Há uma conexão próxima entre o Tai Chi e a preservação da saúde da MTC. O Tai Chi é uma arte marcial que cultiva tanto o interior quanto o exterior. Ele integra a teoria Yin-Yang e dos Cinco Elementos da MTC, enfatiza a orientação dos pensamentos, a respiração coordenada, os movimentos lentos e a unidade do interior e do exterior, de modo a atingir o efeito de ajustar o corpo, a respiração e a mente.
Equilíbrio de Yin e Yang: O design de movimento do Tai Chi segue o princípio da unidade dos opostos de Yin e Yang. Movimentos como movimento e quietude, vazio e realidade, abertura e fechamento, todos refletem a transformação de Yin e Yang. A MTC acredita que o equilíbrio de Yin e Yang é a base da saúde humana. A prática de Tai Chi ajuda a reconciliar Yin e Yang e promover a saúde física.
A conexão entre o Tai Chi e a preservação da saúde na MTC
Órgãos internos: A prática de Tai Chi foca no Qi do Dantian e regula a função dos órgãos internos por meio da respiração abdominal. A MTC acredita que o Dantian está localizado no abdômen do corpo humano e está intimamente relacionado aos órgãos internos. A prática do Tai Chi ajuda a fortalecer a função do baço e do estômago, promove a circulação do Qi e do sangue e tem um efeito positivo no sistema digestivo, sistema respiratório, etc.
Dragagem de meridianos: os movimentos lentos e suaves do Tai Chi ajudam a alongar os músculos e ossos e promovem a circulação de Qi e sangue. De acordo com a medicina chinesa, os meridianos são canais para a circulação de qi e sangue. Os exercícios de Tai Chi podem dragar meridianos e prevenir doenças.
A conexão entre o Tai Chi e a preservação da saúde na MTC
Harmonia do qi e do sangue: O Tai Chi enfatiza a orientação dos pensamentos para tornar a circulação do qi e do sangue mais suave. A MTC acredita que o qi e o sangue são a base das atividades da vida humana, e a harmonia do qi e do sangue leva à boa saúde. Praticar Tai Chi ajuda a melhorar a qualidade do qi e do sangue e a fortalecer a aptidão física.
Ajuste psicológico: O Tai Chi foca na unidade de pensamentos e movimentos, o que ajuda a eliminar pensamentos distrativos e a alcançar relaxamento físico e mental. A MTC acredita que lesões emocionais são um fator importante que leva à doença. Praticar Tai Chi ajuda a aliviar a pressão psicológica e a manter a saúde mental.
A conexão entre o Tai Chi e a preservação da saúde na MTC
Prevenção de doenças: Tai Chi, como um exercício aeróbico de média a baixa intensidade, é adequado para pessoas de todas as idades. A prática de Tai Chi a longo prazo pode aumentar a imunidade e prevenir doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, doenças cardíacas, etc.
Tai Chi e preservação da saúde da MTC são integrados um ao outro. Por meio do ajuste do corpo, respiração e mente, pode-se atingir os efeitos do equilíbrio yin e yang, harmonia qi e sangue, dragagem de meridianos, ajuste psicológico, etc., que desempenham um papel importante na melhoria do nível de saúde do corpo humano.
Diferenças e semelhanças entre MTC, medicina chinesa e Tai Chi
Os métodos de tratamento da MTC são divididos em sopa, acupuntura, pedra e moxabustão, todos os quais visam regular o qi e nutrir o próprio qi e sangue. Por que há diferenças relativamente grandes nos efeitos da medicação entre as pessoas? A chave está na condição do qi interno do receptor. A MTC corrige o preconceito da pessoa com o preconceito do medicamento, e o grau de preconceito da pessoa, quanto medicamento é necessário, quanto qi é necessário para promover, isso é o mais difícil! ! Algumas pessoas têm a mesma doença, a mesma dosagem, algumas pessoas podem ver o efeito após um pacote, e algumas pessoas não podem ver o efeito após dez pacotes. Este é o efeito da promoção do qi no corpo e da combinação de medicamentos. Os meridianos no corpo são transparentes, e a sopa e o qi irão naturalmente para o local necessário quando combinados. No entanto, se o corpo estiver severamente bloqueado, a sopa pode não fluir suavemente, e o efeito será naturalmente muito reduzido. Neste caso, é necessário adicionar métodos de ventilação como pressão, empurrão e acupuntura.
O antigo sábio médico não apenas entendeu os princípios de Yi, medicina e farmacologia, mas também dominou a maneira de praticar Qi! Zhongjing viu que Wang Zhongxuan, que tinha 20 anos, parecia mal e pediu que ele tomasse remédio. Wang Zhongxuan se recusou a tomar o remédio e não confiou em Zhongjing. Vinte anos depois, suas sobrancelhas caíram e ele morreu menos de 200 dias depois. Este exemplo mostra que o sábio médico tem uma prática profunda. Ele conhece os resultados do Qi olhando para ele! Os antigos devem ter praticado Qi diligentemente, e eles também sabiam o quão importante são o Qi do céu, o Qi da terra e o Qi do céu, da terra e do homem!
Existem milhares de maneiras de se manter saudável, mas, na análise final, elas devem atingir o propósito de regular o Qi, para que o Qi interno possa fluir suavemente. Alguns problemas menores serão eficazes após tomar alguns medicamentos, e eles melhorarão rapidamente.
A essência da medicina é proteger o Qi ereto. O Tai Chi enfatiza o centro, a retidão, a planura, a redondeza, a leveza, a agilidade, a suavidade e a vivacidade. Esses oito caracteres são a base do treinamento do Tai Chi Qi. Medicina, artes marciais e Yijing têm a mesma origem. O estudo aprofundado do Tai Chi pode ajudar a entender os princípios médicos. O método de preservação da saúde também deve estar alinhado com os princípios do Yijing e da medicina para atingir o objetivo de prolongar a vida.