В 1954 году Государственная спортивная комиссия Китая сформулировала политику «изучения, сортировки, исследования и совершенствования» боевых искусств и создала исследовательский зал боевых искусств. Было решено начать с тайцзи и составить унифицированные и стандартизированные учебные материалы по боевым искусствам, чтобы создать условия для популяризации занятий боевыми искусствами. С этой целью Государственная спортивная комиссия Китая пригласила мастеров тайцзи, таких как У Тунань, Чэнь Факэ, Гао Жуйчжоу, Тянь Чжэньфэн, Ли Тяньцзи и Тан Хао, для обсуждения и формулирования упрощенного проекта тайцзи, который состоит из представительных движений различных школ тайцзи.
После публикации первого черновика, в целом было отмечено, что содержание недостаточно краткое и его трудно популяризировать широко. В 1955 году такие эксперты, как Мао Бохао, Ли Тяньцзи, Тан Хао и У Гаомин из Департамента ушу Государственной спортивной комиссии провели еще одно исследование и решили взять за основу стиль Ян Тайцзи, который имеет самое широкое распространение и адаптивность, и выбрать основное содержание для перераспределения в соответствии с принципами простоты, ясности и легкости изучения и практики, сохраняя традиционный стиль Тайцзи и подчеркивая массовую и физическую природу Тайцзи. Следуя вышеуказанному плану, после многократных доработок, наконец был выпущен первый единый учебник по боевым искусствам, отредактированный национальными спортивными властями в Новом Китае — Упрощенный Тайцзи. Поскольку весь набор состоит из 24 движений, его также называют Упрощенным Тайцзи 24-го стиля.
Теперь люди привыкли называть этот набор бокса 24-стилем Тайцзи и редко упоминают слово «упрощенный». Хотя этот набор бокса основан на стиле Ян Тайцзи, по словам людей, знакомых с этим вопросом, при создании программы были учтены мнения советских экспертов по гимнастике, поэтому удары ногами и опускания, которые можно увидеть сейчас, сильно отличаются от движений традиционного стиля Ян Тайцзи. Стиль 24 подчеркивает красоту, а движения более растянуты и щедры. Вы должны уметь бить ногами высоко и опускаться низко. Это бокс, который демонстрируется и выполняется для того, чтобы другие могли его увидеть.
Традиционный стиль Тайцзи Ян подчеркивает боевые навыки, и трансформация между реальным и поддельным проходит через весь процесс. Хотя характеристики движений также растягивающие и щедрые, они округлые и полные, и все тело едино, без излишеств или недостатков. 24-стиль сильно отстает. Это определяется направлением развития 24-стиля Тайцзи, который предназначен для национальной фитнес-подготовки и коллективных выступлений и требует единообразия.
Самая большая разница между 24-стилем и традиционным стилем Ян Тайцзи заключается в деталях. Поскольку создатель не является потомком семьи Ян, он уделил больше внимания простоте обучения, практики и продвижения при его создании, поэтому многие методы обучения отличаются от традиционного стиля Ян Тайцзи. Например, самый очевидный удар ногой слишком высок. Люди в отрасли говорят: «Вот за это мы соревнуемся». Традиционные люди никогда так не тренируются. Старая теория бокса гласит: «Когда вы ее поднимаете, половина ноги пуста». Ногу следует поднимать с определенной целью, не только для того, чтобы нанести прямой удар по цели, но и для того, чтобы защитить себя.
В стиле 24 ноги должны быть ровными, суставы скрученными, колени прямыми, и это выглядит как поза для избиения. Молодым людям можно практиковать его. Все согласны, что бокс королевы тайцзи, Гао Цзяминь, прекрасен, но она получила травмы по всему телу после практики, включая учителя Ли Дэин, которая вернулась с преподавания за границей с хромотой. Некоторые люди даже бросили изучать тайцзи из-за боли. Первоначальное намерение заниматься боксом — поддерживать здоровье, поэтому лучше не заниматься им после того, как вы попрактиковались до этого момента. Что касается различий в других подробных методах обучения, я не буду перечислять их здесь по одному.
Причина, по которой Тайцзи называют внутренним боксом, заключается в том, что ключом является практика внутреннего и использование внутреннего для руководства внешним, или поговорка «Если внутреннее не движется, внешнее не будет двигаться». Если вы не можете практиковать внутренние вещи, вы будете делать только поверхностные движения тела. Хотя это энергично, это все еще просто выполнение упражнений. Как сказал наш старый боксер в стиле Ян: «Этот набор бокса достаточен для укрепления тела. Если вы хотите практиковать кунг-фу, то вы не можете практиковать его». Этот набор бокса упрощает традиционные корни. 42-стиль Тайцзи, созданный Грандмастером Цуй Иши, называется простым Тайцзи, и это определенно не упрощенный Тайцзи. Он считает, что формы можно сократить, но движения нельзя упростить.
Некоторые говорят, что новички в тайцзи должны сначала изучить 24 формы, но некоторые профессионалы считают, что традиционный бокс также является одним взмахом одной формы за раз, двумя или тремя формами в ряд, и может практиковаться по частям, если мало времени. Изучение традиционного бокса не так сложно, как люди себе представляют. Важно двигаться и уделять время глубокой практике. Пока ученик сосредоточен и практикует больше сердцем, начать также относительно легко.
«42-Form Simple Tai Chi» практикуется в течение семи или восьми минут. После того, как вы хорошо его изучите, практикуются как левая, так и правая формы, что является более полным, чем левая и правая формы, включенные в 24 формы. Практика Tai Chi в соответствии с традиционными методами также имеет свой опыт наследования и преимущества.
24-Form Tai Chi упрощает и способствует сложности, что благоприятствует популярному фитнесу. Наследуя сущность традиционного Tai Chi, он смело инновационный и подчеркивает современную науку в организации рутины. По сравнению с традиционным рутинным Tai Chi, он также имеет свои собственные особенности практики.
При изучении тайцзи, выбор комплекса упражнений для начала следует определять на основе физического состояния каждого человека, уровня понимания, цели обучения, а также мастера или тренера, с которым он может связаться, и т. д. Короче говоря, если это помогает тренировать тело и развивать разум, то это нормально.