Le tecniche taoiste di preservazione della salute si concentrano sui metodi di condizionamento. Credono che il corpo umano sia un sistema di equilibrio dinamico. È necessario mantenere l'equilibrio di yin e yang nel corpo umano e adattare il ritmo del corpo umano al ritmo naturale del sole e della luna. Sottolineano "seguire la legge di yin e yang, essere in armonia con i numeri, mangiare e bere con moderazione, vivere e dormire regolarmente e non lavorare troppo". Prima di ammalarsi, le persone prestano attenzione al cibo, all'abbigliamento e alla vita quotidiana per nutrire il loro temperamento. Dopo essersi ammalati, conoscono l'arte del trattamento e si prendono cura di sé e si riabilitano. Questa rubrica utilizza la vita familiare, le attività di stretching, la dieta e il sonno, le tecniche di decompressione e la costruzione psicologica, nonché lo studio e la ricerca di tecniche mediche orientali, agopuntura, massaggio, moxibustione, ecc. per ottenere l'auto-dragaggio dei meridiani, l'armonizzazione del qi e del sangue e il miglioramento delle funzioni corporee, in modo che il corpo/mente possa essere ripristinato a uno stato di equilibrio/salute.
L'esercizio fisico può aiutare a potenziare la funzione cognitiva e a proteggere il cervello dalla perdita di memoria legata all'età. L'esercizio fisico regolare svolge un ruolo importante nell'invecchiamento sano, riducendo il rischio di patologie come diabete e malattie cardiache in seguito...
I dati mostrano che solo il 20% degli adulti americani raggiunge il livello raccomandato di attività fisica. Nonostante numerosi studi dimostrino che l'esercizio fisico è un modo efficace per prevenire disabilità e malattie, e a volte persino un...
01 Cos'è l'obesità addominale? L'obesità addominale (detta anche obesità centrale o obesità centripeta) si riferisce all'accumulo eccessivo di grasso addominale, in particolare all'accumulo eccessivo di grasso viscerale nella cavità addominale, che si manifesta principalmente…
Attraverso oltre 60 anni di esperienza clinica e ricerca, è stato riassunto un set di metodi semplici e facili da usare per perdere peso con pochi punti di agopuntura e coordinamento generale e locale. La tecnica è squisita, mirata...
La depressione è una malattia comune che colpisce più di 300 milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzata da tristezza persistente, perdita di interesse e stanchezza. La depressione può compromettere gravemente la capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane…
La moxibustione su questi punti di agopuntura ha un effetto miracoloso sulla regolazione di stomaco e intestino! Le persone moderne sono sottoposte a una grande pressione lavorativa, pensano troppo e hanno stili di vita e diete irregolari. Mangiano e bevono...
Minore è il quantitativo di rifiuti metabolici accumulati nel corpo di una persona, più sana, longeva e meno incline all'invecchiamento. Pertanto, se le persone vogliono rimanere in salute, devono espellere prodotti metabolici non necessari, in eccesso e dannosi dal…
Nell'antico Oriente, ci sono molti metodi per preservare la salute che non sono solo semplici e facili da fare, ma anche efficaci. Di seguito sono riportati due esercizi per nutrire fegato e reni e 10 metodi per preservare la salute...
Nella vita frenetica di oggi, la salute è diventata uno degli argomenti più dibattuti. Come mantenersi in salute, migliorare l'immunità e prevenire le malattie? Ecco nove abitudini salutari per te, così puoi facilmente mantenere...
Nei tempi antichi, le persone generalmente comprendevano i principi della preservazione della salute, seguivano le leggi dello yin e dello yang, sapevano come utilizzare metodi appropriati di preservazione della salute per regolare il proprio corpo, avevano un certo grado di...
Scegli il metodo di conservazione della salute più adatto alla tua costituzione personale. Solo mantenendo l'equilibrio tra yin e yang puoi mantenere una buona salute. Infatti, basta seguire i seguenti quattro punti per migliorare la tua…
1. Il consumo giornaliero di sale a basso contenuto di sodio ridurrà il rischio di ictus. 2. Dormire sul lato sinistro non comprimerà il cuore, ma solo il braccio sinistro sarà intorpidito. Il cuore è…
