Что такое Тайцзи-цигун

Что такое Тайцзи: боевое искусство, которое использует разум для управления ци, а ци — для движения тела.

Как говорится в пословице, человек живет дыханием. Это Ци относится к жизненной энергии, которая поддерживает нашу жизнь. Жизненная энергия рождается в почках и хранится в Даньтяне. Точка Цихай в нижней части живота относится к океану жизненной энергии, а точка Гуаньюань относится к месту, где заперта жизненная энергия, что обычно относится к Даньтяню. В повседневной жизни жизненная энергия будет циркулировать в теле сама по себе, обеспечивая продолжение жизни, но это движение очень медленное.

Тайцзи-цигун использует наши мысли, чтобы управлять жизненной энергией в теле, позволять жизненной энергии подчиняться нашей воле, стимулировать движение всего тела и конечностей, а также выполнять красивые и подвижные боксерские позы в соответствии с различными комплексами.

Конкретно говоря, Тайцзи-цигун производится движением Даньтяня, а движение Даньтяня согласуется с дыханием легких, но это не одно и то же. Втягивание Даньтяня внутрь — это вдох Инь, который собирает жизненную энергию всего тела в Даньтяне; выпячивание Даньтяня наружу — это выдох Ян, и жизненная энергия излучается из Даньтяня во все тело. Таким образом, дыхание и Инь и Ян Тайцзи согласуются.

С тех пор тайна Тайцзи была раскрыта. Она находится в центре нашего тела – Дантяне. Сила бокса – это жизненная энергия в Дантяне. Жизненная энергия производит инь и ян через движение Дантяня. Изменения инь и ян определяют движение туловища и конечностей, и все это делается посредством команды ума.

Лучшее чувство тайцзи - это единство неба, земли и человека. Возьмем в качестве примера вдох и выдох исходной позы: при вдохе воздух земли вдыхается из акупунктурной точки Юнцюань и объединяется с жизненной энергией в теле, чтобы подняться с умом, а позвоночник вытягивается и растягивается. Затем чувство заключается в том, чтобы держать грудь и вытягивать спину, опустошать шею и верхнюю силу и поворачиваться, чтобы выдохнуть после того, как воздух достигнет Байхуэй. Ум объединяет энергию вселенной с жизненной энергией в теле и спускается из Байхуэй, затем опускает плечи и локти, расслабляет талию и опускает бедра, и воздух опускается в даньтянь, в то время как мутный воздух опускается в подошвы ног.

Тайцзи — это основа и ядро Тайцзи. Процесс бокса — это на самом деле процесс стояния и перемещения кучи.

Благодаря длительной практике Тайцзи-цигун наше тело станет маленьким Тайцзи. При практике Тайцзи-ци даньтянь-ци вращается и колеблется в соответствии с преобразованием Инь и Ян, и непрерывно движется вверх и вниз, влево и вправо под управлением разума, побуждая тело и конечности выполнять различные упражнения Тайцзи. На этом уровне это означает, что вы вступили в стадию понимания силы.

Причина, по которой Тайцзи-цигун является магическим, заключается в том, что этот метод может участвовать в перераспределении человеческой энергии, изменять маршрут движения энергии с помощью Цигун и очищать меридианы, где есть боль, так что энергия может достигать поражения напрямую, принося кислород и свежую кровь. Инфицированная кровь заменяется свежей кровью, и воспаление исчезает, так что место, где застаивается Ци, больше не блокируется, а место, где застаивается кровь, становится невидимым, и больная часть тела восстанавливается. Это принцип Тайцзи-цигун для лечения болезней.

Ци — учитель крови, а кровь — мать Ци. Ци зависит от крови для питания, а кровь зависит от Ци для циркуляции. Это объясняет связь между Ци и кровью, а также объясняет, что Ци существует в крови.

Один из них: Ци и кровь — это осадок. Когда люди делают большой шапито или стоят вверх ногами, их лица через некоторое время краснеют.

Во-вторых, ци и кровь расширяются. Когда люди занимаются спортом, внутренняя температура тела повышается, и температура крови также повышается, что приводит к расширению крови.

В-третьих, ци и кровь будут высвобождаться в более слабые места с давлением. Когда люди занимаются спортом, например бегом, их лица краснеют. Из-за упражнений температура крови и давление повышаются, и поскольку мышечная сила людей очень велика, повышенное кровяное давление не может быть высвобождено в мышцы, но будет высвобождаться вверх, то есть в лицо, где мышечная сила и давление невелики, поэтому это заставит лицо покраснеть.

В-четвертых, ци и кровь обладают проницаемостью (проходимостью).

Ци в руку:

Когда плечевой сустав руки расслаблен, рука будет медленно ощущаться тяжелой, а затем рука постепенно будет ощущаться тяжелой и расширенной, и чем больше вы практикуетесь, тем сильнее будет это ощущение. Упражнение повышает кровяное давление, и поскольку тело расслаблено, оно становится более проницаемым. Кроме того, из-за эффекта оседания крови и того факта, что сила мышц ладони слабее силы мышц руки, кровь будет двигаться и выделяться в направлении ладони, поэтому ладонь станет красной (такой же принцип, как и при покраснении при беге).

Ци в нижних конечностях:

После того, как руки натренированы производить ци, тренируется ци тела. Когда тело натренировано, оно начинает ощущаться как наполненный водой воздушный шар в середине груди, который внезапно лопается, и вода внутри медленно тает. Когда он тает в нижней части живота, это то, что Тайцзи называет погружением ци в даньтянь. Когда вы практикуете до этой точки, когда вы делаете движения, ваш живот будет вращаться вместе с движением. После практики нижней части живота расслабьте бедра и почувствуйте, как ци ослабевает в ваших ногах, а затем практикуйте в подошвах ваших ног.