untuk menyingkirkan penyakit dan menjaga…
Bagi pasien gastritis atrofi kronis, olahraga yang tepat dapat membantu mengatur emosi, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit, dan berperan penting dalam pemulihan gastritis. Namun, mengingat kekhususan pasien gastritis atrofi…
Tidur sangat penting bagi kesehatan fisik dan mental kita. Namun, karena laju kehidupan yang cepat, tekanan yang tinggi, pekerjaan dan istirahat yang tidak teratur pada masyarakat modern, semakin banyak orang yang mengalami masalah tidur. Dalam hal ini…
Saya seorang praktisi Tai Chi, dan saya telah memperoleh manfaat dari berlatih Tai Chi selama bertahun-tahun. Pada suatu waktu yang beruntung, karena pengejaran saya terhadap warna misterius Tai Chi, saya bertemu dengan…
Studi Perbandingan Tai Chi dan Yoga Tai Chi Tiongkok dan Yoga India adalah dua olahraga dan program kebugaran oriental yang populer di dunia saat ini. Meskipun keduanya berasal dari Timur dan memiliki dampak…
Persamaan Tai Chi dan Qigong 1. Keduanya memiliki efek kebugaran Seiring berkembangnya masyarakat, Tai Chi sebagai salah satu aliran seni beladiri, lambat laun semakin mengurangi peran tempurnya dalam kehidupan bermasyarakat, dan…
Abstrak: Tai Chi dan Yoga, sebagai dua program kebugaran oriental utama, diperkenalkan ke dunia dengan vitalitas yang kuat dan daya tarik yang tak terbatas, dan telah menjadi program kebugaran yang populer. Karakteristik gerakan dan persyaratan gerakan…
Tai Chi adalah seni bela diri tradisional yang dapat mengatur Qi dan darah, sehingga memungkinkan praktisi untuk tenang tanpa menyadarinya. Tai Chi juga merupakan cara yang sangat populer untuk menyingkirkan penyakit dan menjaga…
Paru-paru adalah “payung pelindung” bagi lima organ dalam tubuh, organ penting untuk distribusi cairan tubuh dan pengaturan suhu, pintu gerbang bagi tubuh untuk bertahan terhadap angin dan dingin dari luar…
Pada musim gugur dan musim dingin, matahari berangsur-angsur terbit, dan panas yang hilang setiap hari masih lebih besar daripada panas yang diterima, menunjukkan situasi “tidak cukup untuk menutupi pengeluaran”. Suhu menurun, dan…
Karena berbagai macam ketegangan dan penyakit eksogen, nyeri di pinggang dan kaki yang disebabkan olehnya memengaruhi aktivitas sehari-hari, suasana hati, kebahagiaan, dan kondisi psikologis seseorang. Untuk nyeri pinggang dan kaki yang disebabkan oleh ketegangan, berikut ini beberapa…
Seiring bertambahnya usia, fungsi tubuh manusia terus menurun, dan berbagai masalah muncul, yang paling umum adalah nyeri punggung bawah. Faktanya, nyeri punggung bawah adalah gejala, bukan penyakit. Ada…
