5 van de beste oefeningen die je ooit kunt doen beste oefeningen
Hier is een uittreksel uit een onderzoek van Harvard University: Als u geen atleet of serieuze sporter bent, en u wilt gewoon trainen voor uw gezondheid of beter in uw kleding passen…
Taoïstische gezondheidsbehoudtechnieken richten zich op conditioneringsmethoden. Zij geloven dat het menselijk lichaam een dynamisch evenwichtssysteem is. Het is noodzakelijk om de balans van yin en yang in het menselijk lichaam te behouden en het ritme van het menselijk lichaam aan te passen aan het natuurlijke ritme van de zon en de maan. Zij benadrukken "het volgen van de wet van yin en yang, in harmonie zijn met getallen, met mate eten en drinken, regelmatig leven en slapen en niet overwerken". Voordat mensen ziek worden, besteden mensen aandacht aan voedsel, kleding en het dagelijks leven om hun temperament te voeden. Nadat ze ziek zijn geworden, kennen ze de kunst van de behandeling en voeren ze zelfzorg en revalidatie uit. Deze kolom maakt gebruik van gezinsleven, rekoefeningen, dieet en slaap, decompressietechnieken en psychologische constructie, en de studie en het onderzoek van oosterse medische technieken, acupunctuur, massage, moxibustie, enz. om zelfuitdrijving van meridianen, harmonisatie van qi en bloed en verbetering van lichaamsfuncties te bereiken, zodat het lichaam/de geest kan worden hersteld tot een evenwichtige/gezonde staat.
Hier is een uittreksel uit een onderzoek van Harvard University: Als u geen atleet of serieuze sporter bent, en u wilt gewoon trainen voor uw gezondheid of beter in uw kleding passen…
Oud en modern, iedereen hoopt dat hij een lang en gezond leven kan leiden, het boek "Su Wen over de oude waarheid" van de "Gele Keizer's Klassieker van Interne Geneeskunde" zei: "de oude man, ken de weg, de...
Inleiding: In het moderne, snelle leven verwaarlozen mensen vaak de fysieke en mentale gezondheid. Als een traditionele manier van gezondheidszorg kan massage effectief het lichaam en de geest kalmeren en de gezondheid bevorderen. In dit artikel,…
Massage is zeer gunstig voor het lichaam, voor de bloedsomloop, vermindert zwelling en pijn, verbetert de lokale bloedsomloop, qi en bloedwerking, reguleert qi en bloed yin en yang onevenwichtigheid, slecht functioneren van interne organen, verbetert…
1, Druk op de zon. De solar plexus punten bevinden zich in de depressie ongeveer 1 inch naar achteren vanaf het midden van de punt van de wenkbrauw en de buitenste ooghoek (buitenste hoek…
1, tui na massage gezondheid Tui na massage gezondheid, is een van de oude gezondheidszorgmethoden van het Oosten, het is door middel van een verscheidenheid aan technieken om de oppervlaktemeridianen van het menselijk lichaam te stimuleren of…
Voor en na het zomerfestival moeten we opletten dat “vocht” geen ziekte veroorzaakt. “Vocht” voor het yin-kwaad beschadigt gemakkelijk yang qi, waardoor het lichaam gemakkelijk ziektes kan laten voortduren. Dus zomergezondheid…
Traditionele gezondheidstheorieën benadrukken de “zomerbehandeling voor winterziekten”, en veel mensen zullen moxibustie en acupunctuur gebruiken om hun gezondheid in de zomer te verbeteren, en de juiste moxibustiemethode kan moxibustie twee keer zo effectief maken…
Er zijn veel soorten moxibustiemethoden, waaronder directe moxa-kegelmoxibustie, indirecte moxa-kegelmoxibustie, moxa-stickmoxibustie, moxibustie met een moxibustieapparaat, moxibustie met warme naalden, enz. De specifieke stappen van elke moxibustiemethode zijn anders,…
Moxibustie wordt gemaakt van moxibustiemateriaal van moxabladeren. Moxibustie produceert de warmte van moxa om het oppervlak van de acupunctuurpunten of specifieke delen van het lichaam te stimuleren door de activiteit van…
Volgens de regels van de werking en beweging zijn de belangrijkste acupunctuurtechnieken: de lift- en inbrengmethode, de draaimethode, de cirkelvormige methode, de popmethode, de schraapmethode, de schudmethode, de vliegmethode en de vibratiemethode. Na de naalden…
Acupunctuur kan ons helpen om ziektes effectief te verlichten, maar dat betekent niet dat deze methode van gezondheidszorgbehandeling 100% veilig is. Om ons leven en onze gezondheid te beschermen, zijn er een aantal van de volgende…