Syksyllä ilmasto on kuiva, ja liian monet ihmiset ovat alttiita suuttumaan, aknea kaikkialla kasvoillaan, kurkku kuivuu ja kurkkukipu. Lisäravinteesta puhumattakaan, on helppo suuttua, vaikka ei syö mitään! Vihastuminen on perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä käytetty termi, ja pääasiallisia ilmenemismuotoja ovat suun ja kielen kuivuminen, punainen ja keltainen virtsa, kuiva uloste, lisääntynyt silmäeritys ja katkera suu. Erityisesti vatsatuli, maksapalo ja sydänpalo polttavat kiihkeämmin syksyllä. Perinteinen kiinalainen lääketiede opettaa sinulle ilmaisia tapoja sammuttaa tulta ja lievittää fyysistä epämukavuutta.
Millainen suuttuminen on helppoa syksyllä?
1, maksa tuli
Perinteinen kiinalainen lääketiede uskoo, että maksa on vastuussa ruoppauksesta. Syksyllä qi on hillitty ja ihohuokoset suljetussa tilassa, mikä vaikuttaa maksan ulospäin hajoamiseen, mikä aiheuttaa helposti maksan qin pysähtymistä ja ajan myötä maksan tulipalon. Tärkeimmät ilmenemismuodot ovat huimaus, suun kuivuminen ja katkera suu, vaikeasti hallittavat tunteet, epäsäännölliset kuukautiset jne. Yleensä kannattaa juoda enemmän minttukrysanteemiteetä maksan tulen poistamiseksi; ylläpitää maltillista liikuntaa, mikä voi nopeuttaa qin ja veren kiertoa ja auttaa hajottamaan pysähtyneen qin. On erittäin suositeltavaa tehdä rotaatioharjoitusta, joka voi ruopata maksan ja sappirakon meridiaaneja; säilyttää positiivinen ja optimistinen asenne.
2, vatsan tulipalo
Vatsapalo liittyy yleensä ruokavalioon. Ruoka sulaa ja imeytyy pernassa ja mahassa. Ruoka jauhetaan ja sulatetaan mahassa. Pernan tehtävänä on kuljettaa ravintoaineita kehon jokaiseen osaan. Ylisyöminen ja liiallinen rasvaisen ja rasvaisen ruoan syöminen voi lisätä pernan ja vatsan kuormitusta ja aiheuttaa siten vatsan tulipalon. Vatsapalo ilmenee pääasiassa suu- ja kielenhaavoina, kuivina ulosteena, suun katkeruutena ja ylävatsan täyteläisinä. Yleensä sinun pitäisi syödä enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kuten kurkkuja, tomaatteja ja selleriä, greippejä ja vesimeloneja; vältä ylensyöntiä ja kiinnitä huomiota kevyeen ruokavalioon.
3, Sydämen tuli
Jos voimakkaan maksapalon ongelmaa ei ole ratkaistu, se kehittyy vähitellen sydäntuleksi, joka ilmenee pääasiassa unettomuutena, suu- ja kielenhaavoina, paniikkina, virtsan keltaisena ja virtsatessa polttavana tunteena.
Monien mielestä hapan luumukeitto on jokapäiväisessä elämässämme kesään sopiva kylmä ja lämpöä poistava juoma. Itse asiassa hapan luumukeitto ei ole kylmä, mutta hyvä asia puhdistamiseen ja ravitsemiseen. Ota se lämpimänä syksyllä ja talvella, jotta vältytään kylmältä ja keuhkovaurioilta. Se voi myös tuottaa nestettä ja kostuttaa kuivuutta tulen vähentämisen tavoitteen saavuttamiseksi.
Hapan luumukeiton resepti
[Lääkeaineet]
30 g mustaa luumua, 10 g orapihlajaa, 5 g lakritsia, 10 g mulperipuuta, 5 g mandariinin kuorta, 3 g ruusua, 1 g minttua.
[Menetelmä]
Käännä korkea lämpö matalaksi ja keitä 15 minuuttia. Lisää hieman kivisokeria ja ota lämpimänä kahdesti päivässä. Siinä on kevyt kiinalaisen lääketieteen maku ja se lisää hieman kivisokeria. Se on halpa ja edullinen, ja se maistuu paljon paremmalta kuin ostamasi hapan luumukeitto.
[tehosteet]
Musta luumu: Hapan luumukeiton puhdistava ja ravitseva vaikutus tulee pääasiassa mustan luumun vaikutuksesta. Mustat luumut ovat happamia ja kuuluvat maksan ja sappirakon meridiaaneihin. Niiden tehtävänä on supistaa keuhkoja ja tuottaa kehon nesteitä, sulattaa ruokaa ja stimuloida ruokahalua. Ne voivat rauhoittaa maksan tulipaloa ja täydentää maksan vajaatoimintaa, hillitä pinnallista lämpöä sekä hengittää ja palauttaa qin alkuperään. Jos ihmiskehon viiden sisäelimen qi ei seuraa määrättyä reittiä, ilmenee ongelmia. Jos esimerkiksi keuhkojesi qi nousee, se aiheuttaa yskää. Mustat luumut voivat auttaa vetämään nämä kaoottiset qit takaisin ja antamaan niiden seurata määrättyä reittiä. Se pystyy säätelemään qi:tä vahingoittamatta kehoa, ja sillä on hyvä vaikutus virtuaalisen tulipalon tulehdusten ja riittämättömän kehon nesteen lievittämiseen.
Orapihlaja: Ruoansulatus ja vatsa säätelevät veren lipidejä, säätelevät verenpainetta ja edistävät qi:tä ja hajottavat veren pysähtymistä. Orapihlaja on runsaasti orgaanisia happoja. Raakan orapihlajan oikea syöminen voi stimuloida kehon nesteiden tuotantoa suussa, mikä lievittää erittäin tehokkaasti janoa, suun kuivumista ja kurkun epämukavuutta. Orapihlaja voi myös parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Sen sisältämät orgaaniset hapot voivat myös stimuloida ruoansulatuskanavan ruuansulatusnesteiden erittymistä. Ihmisille, joilla on pahoinvointia, oksentelua, vatsakipuja ja turvotusta, se voi myös parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa. Orapihlaja voi myös kaunistaa ihoa: siinä on myös runsaasti C-vitamiinia, joka voi säädellä ihon pigmenttien aineenvaihduntaa ja edistää kollageenin tuotantoa ihossa.
Lakritsi: täydentää qi, happamuutta, yskänlääkettä ja yskää, poistaa lämpöä ja puhdistaa myrkkyjä, lievittää kipua ja lievittää lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Mulberry: Lääkeominaisuudet ovat makeita, hapan ja kylmiä. Ne kuuluvat maksan ja munuaisten meridiaaneihin, ravitsevat yiniä ja verta, edistävät kehon nestettä ja kosteuttavat kuivuutta.
Mandariinin kuori: säätelee qi:tä, vahvistaa pernaa, kuivaa kosteutta ja poistaa masennuksen.
Ruusu: Ruusu on makea, hieman katkera ja lämmin. Se siirtyy maksan ja pernan meridiaaneihin sääteleen qi:tä ja lievittäen masennusta sekä hajottamalla verta ja veren pysähdystä.
Minttu: Mausteinen ja viileä, puhdistaa päätä, rauhoittaa maksaa ja lievittää masennusta.
Niin monia terveyshyötyjä, juo se nyt!