As técnicas taoístas de preservação da saúde se concentram em métodos de condicionamento. Eles acreditam que o corpo humano é um sistema de equilíbrio dinâmico. É necessário manter o equilíbrio do yin e yang no corpo humano e adaptar o ritmo do corpo humano ao ritmo natural do sol e da lua. Eles enfatizam "seguir a lei do yin e yang, estar em harmonia com os números, comer e beber com moderação, viver e dormir regularmente e não trabalhar demais". Antes de adoecer, as pessoas prestam atenção à comida, às roupas e à vida diária para nutrir seu temperamento. Depois de adoecer, elas conhecem a arte do tratamento e realizam o autocuidado e a reabilitação. Esta coluna usa a vida familiar, atividades de alongamento, dieta e sono, técnicas de descompressão e construção psicológica, e o estudo e pesquisa de técnicas médicas orientais, acupuntura, massagem, moxabustão, etc. para alcançar a autodragagem dos meridianos, harmonização do qi e do sangue e melhoria das funções corporais, para que o corpo/mente possa ser restaurado a um estado equilibrado/saudável.
Exercícios podem ajudar a impulsionar a função cognitiva e proteger seu cérebro da perda de memória relacionada à idade. Exercícios regulares desempenham um papel importante no envelhecimento saudável, reduzindo seu risco de condições como diabetes e doenças cardíacas mais tarde…
Os dados mostram que apenas 20% de adultos americanos atingem o nível recomendado de atividade física. Apesar de vários estudos comprovarem que o exercício é uma forma eficaz de prevenir incapacidades e doenças, e às vezes até mesmo uma…
01 O que é obesidade abdominal? A obesidade abdominal (também chamada de obesidade central ou obesidade centrípeta) refere-se ao acúmulo excessivo de gordura abdominal, especialmente o acúmulo excessivo de gordura visceral na cavidade abdominal, que se manifesta principalmente…
Por meio de mais de 60 anos de experiência clínica e pesquisa, um conjunto de métodos de perda de peso simples e fáceis de usar com poucos pontos de acupuntura e coordenação geral e local foi resumido. A técnica é requintada, direcionada…
A depressão é uma doença comum que afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo todo. Ela é caracterizada por tristeza persistente, perda de interesse e fadiga. A depressão pode prejudicar gravemente a capacidade de uma pessoa de realizar tarefas diárias…
A moxabustão nesses pontos de acupuntura tem um efeito milagroso na regulação do estômago e dos intestinos! As pessoas modernas estão sob grande pressão de trabalho, pensam demais e têm estilos de vida e dietas irregulares. Elas comem e bebem…
Quanto menos resíduos metabólicos acumulados no corpo de uma pessoa, mais saudável, mais longeva e menos propensa ao envelhecimento. Portanto, se as pessoas querem permanecer saudáveis, elas devem excretar produtos metabólicos desnecessários, em excesso e prejudiciais do…
No antigo Oriente, há muitos métodos de preservação da saúde que não são apenas simples e fáceis de fazer, mas também eficazes. A seguir estão dois exercícios para nutrir o fígado e os rins, e 10 métodos de preservação da saúde…
Na vida moderna e acelerada, a saúde se tornou um dos tópicos mais preocupantes. Como se manter saudável, melhorar a imunidade e prevenir doenças? Aqui estão nove hábitos de saúde para você, para que você possa facilmente manter…
Nos tempos antigos, as pessoas geralmente entendiam os princípios da preservação da saúde, seguiam as leis do yin e yang, sabiam como usar métodos apropriados de preservação da saúde para regular seus corpos, tinham um certo grau de…
Escolha o método certo de preservação da saúde de acordo com sua constituição pessoal. Somente mantendo o equilíbrio de yin e yang você pode manter uma boa saúde. Na verdade, basta seguir os quatro pontos a seguir para melhorar sua…
1, O consumo diário de sal com baixo teor de sódio reduzirá o risco de derrame. 2, Dormir do lado esquerdo não pressionará o coração, mas apenas o braço esquerdo ficará dormente. O coração está…
