Tai Chin terveyttä säilyttävä vaikutus tunnetaan hyvin maailmalla. Maailmassa on monia Tai Chi -kouluja, ja monet ihmiset harjoittavat sitä. He haluavat harjoitella ja oppia missä tahansa näkemässään koulussa. Itse asiassa ihmisen ahneus on syyllinen. Puheenjohtaja Mao Zedong huomautti "Study of Sports" -tutkimuksessaan, että harjoitusmenetelmä on arvokas: "Menetelmä, joka johtaa sen vaikutukseen, on yksi. Jos yhden menetelmän vaikutus on niin, myös sadan menetelmän vaikutus on sellainen. Sitten muut yhdeksänkymmentäyhdeksän menetelmää voidaan luopua." Toisin sanoen ihmiset valitsevat menetelmän jatkaakseen harjoittelua. Jos yksi menetelmä on tehokas, miksi heidän pitäisi oppia niin monia?
Zhaobao Tai Chin ominaisuudet ovat kohtalaisia ja rauhallisia, kevyitä ja joustavia, kuten lapset leikkivät, ilman tarkoitusta tai hengitystä, puhtaasti luonnollista. Tao Te Chingin luku 10: Hengen ja sielun kantaminen ja ykseyden syleily, voidaanko se erottaa? Keskittyminen hengitykseen ja pehmeäksi oleminen, voiko se olla kuin vauva? Kuten klassikoissa kuvataan, Zhaobao Tai Chin harjoitusmenetelmä ja vaikutus ovat erittäin nopeita Taon mukaisia!
Seuraavassa esitellään Zhaobao Tai Chin harjoittamisen kolme vaihetta.
Ensimmäinen vaihe: tietäminen on vaikeaa, mutta etsiminen vaikeaa
Tai Chin oppiessa ensimmäistä kertaa lihakset ja kehon toiminnot muuttuvat päivä päivältä 20 vuoden iän jälkeen, mutta ihmiset eivät ole tietoisia siitä. 20-30-vuotiaat, vaikka ihmiskehon havainnointi ja koordinaatio ovat erittäin hyvät, se on jo alaspäin. Suhteellisesti 20–30-vuotiaiden ei ole helppoa oppia urheilutaitoja. Pöytätennistä katsottuna suurin osa menestyneistä ihmisistä on harjoitellut lapsuudesta asti, ja he voivat saavuttaa helpotuksen vain käden, silmän, kehon, menetelmän ja askeleen pitkässä käytössä. Kun aikuiset harjoittelevat, heidän kätensä ja jalkansa eivät ole koordinoidut ja heidän kykynsä käskeä kehoa mielellään heikkenee. Tämän ikäryhmän taiji-aloittelijoilla on lyhyempi oppimisjakso ja tulokset näkevät aikaisemmin, mutta siitä ei ole helppoa pitää kiinni, mikä on sääli.
30-40-vuotiailla on tänä aikana tarvetta terveydelle, mikä tarkoittaa, että fyysinen kunto heikkenee nopeammin. Naisilla 35 ja miehillä 40 on käännekohta, ja fyysinen kunto heikkenee tänä aikana nopeasti. Tai Chin oppiminen on tänä aikana vaikeampaa.
40 vuoden iän jälkeen ihmiskehon terveys on vakavasti heikentynyt, keho ei ole sopusoinnussa hengen kanssa ja ongelmia on enemmän. Tänä aikana useimmat ihmiset kärsivät hakeutumisesta hoitoon, mutta eivät saa apua, ja sitten he ymmärtävät, että elämässä on monia kärsimyksiä, mutta terveyttä ei voi pettää!
Mitä aikaisemmin opit Tai Chin, sitä nopeammin hyödyt. Riippumatta siitä, milloin opit sen, oppimisen vaikeus on olemassa. Se vaatii paljon ajattelua ja kehoa. Siksi vaikeuden tuntemisen ensimmäinen taso on usko, sinnikkyys ja kohtalo!
Toinen vaihe: vaikeuden tunteminen on helppoa
Tämä vaihe on fyysisen kokemuksen vaihe Tai Chin oppimisen jälkeen 3–5 vuoden ajan. Sääntöjen mukaisen harjoittelun jälkeen voit saavuttaa luonnollisen mukautumisen, tuntea qin kierron, seurata ylä- ja alaosaa sekä koordinoida kehoasi ja mieltäsi. Vasta sitten tiedät, että Tai Chi on niin yksinkertainen asia. Tämä taso on sitkeyttä, sinnikkyyttä ja valaistumista!
Kolmas vaihe: tietäminen on helppoa, etsiminen vaikeaa
Kun kehomme ja mielemme ovat mukautettuja ja erittäin mukavia, tunnemme luonnollisesti kuulumisen Taoon. Wudang Zhaobao Tai Chin alkuperäinen tarkoitus on päästää ihmiset Taoon nyrkkeilyn kautta, palauttaa alkuperäisen ihmisen harmonia ja vapaus. Tämä taso on hiljaisuutta, viisautta ja taoa.
Zhaobao Tai Chi -harjoittelussa jokainen vaihe on oppimista ja oppimista uudelleen, tunnetta ja tunnetta uudelleen, kokemista ja uudelleen kokemista, uskomista, pitämistä ja ymmärtämistä ja paluuta Taoon. Tämä on myös Tai Chin alkuperäinen tarkoitus.