Eliminar a força desajeitada é uma parte importante da prática de Xingyiquan. Seu propósito é nutrir o qi. Não é fácil eliminar a força desajeitada, porque o corpo humano acumulou força muscular por meio do trabalho adquirido. É preciso um processo para facilmente abandonar esse instinto!
O que é força desajeitada? Força desajeitada é a força muscular, ou seja, o trabalho feito pelos músculos ao fazer movimentos. Isso dificultará a circulação de qi e sangue, por isso também é chamada de força de sangue e qi. O que as pessoas chamam de sangue e qi se refere à força desajeitada da juventude. Parece muito intimidante, mas na verdade é sólida por fora e vazia por dentro.
Quando praticamos boxe, precisamos primeiro encontrar um mestre que entenda. A coisa mais fundamental é entender o que é força desajeitada, que dano a força desajeitada causa e como eliminar a força desajeitada.
Somente dessa forma podemos eliminar gradualmente a força desajeitada no processo de prática e entrar no caminho certo!
Ao praticar boxe, deixe de lado seu coração, deixe de lado a fama e a fortuna, e até mesmo deixe de lado o boxe (conceito), estabeleça os três conceitos de ser honesto, organizado e harmonioso, e pratique-os pessoalmente!
Um grande obstáculo para eliminar a força desajeitada é mostrar suas habilidades. Durante a prática, sempre quero exercer minha força de vez em quando, para que a respiração acumulada pela prática suave e lenta seja esvaziada sem motivo! Para as palavras "mudar temperamento", a primeira coisa é mudar do coração, ou seja, verdadeiramente "ser humilde e não competir com o mundo", para que o qi e o sangue possam ser mais integrados, e toda a pessoa incorpore uma espécie de elegância, e perca a aspereza do guerreiro! Depois de praticar boxe por mais de dez anos, tenho uma compreensão clara do cultivo do boxe Xingyi.
Na verdade, não há distinção entre boxe interno e externo. Se você pode cultivar o qi em Dantian, é boxe interno, caso contrário, é boxe externo! No estágio inicial da prática do boxe Xingyi, eu não entendia o verdadeiro significado disso. Durante a prática, muitas vezes cometi o erro de tentar forçar o qi no meu coração, como esperar terminar mil socos divididos o mais rápido possível. Como resultado, o corpo e o coração não conseguem relaxar e ordenar, o que dificulta a circulação do qi e do sangue, e há fadiga e sonolência após a prática.
Depois de mais de dez anos de prática dedicada, combinada com os ensinamentos dos meus predecessores, gradualmente percebi que a conotação de Xingyiquan não é nada mais do que a neutralização da energia interna, e nada mais do que forma e pele. Então o estilo de boxe subverteu o passado.
A maneira de praticar Xingyiquan é soltar os ombros e quadris, de modo que você possa formar um braço de urso (ombros caídos) e um corpo de dragão (postura tripla) e, ao ficar na postura de três corpos, você pode seguir as regras e fazer quadris soltos, cintura caída, peito e ombros curvados.
Ficar na postura dos três corpos dessa forma pode fazer os músculos de todo o corpo ficarem pendurados nos ossos (separação de osso e carne). Ficar assim, o sangue e o qi surgem, a respiração é profunda, o qi no dantian está cheio e as mãos estão anormalmente inchadas.
Quando a postura dos três corpos atinge o estado acima, contanto que você relaxe seu corpo e mente um pouco durante a prática de dividir o punho, todo o corpo será integrado em um instante, o sangue e o qi fluirão suavemente, e será extremamente confortável. Neste momento, a força de todo o corpo (força muscular, isto é, a força do sangue e qi adquiridos, força desajeitada) é descarregada.
Somente praticando este passo você poderá entender o que é eliminar a força desajeitada e qual é o verdadeiro propósito da família interna!
Quando você descarrega a força de todo o seu corpo, o Qi naturalmente afundará no Dantian. Depois disso, o boxe é completamente liderado pelos quadris. Nenhuma força muscular é necessária acima dos quadris. Os membros superiores se movem suavemente, enquanto os pés são fortes e sólidos. Todo o processo é natural e suave, sem nenhuma desvantagem de Qi e obstrução sanguínea. Isso está de acordo com o caminho do céu e da terra – leve acima e pesado abaixo. Este é o caminho do Xingyiquan!