Боль в пояснице, эта проблема часто беспокоит повседневную жизнь современных людей. Она связана не только с повреждением мышц, связок и суставов, но также может быть связана с глубокой дисфункцией органов.

В этой статье мы рассмотрим причины и методы лечения болей в пояснице с точки зрения традиционной китайской медицины, а также расскажем, как облегчить симптомы и укрепить физическую форму с помощью древнего метода сохранения здоровья Ба Дуань Цзинь.

Взгляд традиционной китайской медицины на боль в пояснице

Традиционная китайская медицина считает, что боль в пояснице относится к категории «бисиндромов», а ее причины можно разделить на внутренние и внешние факторы.

Внутренние факторы в основном связаны с почечной недостаточностью и недостатком ци и крови, тогда как внешние факторы могут быть вызваны вторжением злых духов, таких как ветер, холод, сырость и жара.

С точки зрения патогенеза основными причинами являются закупорка сухожилий и вен, а также нарушение питания поясницы и таза.

Поэтому лечение боли в пояснице требует как симптомов, так и первопричин. Необходимо регулировать баланс инь и ян почек, а также устранять внешнее зло и очищать меридианы с помощью диеты, упражнений, эмоциональной регуляции и других методов.

Оздоровительное вмешательство Ба Дуань Цзинь

Как оздоровительное упражнение, передаваемое на протяжении тысяч лет, Ба Дуань Цзинь может способствовать циркуляции ци и крови, гармонизировать инь и ян и улучшить работу внутренних органов благодаря своим мягким и непрерывным движениям. Он особенно подходит для пациентов с болями в пояснице и ногах в качестве ежедневного метода кондиционирования.

Дифференциация и лечение синдрома Ба Дуан Цзинь

I. Холодная и влажная боль в пояснице

Практический фокус: сосредоточьтесь на согревании меридианов и разблокировании коллатералей, а также укрепите практику «подъема по ступням обеими руками для укрепления почек и талии» и «семи встряхиваний за спиной для устранения всех болезней».

Эффективность: Согревает и рассеивает холод и сырость в пояснице, снимает холодовую боль и тяжесть.

II. Боль в пояснице из-за сырости и тепла

Практический фокус: сосредоточьтесь на очищении от жара и сырости, расслаблении мышц и снятии боли, а также практикуйте «подъем по ступням обеими руками для укрепления почек и талии» и «встряхивание головы и хвоста для устранения сердечного огня».

Эффективность: Уменьшение боли в пояснице и тяжести в теле, вызванных влажным теплом.

III. Боль в пояснице из-за застоя крови

Практический фокус: сосредоточьтесь на улучшении циркуляции крови и устранении застоя крови, разблокировании коллатералей и снятии боли, а также практикуйте «подъем по ногам обеими руками для укрепления почек и талии» и «регулирование селезенки и желудка путем подъема по одному».

Эффект: Улучшает циркуляцию крови в пояснице и снимает боль, вызванную застоем крови.

IV. Почечная недостаточность и боли в пояснице

Практический фокус: Сосредоточьтесь на питании почек, сухожилий и вен, а также практикуйте «подъем по ногам обеими руками для укрепления почек и талии» и «сжатие кулаков и взгляд для увеличения энергии и силы».

Эффект: Улучшает функцию почек и снимает болезненность и слабость в пояснице.

Меры предосторожности

Повседневная жизнь: Поддерживайте правильную позу сидя, лежа и при ходьбе, избегайте нахождения в одной и той же позе в течение длительного времени.

Работа и отдых: Занимайтесь спортом умеренно, избегайте чрезмерного переутомления и сильных нагрузок.

История травмы: Поставьте точный диагноз, исключите органическое повреждение, а затем используйте метод вмешательства Ба Дуань Цзинь.

Лечение болей в пояснице и ногах — это не только медицинская проблема, но и проблема образа жизни.

Являясь важной частью сохранения здоровья в традиционной китайской медицине, Ба Дуань Цзинь может помочь нам фундаментально регулировать функции организма, предотвращать и облегчать боли в пояснице и ногах.

Давайте действовать вместе, чтобы улучшить качество жизни и наслаждаться более здоровой и энергичной жизнью с помощью ежедневной практики Ба Дуань Цзинь.