Tai Chi merupakan aliran seni bela diri Tiongkok yang penting. Aliran ini mengambil dialektika Tai Chi dan Yin-Yang dalam filsafat Konfusianisme dan Taoisme tradisional Tiongkok sebagai ide intinya, dan memadukan berbagai fungsi seperti memelihara temperamen, memperkuat tubuh, dan bertarung. Aliran ini menggabungkan perubahan Yin-Yang dan Lima Elemen dalam Yixue, teori meridian pengobatan tradisional Tiongkok, kultivasi ganda seks dan kehidupan dalam Taoisme, serta teknik Daoyin dan pernapasan kuno untuk membentuk tinju tradisional Tiongkok yang sangat baik yang mengolah baik dari dalam maupun luar, lembut, lambat, ringan, dan memadukan kekerasan dan kelembutan. Dalam proses pengembangan yang panjang, berbagai gaya telah terbentuk, terutama gaya Zhaobao, gaya Yang, gaya Chen, gaya Wu, gaya Sun, gaya Wu.
Tai Chi memiliki lima fungsi: kebugaran, pengembangan diri, perawatan kesehatan, hiburan, dan bela diri. Tai Chi melibatkan lima bidang utama: filsafat, mekanika, pengobatan Tiongkok, ilmu militer, dan estetika. Tai Chi melibatkan begitu banyak bidang, ditambah puluhan bidang yang rumit…
Nei Jin merupakan elemen inti yang tak terpisahkan dari seni bela diri tradisional Tiongkok, dan kedalamannya seringkali menakjubkan. Seperti namanya, Nei Jin adalah kekuatan batin. Berbeda dengan kekuatan kasar eksternal,…
Rencana harian dimulai di pagi hari. Pagi yang segar adalah waktu yang tepat untuk berolahraga pagi. Banyak orang yang berolahraga pagi di taman dan pegunungan pada pagi hari. Namun, para ahli medis mengingatkan…
Untuk memasuki pintu Tai Chi, Anda harus terlebih dahulu belajar membuka kunci Tai Chi. Untuk membuka kunci, Anda harus menguasai tiga kunci: Kunci pertama: dukungan tiga dimensi Saat Anda melakukan…
Di antara gerakan dan keheningan, Tai Chi yang menjaga kesehatan: rahasia hidup yang tenang dan tubuh yang kuat! Hai, teman-teman, apakah Anda lelah dengan hiruk pikuk kota dan mendambakan kedamaian batin dan kekuatan fisik?…
Tai Chi, seni bela diri oriental kuno dan mendalam, telah menarik banyak penggemar seni bela diri dengan pesonanya yang unik sejak zaman dahulu. Bagi kebanyakan orang awam, kedalaman Tai Chi sulit untuk dipahami…
Tai Chi sendiri dirancang untuk memenuhi kebutuhan orang yang berbeda, usia yang berbeda, kualitas yang berbeda, dan tahap pelatihan yang berbeda, dan dibagi menjadi tiga metode pelatihan: sikap berdiri tinggi, sikap berdiri sedang, dan sikap berdiri rendah.
Bab 1: Aliran qi dan darah, meridian terbuka, dan cara Tai Chi menjaga kesehatan dalam pengobatan tradisional Tiongkok Tai Chi bukan hanya seni bela diri dan metode kebugaran, tetapi juga mengandung…
Secara umum teknik dasar Tai Chi antara lain: peng, lu, ji, an, cai, ba, zhou, kao, fen, yun, tui, lou dan teknik tangan lainnya, zai, ban, lan, pie, da dan teknik tinju lainnya, deng,…
Dalam berlatih Tai Chi, sebagai keterampilan tingkat pemula, seseorang harus memahami dan mengikuti aturan paling dasar dari Tai Chi, seperti kepala tegak, bahu menunduk, siku menunduk, pergelangan tangan dalam posisi duduk, jari-jari terbuka, dada tertutup, perut kokoh, bokong…
Tai Chi adalah teknik tradisional Tiongkok untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Tai Chi memiliki efek positif pada esensi, qi, dan jiwa tubuh. Artikel ini bermaksud untuk memulai dari latihan tinju Tai Chi klasik,…
Bertahan dalam berlatih Tai Chi memiliki banyak manfaat dari perspektif pelestarian kesehatan TCM. Tai Chi bukan hanya seni bela diri tradisional, tetapi juga latihan pelestarian kesehatan yang sangat dipengaruhi oleh teori TCM.
