01 Wat is abdominale obesitas?
Abdominale obesitas (ook wel centrale obesitas of centripetale obesitas genoemd) verwijst naar overmatige ophoping van abdominaal vet, met name overmatige ophoping van visceraal vet in de buikholte, wat zich voornamelijk manifesteert door een vergrote buik en een toegenomen tailleomvang. Omdat de taille en de buik te dik zijn, lijken ze op appels, daarom worden ze ook wel "appelvormige figuren" genoemd.
Chinese geneeskunde zegt: "waar het vlees is opgestapeld, geeft aan waar het probleem is". De grote buik hoort bij de milt, en de milt is de bron van qi en bloedbiochemische stofwisseling. De belangrijkste oorzaak van obesitas is miltdisfunctie en stagnatie van qi en bloed.
02 Hoe kun je vaststellen of je abdominale obesitas hebt?
Meestal wordt de Body Mass Index (BMI) gebruikt om obesitas te beoordelen. Maar in feite wordt de schadelijkere abdominale obesitas vaak over het hoofd gezien als alleen de BMI wordt gebruikt om obesitas te meten.
Dus, hoe kun je beoordelen of je abdominale obesitas hebt? We kunnen dit beoordelen door simpelweg de tailleomtrek te meten. In mijn land kunnen mannen met een tailleomtrek van ≥90 cm en vrouwen met een tailleomtrek van ≥85 cm als abdominale obesitas worden beschouwd.
03 Wat zijn de gevaren van abdominale obesitas?
Abdominale obesitas betekent dat er te veel visceraal vet in het lichaam wordt opgehoopt, wat gemakkelijk chronische ontstekingen in het menselijk lichaam kan veroorzaken, wat kan leiden tot chronische ziekten zoals ☑ hypertensie, ☑ hyperlipidemie, ☑ leververvetting en ☑ diabetes.
Zoals het gezegde luidt: "een inch langere tailleomtrek betekent een kortere levensduur." Onderzoeken hebben aangetoond dat voor elke 1,22 cm toename van de tailleomtrek het risico op totale sterfte met 19% toeneemt; voor elke 1,32 cm toename van de tailleomtrek neemt het risico op cardiovasculaire sterfte met 33% toe.
04 Vijf geheimen van de traditionele Chinese geneeskunde om abdominale obesitas te voorkomen
A, Vijf Zang-orgel balansbeker
Abdominale massage kan de milt en maag versterken, voedsel verteren en stagnatie verlichten, en de gastro-intestinale motiliteit reguleren. Hier wordt de vijf zang-orgaan balans cup aanbevolen. Het is gebaseerd op de theorie van de traditionele Chinese geneeskunde, integreert de theorieën van Bagua, zangfu, meridianen, enz., en integreert acupunctuur, massage, massage en cupping functies. Het maakt voornamelijk gebruik van een verscheidenheid aan abdominale massagetechnieken zoals acupunctuur, meridiaanmassage, Bagua abdominale massage, enz., die meer geschikt zijn voor patiënten met abdominale obesitas.
B, Bian-methode (Tiger Talisman Copper Bian-schrapen)
Tiger Talisman Copper Bian Scraping stimuleert direct de buik, waar vet zich gemakkelijk ophoopt, warmt het lokale weefsel snel op, versnelt de bloedsomloop en versnelt de vetverbranding, waardoor het doel van shapen (afslanken van de buik) wordt bereikt.
C, Acupunctuur draad inbedden
Het is een langdurige acupunctuurtherapie. Door de continue stimulatie van acupunctuurpunten met absorbeerbare draden, bereikt het een soortgelijk acupunctuureffect en is het effect langduriger.
D, Orale Chinese geneeskunde
De behandeling van obesitas met orale Chinese geneeskrachtige afkooksels is voornamelijk gebaseerd op het versterken van de milt en de maag en het oplossen van slijm en vocht.
De behandeling van obesitas met plantaardige medicinale materialen is altijd een hot topic geweest in onderzoek. Representatieve Chinese medicijnen voor vetverlies en gewichtsverlies zijn onder andere Alisma, Rabarber, Kuding Thee, Meidoorn, Oolong Thee, Lotusblad, Cassia Zaad, etc. De specifieke medicatie verschilt van persoon tot persoon en moet worden voorgeschreven door een arts in een polikliniek.
De doseringsvorm van Chinese geneeskunde wordt bepaald op basis van de gewichtsverliessituatie en het tijdstip van inname van het medicijn. Er zijn afkooksels, waterpillen, pastarecepten, enz. (Chinese geneeskunde is niet alleen in de vorm van afkooksels).
E, Ba Duan Jin
Oefening is essentieel voor het verminderen van buikvet. Ba Duan Jin is een full-body oefening die de interne organen van het lichaam reguleert. Het kan effectief de bloedsomloop bevorderen en is meer geschikt voor vetverbrandende oefeningen voor "Chinese baby's".