Visão geral do Bigu Qigong

1, Qigong Auxiliar para Bigu – Método de Cuidados de Saúde de Bater os Dentes e Engolir Saliva

Introdução, Método e Importância da Deglutição de Saliva

No processo de cultivo, os praticantes antigos enfatizavam e prestavam atenção à importância da saliva. Eles chamavam a saliva de “saliva dourada e líquido de jade” e a consideravam um tesouro para a prática de Qigong.

Durante o Bigu, devido ao corte de fontes de alimentos, até mesmo ao ponto de não comer um grão de arroz ou beber uma gota de água, a fonte de energia do corpo humano é suplementada pela decomposição, combustão e liberação de energia armazenada no corpo, por um lado; por outro lado, depende do corpo humano estabelecer um novo canal de comunicação de energia com a natureza e o universo. Portanto, respirar (comer ar) e engolir saliva neste momento são particularmente importantes.

Os antigos colocam “Quegu” e “comer ar” no mesmo nível, o que tem sua própria implicação profunda; e olhando para os métodos de cultivo de Bigu de várias famílias nas dinastias passadas, todos eles atribuem igual importância à respiração e à deglutição de saliva. Portanto, há frequentemente um ditado que diz “coma ar natural quando estiver com fome e beba suco de Huachi quando estiver com sede”.

Métodos de deglutição de saliva durante o jejum

Na prática de cultivo de longo prazo, os antigos resumiram e acumularam muitos métodos e experiências, que podem ser usados como referência e aprendizado por praticantes modernos. A chave para engolir saliva é que você não deve engolir saliva com grandes bocados, mas dividir a saliva produzida na boca em vários pequenos bocados e engoli-la continuamente; e ao engolir, você deve fazer lágrimas e sons, e usar sua mente para enviá-la para a posição Dantian no abdômen inferior. O método de engolir saliva também pode ser combinado com bater os dentes para melhores resultados.

Para aumentar a saliva na boca, geralmente podem ser utilizados os dois métodos seguintes:

Uma é agitar o mar e engolir a saliva, também conhecido como "o dragão vermelho agita o mar". O dragão vermelho é a língua. O método é agitar os dentes da boca e as bochechas esquerda e direita com a língua e engolir quando a saliva for produzida. Operação específica: Use a língua para agitar a boca, agite suavemente as partes superior, inferior, superior e inferior dos dentes 9 vezes cada (ou gire 18 vezes no sentido horário e anti-horário na parte externa dos dentes), um total de 36 vezes, espere a saliva na boca aumentar gradualmente, gargareje 24 vezes e engula lentamente em três bocados.

Outro método é segurar um caroço de jujuba na boca sem cuspi-lo. Ou morder uma pequena quantidade de alcaçuz, ginseng, coração de canela, etc. para ajudar a produzir saliva. Então beba e engula ao mesmo tempo, o efeito é muito bom. (No espelho de bronze de “Immortal Drinking Jade Spring” desenterrado em Hunan, há duas inscrições valiosas, uma das quais é “Beber Jade Spring quando estiver com sede e comer jujuba quando estiver com fome”. Ou seja, use Jade Spring para matar a sede e use tâmaras vermelhas para saciar a fome durante o jejum. De acordo com os “Registros de Qi Jin Miao Lu Alimentar dos Imortais”: “Se você gosta de nove tâmaras secas, coma uma ao comer. Se você comer de duas a três, não coma mais do que essas nove em um dia e uma noite. Se você não pensa em comer, não precisa comer. Muitas vezes segure o caroço da jujuba para receber qi e segure-o na boca para mover a saliva, o que é bom.”) Também enfatiza o papel importante de comer tâmaras na produção de saliva.

Durante o período de jejum, engolir saliva tem o mesmo significado importante que tomar qi. Podemos aumentar o efeito do jejum mexendo o mar, gargarejando e engolindo saliva. Claro, devido à particularidade do método Bigu guiado por informações, depois que a pessoa média entra no estado Bigu, os órgãos internos, órgãos e tecidos do corpo entram em um novo estado funcional e podem se ajustar automaticamente de acordo com a saúde do corpo. Portanto, não é surpreendente que muitas pessoas experimentem mais saliva do que o normal durante o período Bigu.

Em suma, engolir saliva frequentemente é muito benéfico para a regulação dos órgãos internos, nervos e fluidos corporais do corpo. Espero que todos possam prestar atenção a isso.

Introdução ao Bigu Teeth Knocking

Bater os dentes é morder os dentes com a boca vazia. É um método mais comum de tratamento dentário. A medicina moderna acredita que isso pode aumentar a função de autolimpeza dos dentes, exercer a estimulação formada pelos movimentos de mastigação e aumentar a resistência dos próprios dentes. Teorias anteriores sobre cuidados de saúde têm resultados diferentes. Em suma, bater os dentes deve ser feito uma vez por dia de manhã e à noite, e o número de batidas de dentes a cada vez não é limitado, o que pode variar de pessoa para pessoa. A força da batida dos dentes também não precisa ser uniforme. Pode ser feito de acordo com a saúde dos dentes. Mas você deve perseverar e nunca parar para ver o efeito.

A medicina moderna acredita que: bater os dentes pode promover a circulação sanguínea nos tecidos ao redor dos dentes e na cavidade pulpar, aumentar o suprimento nutricional dos dentes e, assim, fortalecer os dentes, reduzindo assim a ocorrência de doenças dentárias, como cáries. Se você insistir em bater os dentes com frequência, as bochechas não entrarão em colapso facilmente, a mastigação será forte e os dentes não se soltarão ou cairão facilmente. Ao bater os dentes, também tem um leve efeito estimulante no cérebro, o que tem um certo efeito na melhoria da audição e na prevenção do zumbido.

Método de saúde em jejum, batendo os dentes e engolindo saliva

“Embora muitas pessoas lavem seus rostos limpos, eles parecem estar cobertos com uma camada de poeira à distância. Isso é o que a medicina chinesa chama de pele opaca. A razão é que a energia vital e a essência dos rins não são suficientes. Portanto, a beleza não é um esforço superficial. Somente quando os órgãos internos estão em paz, o qi e o sangue estão equilibrados, os meridianos estão desobstruídos e a energia vital e a essência dos rins são abundantes, a pele pode ser hidratada e translúcida de dentro para fora, e a pele naturalmente se tornará delicada e suave.”

“Método de cuidados de saúde de tirar os dentes e engolir a saliva” é uma das técnicas importantes de cuidados de saúde da medicina tradicional chinesa. Quase qualquer monografia de cuidados de saúde o incluirá, o que mostra a importância e o valor prático deste método para os antigos. O autor uma vez visitou um velho médico chinês, que tinha mais de 70 anos, mas ainda conseguia escalar montanhas com grande velocidade. Muitos jovens que escalavam com ele estavam sem fôlego e exaustos, mas o velho estava conversando e rindo sem nenhum sinal de fadiga. Sua pele era brilhante e reservada, e sua voz era como um sino. Quando perguntado sobre a maneira de se manter saudável, ele respondeu: “Batendo os dentes e engolindo a saliva”. Ao caminhar com o velho, muitas vezes ouvi o som de saliva engolindo. Esse era o velho integrando o método de preservação da saúde de bater os dentes e engolir a saliva em sua vida. Ele engolia saliva a qualquer momento para repor a essência dos rins. Com o tempo, ele ficou naturalmente leve e saudável, com vitalidade abundante e uma pele lisa.

Métodos e fundamentos para bater os dentes e engolir saliva em jejum:

1, Depois de acordar de manhã, não fale sobre a vida primeiro, acalme sua mente e concentre-se, e abandone pensamentos distrativos. Relaxe todo o seu corpo. Feche os lábios, una sua mente e espírito, feche os olhos e, em seguida, bata os dentes superiores e inferiores um contra o outro ritmicamente, com um som metálico, e o número de vezes é ilimitado. No início do exercício, você pode bater levemente cerca de 20 vezes. À medida que o exercício avança, você pode aumentar gradualmente o número e a intensidade das batidas nos dentes. Geralmente, 36 vezes é o melhor. A intensidade pode ser ajustada de acordo com a saúde dos dentes. Isso é para completar a batida de um dente.

2, Engolir saliva Da perspectiva da medicina tradicional chinesa, após a batida, é necessário suplementar com “Dragão Vermelho Agitando o Lago Celestial”, ou seja, após a batida, use a língua para agitar as gengivas superiores e inferiores e as superfícies dos dentes na cavidade. A força deve ser suave e natural, primeiro para cima e depois para baixo, primeiro para dentro e depois para fora, mexendo 36 vezes, o que pode massagear as gengivas, melhorar a circulação sanguínea local e acelerar o suprimento de sangue nutriente para as gengivas. Quando sentir a saliva (saliva) sendo produzida, não a engula e continue mexendo. Depois que a saliva aumentar gradualmente, use a língua para pressionar o palato superior para reunir saliva, inchar as bochechas e gargarejar com saliva (gargarejar) várias vezes e, finalmente, engula lentamente em três vezes (engolir saliva).

Tempo e frequência: O acima é um método completo de cuidados de saúde de “bater os dentes e engolir saliva”. Você deve bater os dentes dez vezes pela manhã, ao meio-dia e à noite, e quanto mais fizer, melhor. Entre eles, bater os dentes pela manhã é o mais importante, porque depois de uma noite de descanso, seus dentes ficarão um pouco soltos. Neste momento, bater os dentes pode consolidar as gengivas e os tecidos periodontais e excitar os nervos dentais, os vasos sanguíneos e as células da polpa, o que é muito bom para a saúde dos seus dentes.Referência prática

As etapas do jejum de 21 dias são brevemente descritas a seguir:

a) A primeira fase

De um a sete dias é o período de purificação, que também é o período de desintoxicação do corpo e da mente: você não pode comer ou beber durante esse período. Como não beber uma gota de água é um pouco como enfrentar o momento da morte, você ainda tem que superar muitas tentações, então é o estágio mais difícil. (Nota: Este é um jejum completo. Por razões de segurança, você pode alternar entre jejum completo e jejum quase completo durante este período de purificação, como: 4 dias de jejum quase completo seguidos por 3 dias de jejum completo ou 7 dias de jejum completo, etc.)

No quarto dia, o corpo intelectual deixará nosso corpo, fazendo com que nos sintamos um pouco vazios, e não temos interesse em fazer nada, e até mesmo nossas emoções se tornarão instáveis. No sétimo dia, embora não tivéssemos nada para comer ou beber, nossa energia não estava pior do que nos dias anteriores.

b) A segunda etapa

do oitavo ao décimo quarto dia, é o período de recuperação: durante esse período, o corpo intelectual retorna para nós. Nesse momento, somos como pacientes que acabaram de passar por uma cirurgia, e nossa força física está se recuperando gradualmente, mas também precisamos de muito descanso e adaptação às mudanças em nossos corpos.

c) A terceira fase

do décimo quinto ao vigésimo primeiro dia, é o período de reconstrução: esse período é como lavar um recipiente velho e despejar coisas novas nele. Durante esse período, comecei a sentir que meu corpo estava ficando cada vez melhor, e minha força física estava aumentando. Claro, também tive que refletir sobre a direção que deveria tomar no futuro.

Durante todo o processo de tratamento, senti que estava protegida e cuidada. Embora eu precisasse superar meu desejo oral e o desejo das minhas papilas gustativas, depois de vinte e um dias, minhas reações à alimentação e ao apetite mudaram lentamente. Depois de vinte e um dias, não preciso mais de comida no mundo, e nossa energia é infinita.

Lembrete: O processo acima deve ser realizado de acordo com seu corpo e sob a orientação de profissionais.