Zhaobao Tai Chi — одна из старейших и самых примитивных форм тайцзи в Китае. Говорят, что она была основана даосом Удана Чжан Саньфэном и унаследована и развита потомками в городе Чжаобао. Ее характеристики — плавные и округлые движения, изящные движения, лаконичные программы и акцент на единстве тела и разума, а также на сочетании внутреннего и внешнего. Zhaobao Tai Chi — это не только фитнес-искусство, но и изысканное боевое искусство, известное как «живое ископаемое тайцзи».
Руки-толкатели Тайцзи, также известные как «удерживание рук», «пожатие рук» и «круговое вращение»; в последнее время некоторые называют это «потиранием рук», но обычно это называют «руки-толкатели», включая официальные национальные соревнования. Руки-толкатели Тайцзи…
Руки-толкатели Тайцзи — уникальный вид боевого спорта Тайцзи, который выполняют два человека. Он основан на реальном боевом опыте древних боевых искусств. Без какой-либо защитной экипировки два человека используют…
Помимо укрепления тела, практика Удан Чжаобао Тайцзи, как культуры боевых искусств, также очень важна боевая часть Тайцзи. Среди них, толкающие руки Тайцзи должны практиковать…
В современном обществе проблемы с желудочно-кишечным трактом глубоко беспокоят многих людей. Некоторые люди рождаются с плохой функцией желудочно-кишечного тракта, что приводит к расстройству пищеварения. Большинству людей приходится сталкиваться с различными давлениями в жизни и на работе каждый день. Бесчисленное множество…
Zhaobao Tai Chi основан на мягкости, использует мягкость как свою функцию и преодолевает твердость мягкостью, а затем достигает баланса твердости и мягкости. Во время практики вы должны быть спокойны и умиротворены;…
1. Задняя шелковая пряжка Задняя шелковая пряжка является основным требованием практики Чжаобао Тайцзицюань и толкающих рук боевых искусств. В практике и толкающих руках, на основе общей работы целого…
Работа ног в Тайцзи очень важна. В Девяти основах Чжаобао Тайцзи есть более подробное описание работы ног. Все движения тела и боевые навыки человека…
В старом руководстве по тайцзицюань Чжаобао говорится: Изначальная энергия теплая, а мутная энергия прохладная. Бессмертные оставили после себя рецепт фитнеса. Сначала вам нужно открыть промежность и собрать…
Возрождение и продвижение Чжаобао Тайцзицюань в современную эпоху во многом обусловлено усилиями таких учителей и учеников, как Хэ Цинси, Чжэн Уцин и Чжэн Боин. Среди них жизнь Чжэн Уцина…
Ничего Тайцзи, Тайцзи Здоровье, сохраняющее тишинуФорма 1: ПодготовкаФорма 2: Кингкан Три СпичкиФорма 3: Ленивый ГалстукПальтоФорма 4: Белый Гране Машет КрыльямиФорма 5: Одиночный КнутФорма 6: Кингкан Три Спички (Наклон)Форма 7: Белый Гране Машет…
1. Традиционный тайцзи Чжаобао часто не производит быстро очевидных фитнес-эффектов. Кажется, что это похоже на медленную ходьбу и восхождение на гору, но это не так. Есть две причины для этого ощущения…
Тренировка ног и рук также требует тренировки тела. Тренировка тела не может быть отделена от рук и ног. Так называемые движения вперед и назад, взгляд влево и вправо, центральная устойчивость…
