Taoistische Techniken zur Erhaltung der Gesundheit konzentrieren sich auf Konditionierungsmethoden. Sie glauben, dass der menschliche Körper ein dynamisches Gleichgewichtssystem ist. Es ist notwendig, das Gleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten und den Rhythmus des menschlichen Körpers an den natürlichen Rhythmus von Sonne und Mond anzupassen. Sie betonen, dass man „dem Gesetz von Yin und Yang folgen, im Einklang mit Zahlen sein, in Maßen essen und trinken, regelmäßig leben und schlafen und sich nicht überanstrengen“ sollte. Bevor die Menschen krank werden, achten sie auf Nahrung, Kleidung und ihr tägliches Leben, um ihr Temperament zu nähren. Nachdem sie krank geworden sind, kennen sie die Kunst der Behandlung und führen Selbstpflege und Rehabilitation durch. Diese Kolumne verwendet das Familienleben, Dehnungsübungen, Ernährung und Schlaf, Dekompressionstechniken und psychologischen Aufbau sowie das Studium und die Erforschung orientalischer medizinischer Techniken, Akupunktur, Massage, Moxibustion usw., um eine Selbstausbaggerung der Meridiane, eine Harmonisierung von Qi und Blut und eine Verbesserung der Körperfunktionen zu erreichen, sodass Körper und Geist wieder in einen ausgeglichenen/gesunden Zustand versetzt werden können.
Sport kann die kognitiven Funktionen verbessern und Ihr Gehirn vor altersbedingtem Gedächtnisverlust schützen. Regelmäßiger Sport spielt eine wichtige Rolle beim gesunden Altern und verringert das Risiko für spätere Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten.
Die Daten zeigen, dass nur 2015 der amerikanischen Erwachsenen das empfohlene Maß an körperlicher Aktivität erreichen. Obwohl zahlreiche Studien belegen, dass Bewegung ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von Behinderungen und Krankheiten ist und manchmal sogar eine…
01 Was ist abdominale Fettleibigkeit? Abdominale Fettleibigkeit (auch zentrale Fettleibigkeit oder zentripetale Fettleibigkeit genannt) bezieht sich auf eine übermäßige Ansammlung von Bauchfett, insbesondere eine übermäßige Ansammlung von viszeralem Fett in der Bauchhöhle, die sich hauptsächlich manifestiert in…
Durch mehr als 60 Jahre klinischer Erfahrung und Forschung wurde eine Reihe einfacher und leicht anzuwendender Methoden zur Gewichtsabnahme mit wenigen Akupunkturpunkten und allgemeiner und lokaler Koordination zusammengefasst. Die Technik ist exquisit, zielgerichtet …
Depressionen sind eine weit verbreitete Erkrankung, von der weltweit mehr als 300 Millionen Menschen betroffen sind. Sie sind durch anhaltende Traurigkeit, Interessenverlust und Müdigkeit gekennzeichnet. Depressionen können die Fähigkeit einer Person, alltägliche Aufgaben zu erledigen, stark beeinträchtigen…
Moxibustion an diesen Akupunkturpunkten hat eine wundersame Wirkung auf die Regulierung von Magen und Darm! Moderne Menschen stehen unter großem Arbeitsdruck, denken zu viel und haben einen unregelmäßigen Lebensstil und eine unregelmäßige Ernährung. Sie essen und trinken…
Je weniger Stoffwechselabfälle sich im Körper einer Person ansammeln, desto gesünder, langlebiger und weniger anfällig für Alterung ist sie. Wenn Menschen gesund bleiben möchten, müssen sie daher unnötige, überschüssige und schädliche Stoffwechselprodukte aus dem Körper ausscheiden.
Im alten Osten gibt es viele Methoden zur Erhaltung der Gesundheit, die nicht nur einfach und leicht durchzuführen, sondern auch wirksam sind. Im Folgenden finden Sie zwei Übungen zur Ernährung von Leber und Nieren sowie 10 Methoden zur Erhaltung der Gesundheit…
Im heutigen schnelllebigen Leben ist die Gesundheit zu einem der wichtigsten Themen geworden. Wie bleibt man gesund, verbessert das Immunsystem und beugt Krankheiten vor? Hier sind neun Gesundheitsgewohnheiten für Sie, mit denen Sie diese ganz einfach beibehalten können …
In der Antike verstanden die Menschen im Allgemeinen die Prinzipien der Gesundheitserhaltung, befolgten die Gesetze von Yin und Yang, wussten, wie sie ihren Körper mit geeigneten Methoden zur Gesundheitserhaltung regulieren konnten, verfügten über ein gewisses Maß an …
Wählen Sie die richtige Methode zur Erhaltung Ihrer Gesundheit entsprechend Ihrer persönlichen Konstitution. Nur wenn Sie das Gleichgewicht von Yin und Yang aufrechterhalten, können Sie Ihre Gesundheit bewahren. Befolgen Sie einfach die folgenden vier Punkte, um Ihre Gesundheit zu verbessern …
1. Der tägliche Verzehr von natriumarmem Salz verringert das Schlaganfallrisiko. 2. Das Schlafen auf der linken Seite drückt nicht auf das Herz, sondern nur der linke Arm wird taub. Das Herz ist…
