Teknik pemeliharaan kesehatan Tao berfokus pada metode pengondisian. Mereka percaya bahwa tubuh manusia adalah sistem keseimbangan yang dinamis. Keseimbangan yin dan yang dalam tubuh manusia perlu dijaga dan ritme tubuh manusia harus disesuaikan dengan ritme alami matahari dan bulan. Mereka menekankan "mengikuti hukum yin dan yang, selaras dengan angka, makan dan minum secukupnya, hidup dan tidur teratur, dan tidak bekerja berlebihan". Sebelum sakit, orang memperhatikan makanan, pakaian, dan kehidupan sehari-hari untuk memelihara temperamen mereka. Setelah sakit, mereka mengetahui seni pengobatan dan melakukan perawatan diri dan rehabilitasi. Kolom ini menggunakan kehidupan keluarga, kegiatan peregangan, diet dan tidur, teknik dekompresi dan konstruksi psikologis, serta studi dan penelitian teknik medis oriental, akupunktur, pijat, moksibusi, dll. untuk mencapai pengerukan meridian sendiri, harmonisasi qi dan darah, dan peningkatan fungsi tubuh, sehingga tubuh/pikiran dapat dikembalikan ke keadaan seimbang/sehat.
Akhir-akhir ini, ditemukan bahwa semakin banyak anak muda yang memperhatikan dan mempraktikkan "meditasi olahraga" seperti Tai Chi, Qigong, dan berdiri? Tai Chi terlihat menenangkan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa itu…
Jelaskan peran Tai Chi untuk menurunkan berat badan dari sudut pandang pengobatan tradisional Tiongkok Pertama, ia menyelaraskan qi dan darah serta meningkatkan metabolisme Teori pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa obesitas adalah…
Tai Chi disebut sebagai "meditasi olahraga". Sebenarnya, ini adalah latihan meditasi yang lebih maju, yang tidak dapat dibandingkan dengan aktivitas meditasi biasa. Keduanya memiliki kesamaan, tetapi bukan sesuatu yang biasa…
Persamaan dan perbedaan antara Tai Chi dan meditasi. Tai Chi dan meditasi adalah cara tradisional Tiongkok untuk melatih tubuh dan pikiran, dan masing-masing memiliki daya tarik dan manfaat yang unik. Dengan menggabungkan keduanya,…
Pelestarian kesehatan ala Laozi sangat mendalam dan sederhana. Ia menganjurkan kesatuan manusia dan alam, kesatuan bentuk dan jiwa. Ini adalah teori pelestarian kesehatan yang sempurna yang memelihara baik bentuk maupun jiwa, dan…
Dalam pengobatan tradisional oriental, konstitusi manusia dibagi menjadi sembilan jenis. Setiap konstitusi memiliki manifestasi yang berbeda pada tubuh manusia dan memiliki efek yang berbeda pada kesehatan manusia. Bagaimana Anda mengetahui konstitusi mana yang termasuk dalam tubuh Anda…
Tai Chi didasarkan pada kebulatan. Setiap gerakan terdiri dari gerakan melingkar, dikoordinasikan dengan pernapasan, dan diulang terus menerus, seperti lingkaran tanpa akhir. Dalam postur yoga, gerakan utamanya adalah…
Tai Chi dan yoga memiliki banyak kesamaan. Kedua latihan tersebut bersifat lembut dan berdampak rendah, dan orang-orang telah mempraktikkannya selama ratusan tahun. Keduanya memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental, dan khususnya bermanfaat…
Praktik penyembuhan penyakit gastrointestinal setelah berlatih Gong Fanhuan oleh warga masyarakat membuktikan bahwa berlatih Gong Liangyi Zhuang dan Gong Fanhuan dapat mengurangi dan memperbaiki indeks transaminase hati yang tinggi. Pada…
Latihan Tai Chi secara teratur merupakan kebiasaan kesehatan yang sangat baik. Latihan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit. Latihan Tai Chi secara teratur juga sangat membantu menurunkan gula darah. Kinerja…
Masalah perut tiba-tiba Pada tahun 2007, karena saya sering bekerja lembur dan memiliki pola makan yang tidak teratur, saya merasa lapar atau kenyang, dan dengan tekanan pekerjaan yang tinggi, saya menderita masalah perut yang parah. Saya sering…
Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang memiliki kesalahpahaman kognitif bahwa olahraga dapat memperburuk ketidaknyamanan perut, sehingga mereka memilih untuk tidak berolahraga. Namun sebenarnya, dalam proses pemulihan dari penyakit perut, olahraga yang tepat adalah…
