Die chinesische Kampfkunstkultur hat eine lange Geschichte, ein reiches Erbe und viele Schulen. Unter den Menschen werden sie in innere und äußere Schulen unterteilt. Innere Schulen konzentrieren sich auf Sanftheit und sind im Inneren verankert, während äußere Schulen sich auf Härte konzentrieren und nach außen stark sind. Aus gesundheitlicher und sportlicher Sicht ist das innere Boxen leicht und sanft, während das äußere Boxen stark und kraftvoll ist, aber letztendlich müssen beide sowohl innerlich als auch äußerlich kultiviert werden, damit sich der Körper gleichmäßig entwickelt. Innere Schulen betrachten Wudang als ihren Vorfahren, und Kampfkünste wie Tai Chi, Xingyi (Xinyi, Liuhe, Yiquan), Bagua, Tongbei usw. werden meist als inneres Boxen bezeichnet. Beim inneren Boxen wird das absichtliche Üben betont, und jeder kann es üben, unabhängig von Stärke oder Schwäche, ob alt oder jung. Diese Kolumne konzentriert sich auf das Studium und die Erforschung des inneren Boxens.
Innere Stärke ist die Essenz des inneren Boxens, nämlich die „Dantian-Kraft“, die im Inneren verborgen und von außen nicht sichtbar ist! Innere Stärke, wie die Sanftheit von Tai Chi, die Härte von Xingyi, die Beweglichkeit von…
Orientalische Kampfkünste sind nicht nur ein technisches Training, sondern auch ein Prozess der ständigen Herausforderung und Weiterentwicklung. Auf diesem Weg des Wachstums muss jeder Kampfkunstliebhaber den Mut haben, durchzuhalten, …
Auf dem Lebensweg haben Menschen, die sich für die Ausübung von Kampfsport entscheiden, normalerweise eine gemeinsame Überzeugung: Taten sagen mehr als Worte. Diejenigen, die sich leidenschaftlich für Kampfsport interessieren, wissen, dass nur durch…
Kampfsport ist eine traditionelle Kunst mit langer Geschichte. Es ist nicht nur ein Sport, sondern auch eine Möglichkeit, den eigenen Charakter zu kultivieren. Durch das Erlernen von Kampfsport können Kinder ihre körperliche Verfassung trainieren…
