Qigong e Tai Chi são semelhantes em muitos aspectos, mas também têm muitas diferenças.
Tai Chi é um tipo de arte marcial, e algumas pessoas o chamam de “artes marciais flexíveis”. O conteúdo específico do Tai Chi, além da rotina de boxe, também inclui habilidades básicas, empurrar as mãos, luta livre e rotinas de armas. Como conteúdo de artes marciais, sua principal função é ataque e defesa.
As semelhanças entre Tai Chi e Qigong são principalmente:
Primeiro, com o desenvolvimento da sociedade, o Tai Chi, como uma das escolas de artes marciais, reduziu gradualmente seu papel de combate na vida social e destacou o valor de aptidão e o valor de desempenho da arte tradicional do exercício do Tai Chi. Os mestres do Tai Chi têm a visão em “The Song of Thirteen Postures” de que “o propósito da análise detalhada é prolongar a vida e permanecer jovem para sempre”. Portanto, em termos do Tai Chi também ter um efeito de aptidão, ele tem semelhanças com o Qigong.
Em segundo lugar, da perspectiva da origem do Tai Chi, ele não apenas absorve completamente os pontos fortes de muitas artes marciais, mas também absorve a essência de antigos exercícios de preservação da saúde, como Daoyin e Tuna, tornando alguns princípios e métodos essenciais do treinamento de Qigong uma parte importante das habilidades básicas do Tai Chi.
Terceiro, da perspectiva dos requisitos do treinamento de Qigong, o treinamento de Tai Chi também enfatiza a orientação de pensamentos, requer uma mente calma e um corpo relaxado, e também requer o ajuste do corpo, respiração e mente. Dessa perspectiva, o Tai Chi também pode ser listado como um dos exercícios de Qigong.
Quarto, teoricamente falando, cada um deles usa a antiga teoria chinesa Yin-Yang como guia e usa a teoria dos meridianos da medicina chinesa para explicar os fenômenos que ocorrem em seus respectivos exercícios.
Qigong e Tai Chi têm muitas semelhanças, mas devido aos seus diferentes objetivos finais de formação e desenvolvimento, eles diferem em muitos aspectos:
Primeiro, da perspectiva de formação e desenvolvimento, o Tai Chi em si é uma espécie de boxe e se desenvolveu gradualmente na prática contínua de luta; enquanto o Qigong é formado e desenvolvido principalmente na prática médica para atender às necessidades de condicionamento físico e preservação da saúde.
Em segundo lugar, da perspectiva dos métodos e fundamentos dos exercícios, o Qigong atinge principalmente o propósito da aptidão física relaxando o corpo e a mente para atingir um estado de tranquilidade, e regular a mente é seu conteúdo central; o Tai Chi começa com os movimentos do corpo e, por meio do processo de "relaxamento à suavidade, acúmulo de suavidade à dureza", ele desenvolve uma força de torção flexível, contínua e penetrante.
Terceiro, a partir de seu propósito e função finais, o Tai Chi alcança a combinação perfeita de mente, qi e força por meio da prática contínua de “liderar o qi com a mente e atrair força com o qi”, para que a mente, o qi e a força possam ser alcançados em combate; o propósito final do Qigong é o efeito médico, que é fortalecer o corpo e prolongar a vida após a prática do Qigong.
Resumidamente, Qigong e Tai Chi são semelhantes, mas não exatamente iguais. Qigong se tornou uma parte importante da prática básica do Tai Chi, e alguns métodos e fundamentos do Tai Chi também se tornaram referências para praticantes de Qigong criarem Tai Chi Qigong.