Budaya bela diri Tiongkok memiliki sejarah panjang, warisan yang kaya, dan banyak aliran. Di antara masyarakat, seni bela diri dibagi menjadi aliran internal dan eksternal. Aliran internal berfokus pada kelembutan dan disimpan di dalam, sementara aliran eksternal berfokus pada kekerasan dan kuat di luar. Dari perspektif kesehatan dan olahraga, tinju internal mudah dan lembut, sementara tinju eksternal kuat dan bertenaga, tetapi pada akhirnya keduanya perlu diolah baik di dalam maupun di luar untuk membuat tubuh berkembang secara merata. Aliran internal menganggap Wudang sebagai leluhur mereka, dan seni bela diri yang diwakili oleh Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei, dll. sebagian besar disebut tinju internal. Tinju internal menekankan latihan yang disengaja, dan dapat dipraktikkan oleh siapa saja, terlepas dari kekuatan atau kelemahan, tua atau muda. Kolom ini berfokus pada studi dan penelitian tinju internal.
Kekuatan internal adalah inti dari tinju internal, yang merupakan "kekuatan Dantian", tersembunyi di dalam dan tidak terlihat di luar! Kekuatan internal, seperti kelembutan Tai Chi, kekerasan Xingyi, kelincahan…
Seni bela diri oriental bukan hanya latihan teknis, tetapi juga proses menantang dan mengasah diri secara terus-menerus. Di jalan pertumbuhan ini, setiap penggemar seni bela diri perlu memiliki keberanian untuk bertahan,…
Di jalan kehidupan, orang-orang yang memilih untuk berlatih bela diri biasanya memiliki keyakinan yang sama: tindakan lebih berarti daripada kata-kata. Bagi mereka yang menggemari bela diri, mereka tahu bahwa hanya melalui…
Bela diri merupakan seni tradisional yang memiliki sejarah panjang. Bela diri bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga cara untuk membentuk karakter seseorang. Melalui pembelajaran bela diri, anak-anak dapat melatih fisik mereka…
