Taoïstische gezondheidsbehoudtechnieken richten zich op conditioneringsmethoden. Zij geloven dat het menselijk lichaam een dynamisch evenwichtssysteem is. Het is noodzakelijk om de balans van yin en yang in het menselijk lichaam te behouden en het ritme van het menselijk lichaam aan te passen aan het natuurlijke ritme van de zon en de maan. Zij benadrukken "het volgen van de wet van yin en yang, in harmonie zijn met getallen, met mate eten en drinken, regelmatig leven en slapen en niet overwerken". Voordat mensen ziek worden, besteden mensen aandacht aan voedsel, kleding en het dagelijks leven om hun temperament te voeden. Nadat ze ziek zijn geworden, kennen ze de kunst van de behandeling en voeren ze zelfzorg en revalidatie uit. Deze kolom maakt gebruik van gezinsleven, rekoefeningen, dieet en slaap, decompressietechnieken en psychologische constructie, en de studie en het onderzoek van oosterse medische technieken, acupunctuur, massage, moxibustie, enz. om zelfuitdrijving van meridianen, harmonisatie van qi en bloed en verbetering van lichaamsfuncties te bereiken, zodat het lichaam/de geest kan worden hersteld tot een evenwichtige/gezonde staat.
Bewegen kan helpen om de cognitieve functie te verbeteren en uw hersenen te beschermen tegen leeftijdsgebonden geheugenverlies. Regelmatig bewegen speelt een belangrijke rol bij gezond ouder worden, en vermindert uw risico op aandoeningen zoals diabetes en hartziekten later in…
De gegevens tonen aan dat slechts 20% van de Amerikaanse volwassenen voldoet aan het aanbevolen niveau van fysieke activiteit. Ondanks talloze onderzoeken die aantonen dat lichaamsbeweging een effectieve manier is om invaliditeit en ziekte te voorkomen, en soms zelfs een…
01 Wat is abdominale obesitas? Abdominale obesitas (ook wel centrale obesitas of centripetale obesitas genoemd) verwijst naar overmatige ophoping van abdominaal vet, met name overmatige ophoping van visceraal vet in de buikholte, wat zich voornamelijk manifesteert…
Door meer dan 60 jaar klinische ervaring en onderzoek is een set van eenvoudige en gemakkelijk te gebruiken methoden voor gewichtsverlies met weinig acupunctuurpunten en algehele en lokale coördinatie samengevat. De techniek is voortreffelijk, gericht…
Depressie is een veelvoorkomende ziekte die wereldwijd meer dan 300 miljoen mensen treft. Het wordt gekenmerkt door aanhoudende droefheid, verlies van interesse en vermoeidheid. Depressie kan iemands vermogen om dagelijkse taken uit te voeren ernstig aantasten…
Moxibustie op deze acupunctuurpunten heeft een wonderbaarlijk effect op de regulering van de maag en darmen! Moderne mensen staan onder grote werkdruk, denken te veel na en hebben een onregelmatige levensstijl en onregelmatig dieet. Ze eten en drinken…
Hoe minder metabolisch afval zich ophoopt in het lichaam van een persoon, hoe gezonder, langer levend en minder vatbaar voor veroudering. Daarom moeten mensen, als ze gezond willen blijven, onnodige, overtollige en schadelijke metabolische producten uitscheiden uit de…
In het oude Oosten zijn er veel gezondheidsbehoudende methoden die niet alleen eenvoudig en makkelijk uit te voeren zijn, maar ook effectief. Hieronder staan twee oefeningen om de lever en nieren te voeden, en 10 gezondheidsbehoudende…
In het moderne, snelle leven is gezondheid een van de meest besproken onderwerpen geworden. Hoe blijf je gezond, verbeter je je immuniteit en voorkom je ziektes? Hier zijn negen gezondheidsgewoonten voor jou, zodat je ze gemakkelijk kunt volhouden…
In de oudheid begrepen mensen over het algemeen de principes van het behoud van de gezondheid, volgden ze de wetten van yin en yang, wisten ze hoe ze de juiste methoden voor het behoud van de gezondheid moesten gebruiken om hun lichaam te reguleren, hadden ze een zekere mate van…
Kies de juiste gezondheidsbehoudende methode volgens uw persoonlijke constitutie. Alleen door de balans van yin en yang te behouden, kunt u een goede gezondheid behouden. Volg gewoon de volgende vier punten om uw…
1. Dagelijkse consumptie van zout met een laag natriumgehalte vermindert het risico op een beroerte. 2. Slapen op de linkerzij drukt niet op het hart, maar alleen de linkerarm wordt gevoelloos. Het hart is…
