Tai Chi merupakan aliran seni bela diri Tiongkok yang penting. Aliran ini mengambil dialektika Tai Chi dan Yin-Yang dalam filsafat Konfusianisme dan Taoisme tradisional Tiongkok sebagai ide intinya, dan memadukan berbagai fungsi seperti memelihara temperamen, memperkuat tubuh, dan bertarung. Aliran ini menggabungkan perubahan Yin-Yang dan Lima Elemen dalam Yixue, teori meridian pengobatan tradisional Tiongkok, kultivasi ganda seks dan kehidupan dalam Taoisme, serta teknik Daoyin dan pernapasan kuno untuk membentuk tinju tradisional Tiongkok yang sangat baik yang mengolah baik dari dalam maupun luar, lembut, lambat, ringan, dan memadukan kekerasan dan kelembutan. Dalam proses pengembangan yang panjang, berbagai gaya telah terbentuk, terutama gaya Zhaobao, gaya Yang, gaya Chen, gaya Wu, gaya Sun, gaya Wu.
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, kebanyakan orang menghadapi tekanan dari pekerjaan, studi, keluarga, dan aspek lainnya. Jika tekanan ini tidak diatasi tepat waktu dan efektif, tekanan ini akan menyebabkan munculnya masalah psikologis…
Abstrak: Metode literatur digunakan untuk mencari literatur Tiongkok dan asing yang diterbitkan dalam 20 tahun terakhir di database CNKI dan PUBMED, dan efek Tai Chi pada pengobatan depresi…
Dalam kehidupan modern yang sibuk, depresi, masalah kesehatan mental, telah menjadi semakin penting. Dengan semakin mendalamnya penelitian medis, semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa latihan fisik memiliki efek signifikan pada pemulihan…
Insomnia adalah gangguan tidur umum yang ditandai dengan kesulitan untuk tertidur, mempertahankan tidur, atau kualitas tidur yang buruk. Insomnia dapat berdampak negatif yang signifikan pada kesehatan fisik dan mental seseorang. Tai Chi adalah…
Cuaca di musim gugur mudah berubah, suhu tidak stabil, berangin, dan hujan, yang menyebabkan banyak orang mengalami penurunan kekebalan tubuh, kelelahan, semangat rendah, mulut kering, bau mulut, hidung tersumbat…
Hakikat Tai Chi adalah menemukan dan mengikuti ritme batin Anda sendiri, sehingga semangat, kecepatan, dan kekuatan batin dapat terintegrasi dengan sempurna dengan tinju, sehingga membuka jendela…
Tai Chi mempelajari: bentuk tidak terlihat, niat tidak disengaja, dan niat itu benar dalam hal yang tidak disengaja. Ini adalah gambaran dari ranah seni bela diri internal tingkat lanjut. Harus ada satu atau…
Kebangkitan dan promosi Zhaobao Taijiquan di era kontemporer sebagian besar berkat usaha para guru dan murid seperti He Qingxi, Zheng Wuqing, dan Zheng Boying. Di antara mereka, kehidupan Zheng Wuqing…
Guru dari master Tai Chi Yang Luchan, generasi ke-14 dari keluarga Chen, “Changxing Gong”, berkata: “Dari keakraban dengan gerakan-gerakan tersebut, Anda akan memahami kekuatannya, dan dari pemahaman terhadap kekuatannya, Anda akan mencapai…
Teknik atau rutinitas apa pun harus melalui proses mulai dari nol fondasi, dari tidak ada apa-apa menjadi ada, dari dangkal menjadi dalam, dan terus berkembang, dan Tai Chi adalah sama. Tai Chi, sebuah…
1. Pahami asal usul, sistem, dan inti isi tinju. Tidak peduli apakah Anda memiliki dasar bela diri, tidak peduli usia atau kekuatan fisik, selama Anda seorang Tai…
Saat ini, orang yang mempelajari Tai Chi memulai dengan Tiga Belas Gaya Tinju (alias Tai Chi, yang umumnya dikenal sebagai Panjiazi atau Changquan), dan sering mengatakan bahwa mereka telah menguasai seni tersebut setelah berlatih selama 3 atau 4…
ID 
EN 
DE 
IT 
FR 
ES 
NL 
PT 
FI 
RU