Em 1954, a Comissão Estatal de Esportes da China formulou a política de “explorar, classificar, pesquisar e melhorar” para artes marciais e estabeleceu uma sala de pesquisa de artes marciais. Foi decidido começar com Tai Chi e compilar materiais de ensino de artes marciais unificados e padronizados para criar condições para a popularização das atividades de artes marciais. Para esse fim, a Comissão Estatal de Esportes da China convidou mestres de Tai Chi como Wu Tunan, Chen Fake, Gao Ruizhou, Tian Zhenfeng, Li Tianji e Tang Hao para discutir e formular um rascunho simplificado de Tai Chi, que consiste em movimentos representativos de várias escolas de Tai Chi.

Após a publicação do primeiro rascunho, refletiu-se geralmente que o conteúdo não era conciso o suficiente e era difícil popularizá-lo amplamente. Em 1955, especialistas como Mao Bohao, Li Tianji, Tang Hao e Wu Gaoming do Departamento de Wushu da Comissão Estadual de Esportes conduziram outro estudo e decidiram tomar o Tai Chi Estilo Yang, que tem a mais ampla circulação e adaptabilidade, como base, e selecionar o conteúdo principal para reorganização de acordo com os princípios de simplicidade, clareza e fácil aprendizado e prática, mantendo o estilo tradicional do Tai Chi e destacando a natureza de massa e condicionamento físico do Tai Chi. Seguindo o plano acima, após revisões repetidas, o primeiro livro didático unificado de artes marciais editado pelas autoridades esportivas nacionais na Nova China foi finalmente produzido - Tai Chi Simplificado. Como todo o conjunto tem 24 movimentos, também é chamado de Tai Chi Simplificado de 24 estilos.

Agora as pessoas estão acostumadas a chamar esse conjunto de boxe de Tai Chi de 24 estilos, e raramente mencionam a palavra "simplificado". Embora esse conjunto de boxe seja baseado no Tai Chi de estilo Yang, de acordo com pessoas familiarizadas com o assunto, as opiniões dos especialistas em ginástica soviética foram consultadas quando a rotina foi criada, então os movimentos de chute e abaixamento vistos agora são muito diferentes daqueles do Tai Chi tradicional de estilo Yang. O estilo 24 enfatiza a beleza, e os movimentos são mais alongados e generosos. Você tem que ser capaz de chutar alto e ir baixo. É um boxe que é exibido e executado para os outros assistirem.

O estilo Yang tradicional de Tai Chi enfatiza as habilidades de combate, e a transformação entre o real e o falso percorre todo o processo. Embora as características dos movimentos também sejam de alongamento e generosas, eles são redondos e completos, e todo o corpo é um, sem excesso ou deficiência. O estilo 24 está muito atrás. Isso é determinado pela direção de desenvolvimento do estilo 24 de Tai Chi, que é para aptidão nacional e performances coletivas, e requer uniformidade.

A maior diferença entre o estilo 24 e o estilo Yang tradicional Tai Chi está nos detalhes. Como o criador não é descendente da família Yang, ele prestou mais atenção à facilidade de aprendizado, prática e promoção ao criá-lo, então muitos métodos de treinamento são diferentes do estilo Yang tradicional Tai Chi. Por exemplo, o chute mais óbvio é muito alto. As pessoas na indústria dizem "é por isso que estamos competindo". Pessoas tradicionais nunca praticam assim. A velha teoria do boxe diz "metade da perna está vazia quando você a levanta". A perna deve ser levantada com um propósito, não apenas para ir direto ao alvo, mas também para se proteger.

No estilo 24, as pernas devem estar planas, as articulações torcidas, os joelhos retos e parece uma postura para ser espancado. É normal que os jovens pratiquem. Todos concordam que o boxe da Rainha do Tai Chi, Gao Jiamin, é lindo, mas ela se machucou por todo o corpo depois de praticá-lo, incluindo a professora Li Deyin, que voltou de um ensino no exterior mancando. Algumas pessoas até desistiram de aprender Tai Chi por causa da dor. A intenção original de praticar boxe é manter a saúde, então é melhor não praticá-lo depois de praticar até este ponto. Quanto às diferenças em outros métodos de treinamento detalhados, não os listarei um por um aqui.

A razão pela qual o Tai Chi é chamado de boxe interno é que a chave é praticar o interior e usar o interior para liderar o exterior, ou o ditado "Se o interior não se move, o exterior não se moverá". Se você não puder praticar as coisas internas, você só fará movimentos superficiais do corpo. Embora seja vigoroso, ainda é apenas fazer exercícios. Nas palavras do nosso velho boxeador no estilo Yang, "Esse conjunto de boxe é suficiente para fortalecer o corpo. Se você quer praticar kung fu, então você não pode praticá-lo". Este conjunto de boxe simplifica as raízes tradicionais. O Tai Chi de 42 estilos criado pelo Grande Mestre Cui Yishi é chamado de Tai Chi simples, e definitivamente não é Tai Chi simplificado. Ele acredita que as formas podem ser reduzidas, mas os movimentos não podem ser simplificados.

Algumas pessoas disseram que os iniciantes do Tai Chi devem primeiro aprender as 24 formas, mas alguns profissionais acreditam que o boxe tradicional também é um único balanço de uma forma por vez, duas ou três formas em uma sequência, e pode ser praticado em seções se houver pouco tempo. Aprender o boxe tradicional não é tão difícil quanto as pessoas imaginam. O importante é se movimentar e passar um tempo praticando profundamente. Contanto que o aluno esteja focado e pratique mais com o coração, também é relativamente fácil começar.

“42-Form Simple Tai Chi” é praticado por sete ou oito minutos. Depois de aprendê-lo bem, ambas as formas esquerda e direita são praticadas, o que é mais completo do que as formas esquerda e direita incluídas nas 24 formas. Praticar Tai Chi de acordo com métodos tradicionais também tem sua experiência, herança e vantagens.

O Tai Chi de 24 Formas simplifica e promove a dificuldade, o que é propício para a aptidão popular. Ao mesmo tempo em que herda a essência do Tai Chi tradicional, ele é ousadamente inovador e destaca a ciência moderna no arranjo de rotinas. Comparado com o Tai Chi de rotina tradicional, ele também tem suas próprias características de prática.

Ao aprender Tai Chi, a rotina a ser iniciada deve ser determinada com base na condição física de cada pessoa, no nível de compreensão, no propósito do aprendizado e no mestre ou treinador que ela pode contatar, etc. Em suma, desde que ajude a exercitar o corpo e cultivar a mente, está tudo bem.