01 Mitä on vatsan lihavuus?
Vatsan liikalihavuus (kutsutaan myös keskuslihavuudeksi tai sentripetaalilihavuudeksi) tarkoittaa liiallista vatsan rasvan kertymistä, erityisesti sisäelinten rasvan liiallista kertymistä vatsaonteloon, joka ilmenee pääasiassa vatsan suurenemisena ja vyötärön ympärysmitan kasvuna. Koska vyötärö ja vatsa ovat liian lihavia, ne näyttävät omenilta, joten niitä kutsutaan myös "omenan muotoisiksi hahmoiksi".
Kiinalainen lääketiede sanoo, että "se missä liha on kasattu, osoittaa missä ongelma on". Iso vatsa kuuluu pernaan, ja perna on qin ja veren biokemiallisen aineenvaihdunnan lähde. Lihavuuden tärkein syy on pernan toimintahäiriö sekä qi- ja veren pysähtyminen.
02 Kuinka arvioida, onko sinulla vatsan lihavuus?
Yleinen käytäntö on käyttää painoindeksiä (BMI) liikalihavuuden arvioimiseen, mutta itse asiassa on helppo jättää huomioimatta haitallisempi vatsan lihavuus, kun mittaamiseen käytetään vain painoindeksiä.
Joten miten arvioida, onko sinulla vatsan lihavuus? Voimme arvioida yksinkertaisesti mittaamalla vyötärön ympärysmitta. Kotimaassani miehiä, joiden vyötärön ympärysmitta on ≥ 90 cm, ja naisia, joiden vyötärön ympärysmitta on ≥ 85 cm, voidaan pitää vatsalihaavina.
03 Mitkä ovat vatsan liikalihavuuden vaarat?
Vatsan lihavuus tarkoittaa sitä, että elimistöön kertyy liikaa viskeraalista rasvaa, mikä voi helposti aiheuttaa kroonista tulehdusta ihmiskehossa, mikä johtaa kroonisiin sairauksiin, kuten ☑ kohonnut verenpaine, ☑ hyperlipidemia, ☑ rasvamaksa ja ☑ diabetes.
Kuten sanonta kuuluu, "tuumaa pidempi vyötärön ympärysmitta tarkoittaa lyhyempää elinikää". Tutkimukset ovat osoittaneet, että jokaista 1,22 cm:n vyötärön ympärysmitan lisäystä kohden kuolleisuuden riski kasvaa 19%:llä; jokaista 1,32 cm:n vyötärön ympärysmitan lisäystä kohti sydän- ja verisuoniperäisen kuolleisuuden riski kasvaa 33%:llä.
04 Viisi perinteisen kiinalaisen lääketieteen salaisuutta pysyä poissa vatsalihavuudesta
A, Five Zang-urut tasapainokuppi
Vatsan hieronta voi vahvistaa pernaa ja vatsaa, sulattaa ruokaa ja lievittää pysähtyneisyyttä sekä säädellä maha-suolikanavan motiliteettia. Tässä suositellaan viiden sang-elimen tasapainokuppia. Se perustuu perinteiseen kiinalaisen lääketieteen teoriaan, yhdistää Baguan, zangfun, meridiaanien jne. teoriat ja integroi akupistepuristuksen, hieronnan, hieronnan ja kuppaustoiminnot. Se käyttää pääasiassa erilaisia vatsan hierontatekniikoita, kuten akupistepuristusta, meridiaanihierontaa, Bagua-vatsahierontaa jne., jotka sopivat paremmin vatsalihavuuspotilaille.
B, Bian-menetelmä (Tiger Talisman Copper Bian Scraping)
Tiger Talisman Copper Bian Scraping stimuloi suoraan vatsaa, johon rasva kerääntyy helposti, lämmittää nopeasti paikallista kudosta, nopeuttaa verenkiertoa ja nopeuttaa rasvan kulutusta saavuttaen siten muotoilun tarkoituksen (vatsan laihtuminen).
C, Akupunktiolanka upottaminen
Se on pitkäkestoista akupunktiohoitoa. Akupunktiopisteiden jatkuvalla stimuloinnilla imeytyvillä langoilla se saavuttaa samanlaisen akupunktiovaikutuksen, ja vaikutus on kestävämpi.
D, Suun kautta annettava kiinalainen lääketiede
Lihavuuden hoito suun kautta otetuilla kiinalaisen lääketieteen keiteillä perustuu pääasiassa pernan ja mahan vahvistamiseen sekä liman ja kosteuden poistamiseen.
Lihavuuden hoito kasviperäisillä lääkeaineilla on aina ollut kuuma tutkimusaihe. Edustavia kiinalaisia lääkkeitä rasvanpudotukseen ja painonpudotukseen ovat Alisma, Raparperi, Kuding-tee, Hawthorn, Oolong-tee, Lootuslehti, Cassia-siemen jne. Erityiset lääkkeet vaihtelevat henkilöstä toiseen, ja sen tulee määrätä poliklinikan lääkäri. .
Kiinalaisen lääketieteen annosmuoto määräytyy laihtumistilanteen ja lääkkeen ottoajankohdan mukaan. On olemassa keitteitä, vesipillereitä, tahnareseptejä jne. (kiinalainen lääketiede ei ole vain keittämisen muodossa).
E, Ba Duan Jin
Liikunta on välttämätöntä vatsan rasvan vähentämiseksi. Ba Duan Jin on koko kehon harjoitus, joka säätelee kehon sisäelimiä. Se voi tehokkaasti edistää verenkiertoa ja sopii paremmin "kiinalaisten vauvojen" rasvanpolttoharjoitteluun.