Baguazhang on sisäinen kamppailulaji, ja monet sen taidoista välitetään suullisesti ja opetetaan esimerkillä. Vaikka monet sisäiset taistelulajien mestarit ovat kirjoittaneet monia kirjoja ja puhuneet monista taidoista, kuten: kolmivaiheiset taidot, kolmitasoiset periaatteet ja kolme harjoitusmenetelmää. Se on todellakin erittäin hyvä, mutta miten sitä harjoitetaan, kuinka paljon sen harjoittelemiseen kuluu aikaa ja minkälaisilla liikkeillä sitä harjoitetaan, ei mainita. Itse asiassa kehossa tapahtuu myös monia muutoksia harjoituksen aikana, eivätkä monet ihmiset osaa käsitellä niitä. Sisäisten kamppailulajien teoria on hyvä, ja harjoittelun tulokset ovat hyviä, mutta jos et tiedä millä menetelmällä (kung fu) sitä harjoitella, mitä hyötyä siitä on, jos et voi harjoitella sitä itse. Monet kamppailulajien harjoittajat haluavat sanoa; kuinka hyvää nyrkkeilymme on, myönnän tämän, kysymys on kuinka hyvin harjoittelet sitä itse ja oletko hallitsenut kung fun. Toivon, että Baguazhangista pitävät ihmiset voivat harjoittaa oikeaa kung fua eivätkä tuhlaa energiaansa ja aikaansa. Seuraavassa on lyhyt johdatus kokemukseeni Baguazhangin harjoittelusta:
Baguazhang Kung Fu 1: "Koko voima"
Baguazhangin tärkein kung fu on kämmenen kääntäminen. Ammatinharjoittajien on erittäin tärkeää ylläpitää koko kehoa koko voimaa kämmenen käännösprosessin aikana. Kung fua kutsutaan "täydellä vedolla" (yleinen sanonta: kuin purjehtii täydellä tuulella). Jos harjoittaja ei säilytä ”koko voimaa” Baguazhang-liikkeiden muutosten aikana ja voima on katkonaista liikkeiden muutosten vuoksi, on helppo osua murtuneeseen voiman taistelemisen aikana, eikä hän ole hyvä harjoittaja. Kuinka nähdä, onko harjoittajan vahvuus ajoittaista? (Jos vastustaja suostuu) Voit laittaa kätesi harjoittajan sormille tai käsivarsille. Kun harjoittajan liikkeet muuttuvat, kuulet, onko hänen voimansa katkonainen, ja voit myös tarkistaa, onko vastustajan koko voimaa harjoiteltu vartalolla.
Baguazhang Kung Fu 2: "Sormen voima"
Baguazhang-tekniikoita on monenlaisia, ja jokaisen sormen rooli on erittäin tärkeä. Baguazhangin mestarilla on metafora, joka sanoo: kanuunankuula osuu ja sudenkorento kääntää sen. Se kertoo ihmisestä, jolla on ääretön voima. Kun hän lyö sinua kämmenellä tai nyrkkillään, kun kämmen tai nyrkki osuu sinuun, kosketat yhtä sormea (sinun täytyy tietää, että sinun on koskettava vastustajan heikkoa kohtaa), ja henkilön voima hajoaa jälkiä jättämättä. On toinenkin sanonta "sormen voimasta", joka tarkoittaa kehon voiman vertaamista aseen kanssa, ja sormi on aseen kärki. Taistellessasi muiden kanssa, jos sormesi ovat pehmeät (pelkäät kosketusta), et voi lyödä ketään. Kuinka tietää sormen voiman vahvuus? Anna sormiesi painaa vastustajan rintaa vasten ja anna vastustajan kohdistaa kaikki voimansa sormiisi. Tällä hetkellä omat sormesi kestävät vastustajan voiman taipumatta ja vastustaja voi vetäytyä sormillasi. Vasta sitten voidaan sanoa, että Baguazhangin harjoittamisen "sormenvoima" on käytettävissä.
Baguazhang Kung Fu 3: "Kahdeksan kämmenen kääntötyyliä taistelutekniikoissa"
Baguazhangissa on yhteensä 8864 tyyliä, ja jokaisessa tyylissä on enemmän kuin muutama taistelutapa. Itse asiassa Baguazhangin perustaidot tulevat kahdeksasta kämmenkääntämistyylistä, nimittäin kämmenelle astuminen, siipien levittäminen, leijona pitelemässä palloa, kuolematon tien osoittaminen, musta karhu, joka palaa takaisin, valkoinen apina tarjoaa hedelmiä, osoittaa taivaalle ja osuu maahan, ja vihreä lohikäärme ojentaen kämmenen. Jos hallitset kahdeksan tyylin käytön, eli et muuta muita tyylejä (kuten käytät vain "askelpalmu" -tyyliä, etkä voi muuttaa muita tyylejä) ja käytät jokaista tyyliä sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa, hyökkäys on puolustus ja puolustus hyökkää, niin sinun voidaan sanoa tulleen Baguazhangin ovesta. On myös tärkeä käyttöperiaate. Kun yrität käsiäsi muiden kanssa, puhu vain yhdestä asiasta, älä kahdesta. Toisin sanoen taistelussa yksi liike on sekä puolustus että hyökkäys, ja yksi liike on suoritettu. Jos käytän yhtä liikettä puolustaakseni vastustajaa ja sitten toista liikettä hyökätäkseni vastustajaa vastaan, se on itse asiassa hidasta ja minut on lyöty.
Baguazhang Kung Fu 4: "Penetration" (tunnetaan myös nimellä voima)
Harjoitettaessa kämmenten kääntämistä Baguazhangissa on myös monia seisomaharjoituksia, mukaan lukien kämmenten kahdeksan tyylin kävelyharjoitukset. Seisomaharjoitusten harjoittaminen on voiman harjoittelua. Voiman ja iskutekniikoiden yhdistelmällä tuotettua tehoa kutsutaan tehoksi. Mestari sanoi: Jos sinulla on valtaa, mutta ei taidetta, et voi voittaa ihmisiä, ja jos sinulla on taidetta, mutta ei valtaa, et voi satuttaa ihmisiä. Jos sinulla ei ole molempia, harjoittelet Baguazhangin performanssitaidetta. Tässä on testimenetelmä, eli kun käytät sormivoimaa lyödäksesi vastustajaa, voit lyödä vastustajan useita askeleita pois.
Baguazhang Kung Fu 5: "Dantian Qi"
Dantian Qin harjoitteleminen Baguazhangissa vaatii useita prosesseja, nimittäin viittä kynnystä: Ensimmäinen kynnys: Baguazhang-harjoituksen jälkeen aloittelijat liukenevat vähitellen vartalonsa alkuperäistä jäykkyyttä ja kehon koordinaatio ja joustavuus ilmenevät. Baguazhangin liikkeet osoittavat vakautta, sileyttä ja elinvoimaa. Joskus harjoittajat tuntevat, että heidän sormenpäänsä hyppäävät kevyesti. Toinen kynnys: Baguazhang-harjoituksen jälkeen harjoittaja alkaa alitajuisesti harjoitella käänteistä hengitysmenetelmää. Kolmas kynnys: Pitkän Baguazhang-harjoituksen jälkeen harjoittaja alkaa kiinnittää huomiota liikkeen hiljaisuuden etsimiseen ja mielen pitämiseen vapaana häiriötekijöistä Baguazhangin kämmenen kiertoprosessin aikana. Tänä aikana harjoittajan vatsasta kuuluu ääniä, joita asiantuntijat kutsuvat vatsan jyrinäksi, mikä voi myös todistaa, että Baguazhang-harjoitus on alkanut tulla saliin. Neljäs kynnys: pitkän Baguazhang-harjoituksen jälkeen harjoittaja on periaatteessa saavuttanut kaikki vaatimukset pään yläosasta jalkapohjiin. Kämmenen kääntämistä harjoitellessaan harjoittaja saavutti myös rauhallisuuden liikkeessä ja piti mielensä vapaana häiriötekijöistä. Tänä aikana harjoittajan Dantianilla alkoi olla "qi". Viides kynnys: pitkän Baguazhang-harjoituksen jälkeen harjoittajan Dantian Qi riittää. Baguazhang kung fua on monenlaista, kuten ne, joita tiedän: jalkatyö, jalkatyöskentely, kuudenkymmenenneljän käyttö, Baguazhangin yhdeksän palatsin kävely jne. Esittelin juuri edellä mainitun kung fun tänne toivoen, että lisää Baguazhang-harrastajat voivat harjoitella hyvää kung fua.