Tai Chin ja TCM:n terveyden säilyttämisen välillä on läheinen yhteys. Tai Chi on taistelulaji, joka viljelee sekä sisä- että ulkopuolta. Se yhdistää TCM:n Yin-Yangin ja Five Elements -teorian, korostaa ajatusten ohjaamista, koordinoitua hengitystä, hitaita liikkeitä sekä sisä- ja ulkopuolen yhtenäisyyttä, jotta saavutetaan kehon, hengityksen ja mielen säätelyvaikutus. .
Yinin ja Yangin tasapaino: Tai Chin liikesuunnittelu noudattaa Yinin ja Yangin vastakohtien yhtenäisyyden periaatetta. Liikkeet, kuten liike ja hiljaisuus, tyhjyys ja todellisuus, avautuminen ja sulkeminen, heijastavat kaikki Yinin ja Yangin muutosta. TCM uskoo, että Yinin ja Yangin tasapaino on ihmisten terveyden perusta. Tai Chi -harjoitus auttaa sovittamaan yhteen Yinin ja Yangin ja edistää fyysistä terveyttä.
Tai Chin ja TCM:n välinen yhteys terveyden säilyttämiseen
Sisäelimet: Tai Chi -harjoitus keskittyy Dantianin Qiin ja säätelee sisäelinten toimintaa vatsahengityksen kautta. TCM uskoo, että Dantian sijaitsee ihmiskehon vatsassa ja liittyy läheisesti sisäelimiin. Tai Chin harjoittelu auttaa vahvistamaan pernan ja mahan toimintaa, edistää Qin ja verenkiertoa sekä vaikuttaa positiivisesti ruoansulatusjärjestelmään, hengityselimiin jne.
Meridiaaniruoppaus: Tai Chin hitaat ja lempeät liikkeet auttavat venyttämään lihaksia ja luita sekä edistämään Qin ja verenkiertoa. Kiinalaisen lääketieteen mukaan meridiaanit ovat kanavia qin ja veren kiertoon. Tai Chi -harjoitukset voivat ruopata meridiaaneja ja ehkäistä sairauksia.
Tai Chin ja TCM:n välinen yhteys terveyden säilyttämiseen
Qin ja veren harmonia: Tai Chi korostaa ajatusten ohjaamista qin ja verenkierron tasaamiseksi. TCM uskoo, että qi ja veri ovat ihmisen elämän toiminnan perusta, ja qin ja veren harmonia johtaa hyvään terveyteen. Tai Chin harjoittaminen parantaa qin ja veren laatua sekä vahvistaa fyysistä kuntoa.
Psykologinen sopeutuminen: Tai Chi keskittyy ajatusten ja liikkeiden yhtenäisyyteen, mikä auttaa poistamaan häiritseviä ajatuksia ja saavuttamaan fyysisen ja henkisen rentoutumisen. TCM uskoo, että tunnevammat ovat tärkeä sairauteen johtava tekijä. Tai Chin harjoittaminen auttaa lievittämään psykologista painetta ja ylläpitämään mielenterveyttä.
Tai Chin ja TCM:n välinen yhteys terveyden säilyttämiseen
Sairauksien ehkäisy: Tai Chi keski- ja matalan intensiteetin aerobisena harjoituksena sopii kaikenikäisille. Tai Chin pitkäaikainen harjoittelu voi parantaa immuniteettia ja ehkäistä kroonisia sairauksia, kuten verenpainetautia, diabetesta, sydänsairauksia jne.
Tai Chi ja TCM terveyden säilyttäminen integroituvat toisiinsa. Säätämällä kehoa, hengitystä ja mieltä se voi saavuttaa yin- ja yang-tasapainon, qin ja veren harmonian, meridiaaniruoppauksen, psykologisen sopeutumisen jne., jolla on tärkeä rooli ihmiskehon terveystason parantamisessa.
Erot ja yhtäläisyydet TCM:n, kiinalaisen lääketieteen ja Tai Chin välillä
TCM-hoitomenetelmät jaetaan keittoon, akupunktioon, kiviin ja moksibustioon, jotka kaikki tähtäävät qin säätelyyn sekä oman qin ja veren ravitsemiseen. Miksi lääkkeiden vaikutuksissa on suhteellisen suuria eroja ihmisten välillä? Avain on vastaanottajan sisäisen qin kunnossa. TCM korjaa henkilön harhaa lääkkeen ennakkoluulolla ja henkilön puolueellisuuden astetta, kuinka paljon lääkettä tarvitaan, kuinka paljon qi:tä tarvitaan edistämään, tämä on vaikeinta! ! Joillakin ihmisillä on sama sairaus, sama annostus, jotkut voivat nähdä vaikutuksen yhden pakkauksen jälkeen, ja jotkut ihmiset eivät näe vaikutusta kymmenen pakkauksen jälkeen. Tämä on qin edistämisen vaikutus kehossa ja lääkkeiden yhdistelmällä. Kehon meridiaanit ovat läpinäkyviä, ja keitto ja qi menevät yhdessä luonnollisesti haluttuun paikkaan. Kuitenkin, jos keho on vakavasti tukossa, keitto ei välttämättä virtaa tasaisesti ja vaikutus heikkenee luonnollisesti huomattavasti. Tässä tapauksessa on tarpeen lisätä tuuletusmenetelmiä, kuten puristus, työntäminen ja akupunktio.
Muinainen lääketieteellinen viisas ei vain ymmärtänyt Yin, lääketieteen ja farmakologian periaatteita, vaan myös hallitsi tavan harjoittaa Qi:tä! Zhongjing näki, että 20-vuotias Wang Zhongxuan näytti huonolta, ja pyysi häntä ottamaan lääkettä. Wang Zhongxuan kieltäytyi ottamasta lääkettä eikä luottanut Zhongjingiin. Kaksikymmentä vuotta myöhemmin hänen kulmakarvat putosivat ja hän kuoli alle 200 päivää myöhemmin. Tämä esimerkki osoittaa, että lääketieteellisellä viisaalla on syvä käytäntö. Hän tietää Qin tulokset katsomalla sitä! Muinaisten on täytynyt harjoittaa Qi ahkerasti, ja he tiesivät myös, kuinka tärkeitä taivaan Qi, maan Qi ja taivaan, maan ja ihmisen Qi ovat!
On tuhansia tapoja pysyä terveenä, mutta loppujen lopuksi niiden on saavutettava Qi:n säätelyn tarkoitus, jotta sisäinen Qi voi virrata sujuvasti. Jotkut pienet ongelmat ovat tehokkaita muutaman lääkkeen ottamisen jälkeen, ja ne paranevat nopeasti.
Lääketieteen ydin on suojella pystysuoraa Qi:tä. Tai Chi korostaa keskipistettä, pystysuoraa, tasaisuutta, pyöreyttä, keveyttä, ketteryyttä, pehmeyttä ja eloisuutta. Nämä kahdeksan hahmoa ovat Tai Chi Qi -koulutuksen perusta. Lääketieteellä, kamppailulajilla ja Yijingillä on sama alkuperä. Tai Chin syvällinen opiskelu voi auttaa ymmärtämään lääketieteellisiä periaatteita. Terveyden säilyttämismenetelmän tulisi myös olla Yijingin ja lääketieteen periaatteiden mukainen, jotta eliniän pidentämisen tavoite saavutetaan.