Работа ног в тайцзи очень важна. В «Девяти основах тайцзи Чжаобао» есть более подробное описание работы ног. Все движения тела и боевые навыки человека зависят от движения работы ног. Сказано, что «пять органов чувств и кости отвечают за движение, а фактическая работа заключается в работе ног. Работа ног является основой тела и центром движения». В реальном бою работа ног часто играет решающую роль. Чтобы изучить тайцзи, вы должны изучить и практиковать работу ног, такую как движение вперед, назад, назад, скручивание, падение, следование, наклон, проникновение и покрытие. Гибкость и приспособляемость рук также основаны на работе ног. В «Девяти основах» говорится: «Наступление, отступление, поворот вокруг, без работы ног, как можно достичь механизма возбуждения? Без работы ног нельзя достичь замечательных изменений сдерживания и вытяжения». Поэтому при обучении любому виду бокса особое внимание уделяется использованию работы ног. В «Девяти основах» также говорится: «Так что глаза наблюдателя меняются в сердце, и тот, кто поворачивается, извивается и поворачивается, меняется тысячью способами и не смущается, — это работа ног, которая управляет его жизнью». Поэтому, если вы изучаете Чжаобао Тайцзи, вы должны с самого начала изучить цель работы ног и то, как применять ее в толкающих руках.
Когда учитель учит нас толкать руками, он часто хорошо использует различные методы захвата тела и ног, такие как продвижение через промежность, внутренние шаги захвата, внешние шаги захвата и методы захвата шага и позиции, продвижение и отступление. Когда я толкаю руки с учителем, прежде чем я это осознаю, ноги учителя оказываются в моих средних воротах и контролируют мои две ноги, не давая мне двигаться вперед или назад. Когда я хочу атаковать учителя, я всегда не могу до него дотянуться, и ключевой причиной является работа ног. Когда учитель использует движения для атаки, он часто быстр и решителен. В дополнение к более точным и быстрым движениям, что еще более важно, работа ног учителя очень гибка, и он берет на себя инициативу, не зная об этом, в то время как я пассивно побежден. Это также уникальный метод скрытного шага Чжаобао Тайцзи, который использует работу ног, чтобы победить противника умным и гибким способом. В «Девяти основах» говорится: «Когда тело хочет двигаться, работа ног уже привела его в движение, а когда рука собирается двигаться, работа ног уже подтолкнула ее к этому». Для этого требуется, чтобы верхняя и нижняя части тела были согласованы, руки и ноги, разум и сила были завершены в один заход.
В Удан Чжаобао Тайцзи есть много движений ног, некоторые из которых нужно практиковать отдельно, например, когда продвигаться, когда продвигаться, как продвигаться и насколько продвигаться. В этом есть глубокий смысл, и его не должно быть ни слишком много, ни слишком мало, ни слишком много, ни слишком мало. То же самое относится к отступлению или обратному шагу, и также необходимо практиковать в соответствии с теорией бокса, с пространством для движения вперед и назад, и для движения вперед и отступления в ответ. В Девяти основах также говорится: «Есть шаги вперед и назад. Шаги с фиксированным положением — это шаги, но шаги без фиксированного положения — это также шаги. Например, когда за шагом вперед следует шаг назад, то передний и задний свободно фиксируются. Если шаг вперед — это шаг назад, а шаг назад — это шаг вперед, а шаг вперед — это шаг назад, а шаг назад — это шаг вперед и шаг назад, то нет фиксированного положения для шага вперед и назад».
Когда сражаетесь с другими, смотрите в глаза противника и используйте уголки глаз, чтобы наблюдать за плечами противника, и отбивайтесь в соответствии с тем, как он атакует. Две стороны находятся примерно на расстоянии вытянутой руки друг от друга. Он бьет меня, и я уклоняюсь, и я бью его, и он уклоняется, как на боксерском ринге. Большую часть времени я бью противника или бью группами и быстро отступаю после удара, чтобы не дать противнику ударить в ответ. Свободный метод боя Тайцзи сильно отличается от этого. В дополнение к обычному методу боя, он также имеет метод боя на близкой дистанции, который требует координации работы ног. Когда противник идет вперед, чтобы ударить вас, вместо того, чтобы убегать, вы внезапно двигаетесь вперед и приближаетесь к телу противника. В боксе одна сторона быстро обнимает другую сторону после удара, одна из них — избежать контратаки противника, а другая — получить возможность отдохнуть. В бою свободной рукой Тайцзи вы можете сражаться на близком расстоянии, например, прикрывая удар рукой, корпусом, локтем, струной и т. д. Вы также можете использовать удар корпусом и локтем, например, удар лицом к лицу, удар телом к телу, семидюймовый удар, пронзающий сердце локтем, локтем в блок и т. д. Это удары на короткой дистанции. Тайцзи особенно хорош в захватах и нейтрализации на близком расстоянии, но вы должны освоить правильную работу ног и следовать за спиной противника везде, поэтому вы должны знать работу ног при практике боевых искусств. Помимо прочной основы, практикующие боевые искусства также должны иметь гибкую работу ног. Работа ног багуачжана багуа уникальна; Синъицюань хорош в использовании куриного шага; работа ног Тайцзи в основном представляет собой виртуальный и реальный шаг Инь-Ян, так называемый «левый тяжелый, левый пустой, правый тяжелый, правый пустой». Говорят, что «работа ног — это основа тела и центр движения». Если вы занимаетесь боксом без работы ног, у вас не будет основы; без основы, как вы можете говорить о боевых искусствах!
В Удан Чжаобао Тайцзи почти каждая форма имеет различную работу ног, некоторые из которых не встречаются в других Тайцзи. Например, в форме Ленивой Завязанной Одежды, при изменении движений обеих рук в начальной форме, левая нога движется на полшага назад вправо и опускается позади правой ноги. Обычно этот шаг назад подходит для отступления, принимая руку противника, сохраняя определенное расстояние от противника, и в то же время подкрадываясь на полшага вправо, что также является методом подкрадывания. Например, в форме Белый Журавль Расправляет Крылья правая нога временно отводится назад, чтобы облегчить атаку противника, заставляя атаку противника промахнуться, а затем делается шаг, чтобы атаковать противника. Форма Одиночного Кнута Чжаобао Тайцзи также немного отличается от других форм. В начале Single Whip левая нога делает полшага влево, а затем ладони поворачиваются вправо, и все движение совершается на полшага влево.
Так называемый подкрадывающийся шаг, как следует из названия, заключается в том, чтобы подкрасться вперед на один или полшага, не заметив противника, также называемый подкрадыванием, чтобы захватить позицию. В Толкающих руках задняя нога подкрадывается на один шаг или полшага, а передняя нога немедленно следует за одним шагом или полшага, а задняя нога берет переднюю ногу. Этот вид работы ног в совокупности называется непрерывной работой ног в Рамке Чжаобао. То есть «занятие центра» без заметок. Хотя это сложнее, это очень мощно из-за его сильной боевой природы. Существуют подкрадывание правой ноги и подкрадывание левой ноги, а также непрерывная атакующая работа ног.
Победа или неудача в бою в основном определяется качеством работы ног. Например, в Чжаобао Тайцзи Чэнцзя использование руки обратного переката может сломать гриву дикой лошади. Если противник использует левое плечо и руку, чтобы ударить меня гривой дикой лошади, это и наклонная сила плеча и спины, и сила переката руки и локтя, и горизонтальный метод атаки. Я быстро убираю правую ногу и пользуюсь возможностью зацепить левую ногу противника, перекатывая руки вперед, чтобы заставить его потерять вес и упасть. Это рука обратного переката, чтобы сломать гриву дикой лошади. Грива дикой лошади также может сломать руку обратного переката. Если, пока противник отступает, я быстро следую за его силой и делаю шаг или полшага вперед, так что его рука обратного переката не может использовать метод крюка и подножки, я буду использовать свое плечо, чтобы опереться на него, и использовать руку, чтобы перекатиться и ударить горизонтальную силу, заставив его упасть назад. В «Классике бокса» говорится: «Руки должны быть гибкими, шаги должны быть легкими, а движение вперед, назад и вращение должны быть похожими на кошачье; тело должно быть прямым, глаза должны быть острыми, а руки и ноги должны быть скоординированы, чтобы победить». Так что независимо от того, может ли обратный кувырок сломать раздвоенную гриву дикой лошади или раздвоенная грива дикой лошади сломает обратный кувырок рукой, ключ в том, может ли работа ног быть лучше. Поэтому любой, кто полон решимости хорошо изучить тайцзи, должен научиться овладевать работой ног. В противном случае, независимо от того, насколько хорош ваш кунг-фу, ваши движения не будут работать, вы будете волочить ноги или не будете знать, с чего начать, вы будете храбры, но вам негде будет применить свои навыки, или вы окажетесь в затруднительном положении и не сможете слезть с тигра. Так же, как в шахматах, вы должны были выиграть игру, но проиграли, и в итоге вы только «построили гору высотой в девять футов, но потерпели неудачу на последнем препятствии».