De Baduanjin qigong is een oude Chinese Qigong oefening die bestaat uit acht lichaamsbewegingen, waaronder lichaamsbeweging en ademhalingsconditionering. Ba Duan Jin bevat acht kleine groepsbewegingen, die de voordelen hebben van het versterken van de fysieke conditie, het verlichten van stress, het verbeteren van de ademhalingsfunctie en het vergroten van de flexibiliteit. Ba Duan Jin wordt door het publiek beschouwd als een medische Qigong die gericht is op het verbeteren van de gezondheid. Echter, vechtsporters gebruiken het als een interne oefening om te helpen bij het trainen en het verbeteren van de fysieke functie.
In parken en gemeenschappen beoefenen sommige mensen zowel Tai Chi als Ba Duan Jin tijdens ochtendoefeningen, denkend dat de essentie van de laatste gunstiger is voor het lichaam. Sommige mensen die dat niet doen…
Ba Duan Jin heeft een geschiedenis van meer dan 800 jaar. Het effect is opmerkelijk en wordt door het publiek breed geprezen. Het bestaat uit acht bewegingen, die elk hun eigen unieke fitnesseffect hebben, die…
Als de meridianen geblokkeerd zijn, ontstaan er allerlei ziektes. Hoe open je de meridianen en vul je qi en bloed aan? De traditionele Chinese geneeskunde neemt qi en bloed als kern, met name qi als…
Lage rugpijn, dit probleem is vaak een probleem voor moderne mensen in het dagelijks leven. Het is niet alleen gerelateerd aan spier-, ligament- en gewrichtsschade, maar kan ook gerelateerd zijn aan diepe orgaandisfunctie. Dit artikel zal onderzoeken…
