Somente quando você realmente possui o poder do corpo e da técnica, as artes marciais internas podem ser chamadas de avançadas.
Então, a que se referem corpo e técnica?
Refere-se à habilidade que você tem depois de dominar as “Seis Artes”!
Então, o que são as “Seis Artes”?
As Seis Artes referem-se às “Pernas de Frango”, “Corpo de Dragão”, “Braços de Urso”, “Cabeça de Tigre e Leopardo (Segurar)”, “Garra de Águia (Pegar)” e “Trovão” do Xingyiquan.
Xingyiquan define “Eagle Catch” como o “Mother Fist” (“Three Body Style” como o “Mother Style”), exclui “Thunder” e chama “Chicken Legs”, “Dragon Body”, “Bear Arms” e “Tiger and Leopard Head” de “Four Phases”.
Então qual é a conotação das “Quatro Fases”? E como praticá-la?
Requer Qi interno suficiente no Dantian, e pode fluir por todo o corpo. O tronco está cheio de Qi e sangue, e a força interna se expande no tronco e expande as principais articulações. Algumas pessoas chamam isso de alongamento muscular interno e puxamento ósseo.
Os métodos tradicionais de treinamento incluem: “ombros abertos”, “quadris abertos”, “peito aberto”, “costas abertas”, “costelas abertas” — a maior parte da comunidade das artes marciais agora tem um vislumbre disso, mas poucas pessoas conhecem o quadro completo — embora a geração mais velha de artistas marciais tenha dominado os pontos-chave, a maioria deles é mantida em segredo.
Lembro-me de quando aprendi artes marciais pela primeira vez, perguntei ao meu professor qual das placas superior, média e inferior era o foco do treinamento. Meu professor disse que era a placa do meio. Se a placa do meio estiver errada, a placa inferior nunca será praticada! Mais tarde, no longo processo de treinamento, lentamente entendi essa verdade!
Porque a chave mais crítica para praticar o prato do meio é atingir a “unidade da cintura e do cavalo”, ou seja, o tronco e os membros inferiores estão conectados e a força está conectada. A chave para atingir isso é “abrir os quadris”, que algumas escolas chamam de “rasgar os quadris”. Quando os quadris são abertos, o sacro é inserido para baixo, o centro de gravidade total do corpo humano é abaixado, a força dos membros inferiores pode ser verdadeiramente elevada, e a força do tronco pode ser verdadeiramente transmitida ao solo, e a função das “coxas de galinha” pode ser verdadeiramente refletida! Pise leve como um gato civeta, pise firme como o Monte Tai! Somente quando o corpo não está sob estresse a estrutura pode ser verdadeiramente formada! Isso é chamado de “Seven Star Arch Beam Transferring Gravity”. (Abrir os quadris, soltar os quadris, soltar o cóccix e outros exercícios estão disponíveis em todas as principais seitas, mas são todos secretos – não devem ser passados para não discípulos! Eu sou a única exceção!
Depois que as “coxas de frango” são praticadas, o “corpo de dragão” é praticado. O “corpo de dragão” que praticamos não é o “corpo dobrado de dragão”! O que praticamos é que a força de todo o corpo está desobstruída no tronco! A força de todo o corpo é praticada no corpo, para cima e para baixo! Esquerda e direita! Penetração cruzada! Quando o corpo é dobrado para frente e para trás, inclinado para a esquerda e para a direita, para cima e para baixo, para frente e para trás, e a rotação geral e o ataque são bloqueados, o formato do corpo é frequentemente visto como “errado” e não pode mais usar força, mas a chave interna ainda está correta! Todo o corpo ainda está cheio de força, e a oportunidade é ganha!
“Corpo de dragão” e “cabeça de tigre e leopardo” devem ser praticados juntos! A única razão pela qual não precisamos O termo “cabeça de tigre segurando” tem suas razões. Até agora, nos materiais de artes marciais que coletei, só vi Li Chunling e seus discípulos demonstrarem essa habilidade em seu “Xingyi Tai Chi de Li” (perdoe minha ignorância)! Ou seja, ao ficar em pé sobre uma perna, o pescoço pode suspender uma pessoa com um peso maior do que ele, e o próprio corpo não se move ou treme. Isso mostra que a força no pescoço foi transmitida aos pés, e a força da cabeça aos pés foi inicialmente conectada!
Dê uma olhada na situação do pescoço de tigres e leopardos, e você saberá que o que o autor disse é verdade! “Cabeça de tigre e leopardo” se refere à força de tigres e leopardos que atravessa o topo da cabeça (deve haver também o significado de “o topo da cabeça é secretamente contraído”)! A intenção dos predecessores é nos deixar entender o tigre. O estado de força da cabeça e do pescoço do leopardo nos permite entender os princípios da biônica!
Dê uma olhada nos pontos-chave nas “quatro fases” ou “seis artes”, qual delas não é uma parte do corpo (a função que deve ser refletida), por que temos que adicionar um tigre? E quanto aos movimentos? Quão inapropriado isso é? (Por favor, me dê suas sugestões valiosas se houver algum erro!!)
O que são “braços de urso”? Após um treinamento de longo prazo em Zhuanggong, as costas gradualmente se tornarão tão sólidas quanto uma placa de aço, os músculos trapézio e grande dorsal se esticarão para ambos os lados, as escápulas afundarão e então se abrirão horizontalmente, e serão fixadas na posição esticada pelos músculos, ligeiramente enrolados para a frente, as costas serão redondas, o peito será sólido, as costelas estarão abertas, e os braços estarão cheios de força, como braços de urso, tornando a estrutura mais arredondada, o qi interno e o sangue do tronco serão preenchidos e permeados por todo o corpo, e todo o corpo impulsionará a expansão e contração dos músculos das costas e das costelas, tornando-os extremamente elásticos, que é o poder do envolvimento corporal. Neste momento, você pode sentir que o poder mais forte está contido nessas articulações mais mortas do corpo humano (ombros, quadris e 24 vértebras), que é o poder da besta primitiva, o poder instintivo com que os artistas marciais sonham. Neste momento, a estrutura fisiológica do corpo humano tende a estar no estado de uma besta!