Teknik pemeliharaan kesehatan Tao berfokus pada metode pengondisian. Mereka percaya bahwa tubuh manusia adalah sistem keseimbangan yang dinamis. Keseimbangan yin dan yang dalam tubuh manusia perlu dijaga dan ritme tubuh manusia harus disesuaikan dengan ritme alami matahari dan bulan. Mereka menekankan "mengikuti hukum yin dan yang, selaras dengan angka, makan dan minum secukupnya, hidup dan tidur teratur, dan tidak bekerja berlebihan". Sebelum sakit, orang memperhatikan makanan, pakaian, dan kehidupan sehari-hari untuk memelihara temperamen mereka. Setelah sakit, mereka mengetahui seni pengobatan dan melakukan perawatan diri dan rehabilitasi. Kolom ini menggunakan kehidupan keluarga, kegiatan peregangan, diet dan tidur, teknik dekompresi dan konstruksi psikologis, serta studi dan penelitian teknik medis oriental, akupunktur, pijat, moksibusi, dll. untuk mencapai pengerukan meridian sendiri, harmonisasi qi dan darah, dan peningkatan fungsi tubuh, sehingga tubuh/pikiran dapat dikembalikan ke keadaan seimbang/sehat.
Olahraga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak Anda dari kehilangan memori akibat usia. Olahraga teratur berperan penting dalam penuaan yang sehat, mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung di kemudian hari…
Data menunjukkan bahwa hanya 20% orang dewasa Amerika yang memenuhi tingkat aktivitas fisik yang direkomendasikan. Meskipun banyak penelitian membuktikan bahwa olahraga merupakan cara yang efektif untuk mencegah kecacatan dan penyakit, dan terkadang bahkan…
01 Apa itu obesitas perut? Obesitas perut (juga disebut obesitas sentral atau obesitas sentripetal) mengacu pada penumpukan lemak perut yang berlebihan, terutama penumpukan lemak visceral yang berlebihan di rongga perut, yang terutama dimanifestasikan…
Melalui lebih dari 60 tahun pengalaman klinis dan penelitian, serangkaian metode penurunan berat badan yang sederhana dan mudah digunakan dengan beberapa titik akupuntur dan koordinasi menyeluruh dan lokal telah dirangkum. Tekniknya sangat bagus, terarah…
Depresi merupakan penyakit umum yang menyerang lebih dari 300 juta orang di seluruh dunia. Penyakit ini ditandai dengan kesedihan yang terus-menerus, kehilangan minat, dan kelelahan. Depresi dapat sangat mengganggu kemampuan seseorang untuk menjalani kehidupan sehari-hari…
Moksibusi pada titik akupuntur ini memiliki efek ajaib dalam mengatur lambung dan usus! Orang-orang modern berada di bawah tekanan kerja yang besar, terlalu banyak berpikir, dan memiliki gaya hidup serta pola makan yang tidak teratur. Mereka makan dan minum…
Semakin sedikit limbah metabolisme yang terkumpul dalam tubuh seseorang, semakin sehat, panjang umur, dan tidak mudah menua. Oleh karena itu, jika orang ingin tetap sehat, mereka harus mengeluarkan produk metabolisme yang tidak perlu, berlebih, dan berbahaya dari tubuh.
Di Timur kuno, ada banyak metode pemeliharaan kesehatan yang tidak hanya sederhana dan mudah dilakukan, tetapi juga efektif. Berikut ini adalah dua latihan untuk menyehatkan hati dan ginjal, serta 10 metode pemeliharaan kesehatan…
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, kesehatan telah menjadi salah satu topik yang paling diperhatikan. Bagaimana cara menjaga kesehatan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mencegah penyakit? Berikut adalah sembilan kebiasaan kesehatan untuk Anda, sehingga Anda dapat dengan mudah menjaganya…
Pada zaman dahulu, orang-orang pada umumnya memahami prinsip-prinsip pemeliharaan kesehatan, mengikuti hukum yin dan yang, mengetahui cara menggunakan metode pemeliharaan kesehatan yang tepat untuk mengatur tubuh mereka, memiliki tingkat…
Pilihlah metode pemeliharaan kesehatan yang tepat sesuai dengan kondisi pribadi Anda. Hanya dengan menjaga keseimbangan yin dan yang, Anda dapat menjaga kesehatan yang baik. Bahkan, cukup ikuti empat poin berikut untuk meningkatkan…
1. Konsumsi garam rendah sodium setiap hari akan mengurangi risiko stroke. 2. Tidur miring ke kiri tidak akan menekan jantung, tetapi hanya lengan kiri yang akan mati rasa. Jantung…
